好习惯从拒绝拖延开始（课件）-小学生主题班会通用版

好习惯从拒绝拖延开始 ——“行为习惯养成” 主题班会 12 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 感受一分钟 一分钟可以快速阅读一篇五六百字的文章； 一分钟用来打字的话，可以打上百个字； 一分钟能跳绳148下； 一分钟可以跑400米； 一分钟可以做20多个仰卧起坐； 汽车厂一分钟可以生产一辆汽车； ………. 一分钟可以做很多事 ★ 隔五分钟一个闹钟隔十分钟一个闹钟……不管多少个闹钟也叫不醒赖床的你“还早，不如再睡一会吧”。“zzzzzz……”可现实往往是“天啊，完了完了，又要迟到了！ 4 ★自从一放假，你就下定决心，一天写一点作业，然而玩起来的时候，心想算了明天写，就这样明日复明日，直到开学倒计时，才开始疯狂的赶作业模式。 ★你是否慌乱的发现明天作业要交了，但是今天到晚上了还没开始动笔？   ★你很想让自己在阅读理 解方面有一个大的提升，列好的读书计划表，好像永远赶不上变化？ 西游记阅读计划表 “拖延症”的典型表现行为 写作业 起床 吃饭 睡觉 洗漱 六年一班拖延现象分布图（单位：人） 9 3 4 4 3 六年一班拖延程度分布图 写作业 39% 起床 13% 吃饭 18% 睡觉 17% 洗漱 13% 写作业 起床 吃饭 睡觉 洗漱 六年一班拖延现象分布图（单位：人） 9 3 4 4 3 撕纸条游戏： 活动目的：通过游戏了解每个人对于每项活动的时间是怎么样分配的。 活动规则：每个人手里的纸条代表一天的时间，１厘米代表1小时，每个人想一想：自己的一天是怎样度过的？用了多少时间吃饭、睡觉、运动、看电视等，然后分别把它们一一撕去，看看还剩多少时间是用来学习的。 “拖延症”的起因 缺乏时间观念！！ 不会规划时间！！ 小小拖延危害大  ★如何消除拖延呢？下面我们来研究一下，假设你面前有一个烧杯、大石块、小石块、细沙和水，有什么好办法将这四类物质放入杯中，使杯子的空间得以最有效的利用？ 烧杯 大石块 小石块 细沙 水  ★ 1.我们必须要做，且不能耽误的事情—重要紧急的事件相当于大石块。   2.可以请别人帮助做，但不能耽误的事情—紧急的事件相当于小石块。   3.我必须要做，但有充足时间的事情—重要不紧急的事件相当于细沙。 4.可做可不做的事情—不重要不紧急的事件相当于水。 一．制定时间表 养成时间规划好习惯 时间就是知识 时间就是成绩 时间就是进步 时间就是成功 对于我们说： 我承诺 齐战拖 坏习惯，克服它， 要靠全班一体化。 不拖拉，挤时间， 帮你帮我也帮他。 好习惯，人人爱， 师生家长笑哈哈。 $$