超越自卑 课件-2022-2023学年高中心理健康

超 越 自 卑 西安市第四十四中学 张社友 [教学目标] 1、学会正确认识自卑及表现、自卑的根源与危害，从而自觉超越自卑。 2、在了解自己的优点，发现自己潜能的过程中，悦纳自己，喜欢自己。 3、学习从多角度看事情,以积极的心态面对自己，面对生活，超越自卑，乐观、自信，使自己的身心得到健康发展。 [教学重点、难点] 教学重点 1、自卑及其表现和危害； 2、如何克服自卑、超越自卑。 教学难点 如何运用积极管用、行之有效的方法，克服自卑，超越自卑。 [教学方法] 讲述与讨论； 角色扮演； 游戏。 一、导入 在生命的调色板上，谁不希望自己是个卓越的画家，能得心应手调出生命中的万紫千红？但是我们是否还缺少一点拿起调色笔的信心和勇气？面对知识爆炸、瞬息万变、强者如林的现代信息社会，人们又往往畏首畏尾起来，不敢昂首抬头，正视目标，越是这样，越是显得底气不足，没有了自信，越是怀疑自己一无是处，什么都不行。 其实，只要我们勇敢超越自卑，相信很多人都可以完全塑造出一个全新的自我。 二、板书课题，讲授新课 板书课题： 超越自卑 讲授新课： 同学们，今天我们学习超越自卑 （一）自卑心理测试 我们先做一个自我测试，看看你有没有自卑心理？ 1、自卑心理测试（1） 测试你的自卑感 班级 姓名 年 月 日 下面这个测试是为了帮你找到自卑的原因而设置的,请在每题的三个选项中选择最适合自己的一项。 1、你的身高与周围人相比如何？（ ） A、相当低 B、差不多 C、高 2、早上，照镜子的第一个念头是什么？（ ） A、再漂亮点就好了 B、要仔细打扮 C、满不在乎，毫不在意 3、看到你最近拍摄的相片有何感想？（ ） A、不称心 B、还可以 C、很好 1、自卑心理测试（2） 4、如果能够再让你选一次性别，你将如何选择？（ ） A、换一种性别 B、无所谓 C、仍然是现在的性别 5、你是否想过5年、10年后有有什么极为不安的事？（ ） A、常有 B、偶尔有 C、没有 6、你受周围的人欢迎吗？？（ ） A、不受 B、不太清楚 C、受欢迎 7、你被朋友起过绰号、挖苦过吗？（ ） A、常有 B、偶尔有 C、没有 8、考试后，卷子发下来，同学要看，怎么办？（ ） A、把打分的地方藏起来不让他们看 B、无所谓 C、让他们看 1、自卑心理测试（3） 9、体育活动后，有过自己反正自己不行的想法吗？（ ） A、有 B、偶尔有 C、没有 10、你有过在某件事上毫不亚于他人的想法吗？（ ） A、有 B、不是特别之事则毫不在意 C、从来没有 11、碰到寂寞和特别讨厌之事怎么办？（ ） A、陷入烦恼 B、忘却 C、向朋友和家人诉说 12、遇到挫折怎么办？（ ） A、灰心丧气 B、毫不在乎，一切如常 C、向困难挑战 13、被异性称为“不知趣的人”或“蠢东西”时，你怎么办？（ ） A、心中感到不好受 B、不在乎 C、我也回敬他（她）：“笨蛋，没教养！” 14、如果听到有人说你朋友的坏话，你会怎么办？（ ） A、心里担心会不会是真的，不管闲事 B、认为是别人的事，我不管 C、断然否认 二、自卑心理测试 2、测试结果说明 如果选A项比较多，说明有一些自卑。 如果选A项很多，说明自卑心理比较严重。 如果几乎全选A项，说明自卑心理很严重。 如果全选A项，说明自卑心理极为严重。 三、了解自卑知识，认识自卑危害 （一）什么是自卑 所谓自卑,就是指个体对自己的品质和能力做出偏低的评价,或对自己的智力和能力怀疑所产生的心理感受,表现为消极的自我评价。 （二）自卑产生的主客观原因 导致自卑的因素有很多。尤其是青少年学生对人生的理解还不深刻，看问题时往往不能全面、客观、公正，尤其遇到挫折时极易形成自卑心理。 1、生理上的欠缺，如太矮、太胖，五官问题、身体残疾、容貌、身材、体质等任何方面有明显缺陷，产生“自惭形秽”的心理，再遭到嘲弄、冷遇，更觉无地自容。 2、认知、智能较低、学习成绩差、脑筋迟钝、理解反应慢、注意力不能够集中、思想呆滞、动作笨拙、记忆力低下。交往能力不如他人，在学习和集体活动中经常处于落后地位，虽经努力，仍无法赶上，于是自怨自艾，甚至自暴自弃。 3、父母离异或父母社会地位低下，或形象、素质不好，家庭经济困窘困难、条