内容正文:
体温调节问题释疑
人的体温为37℃,为何身处35℃,就会觉得很热?
根本原因在于:
热量从高温传向低温,人体要散热,就必须形成一个温度梯度。
从舒适环境进入35℃的环境,人体不仅不会散热,反而会吸热。
②
②
②
⑤
⑤
Core
Shell
⑧
⑨
Hot
Thermoneutral
Cold
33C
28-30℃
20C
Air temperature
Site
A(C)
B(c)
c(c)
Scalp
36.0
348
328
2
Chest
35.8
34.5
313
Axilla
36.5
36.4
364
Arm
35.9
33.5
27.6
5
Finger
35.9
332
21.0
6
Thigh
352
33.4
27.8
35.3
30.1
252
8
Foot
35.5
297
22.7
9
Toe
36.2
29.1
214
人体正常活动时,仅仅一个细胞内就发生着千万次的生化反应,
从而源源不断地产生热量。
这些热量从核心部位不断向外传递,会形成一个逐步降低的温度
梯度。
不仅人体存在温度梯度,人体皮肤要把热量不断释放到空气里,
与空气也会存在一个温度梯度。
皮肤
对流散热
口辐射敲热
■汗液蒸发
存服
呼吸散失
也即:人体核心温度>皮肤温度>空气温度。
当人体不存在明显机械功时,人体的热平衡满足这样的关系:
M-Qb-Qsk
(M是人体新陈代谢总功率,躺平70W左右,看书写字等正常
活动100W左右。Qb为人体向皮肤的热传导总功率。Qsk是皮肤总
散热功率,包括皮肤辐射散热、空气对流散热、皮肤蒸发散热三个
部分。)
由于呼吸散热很小,本公式己忽略。
我们的皮肤之所以要通过感受器感觉热和冷,本质上是通过这样
的机制,提醒人避开高温和低温,让人体的散热,保持在一个最适宜
的程度[2]。
当人处于最适宜的冷热状态时,皮肤温度大约为33℃左右。
10
8
6
温
痛
痛
2
0
℃
0
10
20
30
40
50
60
1温
热
在不同温度时冷感受器、温感受器
和痛神经纤錐的冲动发放频率
<13℃和>50℃以痛觉为主;3346℃只有温觉;<25℃只
有冷觉;33℃为舒适状态。
由于皮肤要不断向环境散热,当人处于最适宜状态时,环境温度
大约28℃左右。
28℃比起35℃,足足低了约7℃。
当人从28℃的舒适环境走到35℃的环境内,由于环境温度高于
皮肤温度,人体不再是对外散热,而是直接从环境吸收热量,导致体
表温度升高。
人体皮肤温度要一直升高到,释放的热量等于人体新陈代谢热量
才会停止。
辐射
对流
蒸发
传导
建立新平衡后,人体皮肤温度达到多少呢?
计算一下:皮肤对外释放的总量热量,主要为辐射散热、对流散
热,以及蒸发散热,总平衡关系有:
辐射换热蒸发QskQ辐射+Q换热+Q蒸发
根据斯特藩-玻尔兹曼定律:j*=e6T4
人体辐射散热为:
Q辐=A△*=A6(T-T)
(ε为辐射系数,取值为1.6为斯特藩-玻尔兹曼常量,取值
5.67×10-8w/m^2·K^4,T为热力学温度。)
根据,牛顿冷却定律,皮肤表面空气对流散热为:
Q换热=hA△T
(h为自然对流换热系数,有经验公式:h=1.48×△T^0.25[3]
人体表面积A为1.52m^2,不妨取个中值1.75m2)
皮肤蒸发散热:Q发=SW,
r为水的汽化潜热。
SW为皮肤出汗速率,有经验公式:
SW=8.47×10-5×「(0.1×Ts+(0.9×T)-36.6
根据以上三个公式,可计算出环境温度为35℃、人体热功率100W
时,皮肤表面温度为:36.7℃
此时,辐射散热约19W。对流散热5W。皮肤蒸发散热76W。
这个温度,足足比皮肤舒适温度高了3.7℃。
低于适宜温度时,人体几乎不怎么发汗,稍高于舒适温度,通常
蒸发散热25%的总热量。
此时的蒸发散热超过了75%。
这还是考虑人体发出的汗液,全部被蒸发的情况。如果湿度过高,
皮肤汗液蒸发不及时,皮肤温度可超过37℃。
热量
汗滴
蒸发的汗
汗的形成
角质居
表皮尾
汗孔
管
真皮
汗腺细胞
脂肪尼
汗腺
在这样的皮肤温度下,人体核心温度也会大大升高。
人体的热传导,根据傅里叶定律,有:
M-0。=
(入为皮肤热导率。人体含水70%,皮肤热导率约0.432
W/(m·k)A为皮肤表面积。△T为核心温度与皮肤表面的温差。
L为皮肤平均导热厚度,非寒冷状态下约为3cm。)
由于Qb与温差成正比,那么皮肤温度升高多少,核心温度就会
升高多少。
核心温度将高达:40.7℃(37+3.7)
而轻症中暑体温超过38°C,重度中暑可达41°C。
可知长期(静息状态>3h,运动状态<3h)呆在35℃环境下,
在没有其它降温措施的情况下,至少会出现轻度中暑,部分超重甚至
肥胖人群(人体散热更差)甚至可能重度