做好这5件事,摆脱“暑期综合征”（课件）-小学生班会主题

做好这5件事 摆脱“暑期综合征” 已经进入8月啦~暑假过半，孩子们的假期状态如何？假期计划进行到哪一步了？该完成的事情都完成了吗？ 不同于假期刚开始的兴奋、新鲜，此时的孩子们容易逐渐产生倦怠，有时候对事情提不起精神，作业不写、计划读的书也不看，这个时候如果放任下去，那么开学时，孩子将很难适应开学的节奏。 在暑期的后半段里，家长可以配合孩子，对刚放假时制定的计划来一个中期总结，帮助孩子在暑期的后半段里高效利用时间，摆脱“暑期综合征”，新学期有一个好的开始！ 刚开启暑假模式时 不少孩子摩拳擦掌 阅读计划、锻炼计划、劳动计划…… 统统都设置好了 一个有意义又愉快的暑假在眼前！ 然而，暑假过半 计划赶不上变化 不少孩子开始倦怠 对什么事情都提不起精神 以下这几个现象 看看你的孩子中了几招？ 警惕！暑假过半，你的孩子是否 已经患上了“暑期综合征”？ 1. 作息不规律，睡懒觉第一名 到了暑假中期，很多孩子不复刚放假时的活力有干劲，取而代之的则是睡懒觉，有时常常睡到中午才起来，最基本的起居作息一乱，连带着吃饭、游戏、学习……什么都跟着乱。 2. 做事不积极，化身“拖延症患者” 暑期开始时，孩子们虽然有点放飞自我，但因学校规律作息的惯性影响，还是会认认真真地写暑假作业。但到了暑假中期，孩子们开始渐渐松懈下来，“拖延症”这种小毛病很可能不知不觉地找上他们，“我现在放假在家，有的是时间，这个今天不做，可以推到明天来做”的思想会占据他们的小脑袋瓜。 3. 电子世界“称大王”，一玩就是几小时 暑假进行到现在这个阶段，孩子们可能已经早已适应了这种假期生活，有更多的可支配时间、爸妈工作不受管束，少了平时上课放学的固定安排...... 这时的他们受到电子世界的诱惑，花费在这上面的时间可能会随着假期递增，守在电视机前看电视，拿着手机打游戏，一玩就是几个小时。 4. 正餐不好好吃，零食不离身 爱吃零食是孩子的天性，放假在家，父母管得相对轻松，各种外卖软件层出不穷，种类繁多，孩子自己想吃什么就吃，导致正餐时间就吃不下饭，营养摄入不均衡。 5. 依赖性增加，不愿自己动手 虽然很多孩子平时已经养成了自己的事情自己做的好习惯，可到了暑假中期，尤其是在老人或阿姨照管的情况下，变得事事依赖长辈。 6. 乱发脾气，张牙舞爪 作息紊乱等不良习惯给孩子带来的副作用，就是脾气暴涨，一没顺着孩子的意愿，孩子就乱发脾气。 暑假过半 孩子做这6件事正是时候 科学制定作息 让暑假的后半程事半功倍 现在假期进行到中间阶段，家长们也可以根据孩子前半段时间的表现适当地进行一些调整，让孩子更高效地度过暑假剩余时间。 在制定计划表时，重要的不是时间有多详细多具体，而应该是实际的可操作性有多少。父母在和孩子制定计划表时，可以将具体的时间换成时间段，从而避免时间的偏差。 需要注意的是，假期时间表一定是孩子认可的，而不是家长强加给孩子的，否则孩子一旦脱离了家长的监视，就会原形毕露，很难培养出像指南针一样安在孩子身上来指引行动的好习惯。毕竟，家长没有暑假，不可能时时刻刻盯着孩子。 给暑假作业进度“充充值” 复习预习两手抓 暑假中期的孩子们在完成暑假作业的问题上普遍会出现诸如作业拖拉、 注意力不集中、答题不规范等问题。孩子出现这些现象时，家长也不要着急 ☑制定暑假中期作业计划 在与孩子沟通时，明确其充足的休息和娱乐时间，每天保持1到2个小时的学习状态。其次，家长可以每天定时翻看孩子的作业进展，还可以根据孩子暑期前半段作业的完成情况采取适当“奖励”的方式，鼓励孩子完成每天定量的作业，并对后期作业完成计划做相应修改，在孩子完成作业后及时表扬并兑现承诺。 ☑不要盯着孩子写作业 有的家长喜欢盯着孩子写作业，一旦发现有问题，就会一边帮孩子涂擦，一边责怪孩子。其实，在这种焦虑的氛围中，孩子很难产生学习兴趣。尤其是到了暑假中期，孩子正处于学习倦怠期，这时候家长的频繁说教是很难听进去的。 ☑培养孩子专心写作业的习惯 先了解一下孩子的作业量，自己估计一个完成时间，然后征询孩子，如“语文40分钟能做完吗？数学30分钟能做完吗？”共同商讨制定目标时间。发现孩子做作业拖拉，感觉必须制止时，可以走到孩子身边问“是不是遇到了难题做不下去了，要不要爸爸/妈妈帮你一下？”这样可以把孩子的注意力拉回到学习上。 孩子已经“懒”了半个暑假？ 家务快快做起来 你的孩子从暑假开始到现在，帮助家长做过哪些家务？有没有做到自己的事情自己做？如果上面两个问题的答案都是“否”的话，那可要提高“警惕”了，说明孩子已经“偷懒”了半个暑假。 从暑假中期开始，告诉孩子，起床之后，要自己叠被子，自己的房间要自己定期打扫和收拾，看到爸爸妈妈在做饭的时候要搭把手，这些事情看似小，却能适时地锻炼孩子独立生活的能力。 抓住大好时机 多阅读几本好书 读书不仅有助于增长知识，