立秋，秋天的第一个节气（课件）-小学生主题班会通用版

立秋 秋天的第一个节气 HELLO “云天收夏色，木叶动秋声” 今天 我们迎来秋天的第一个节气 立秋 从此时节，阳气渐收，万物内敛 开始从繁茂成长趋向成熟结果 1 立秋·三候 一候凉风至 炎暑之时 我们小扇引微凉 如今大自然会送来凉爽 历史渊源 二候白露生 露水悄然出现 在初秋早晨的阳光里醒来 向世界莞尔一笑 历史渊源 三候寒蝉鸣 蝉 夏日里的音乐家 正在奏响一年最后的乐章 历史渊源 2 立秋·诗词 立秋 [宋]刘瀚 乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风。 睡起秋声无觅处，满阶梧叶月明中。 初秋 [唐]孟浩然 不觉初秋夜渐长，清风习习重凄凉。 炎炎暑退茅斋静，阶下丛莎有露光。 立秋日 [唐]司空曙 律变新秋至，萧条自此初。 花酣莲报谢，叶在柳呈疏。 澹日非云映，清风似雨余。 卷帘凉暗度，迎扇暑先除。 草静多翻燕，波澄乍露鱼。 今朝散骑省，作赋兴何如。 立秋夕有怀梦得 [唐]白居易 露簟荻竹清，风扇蒲葵轻。 一与故人别，再见新蝉鸣。 是夕凉飚起，闲境入幽情。 回灯见栖鹤，隔竹闻吹笙。 夜茶一两杓，秋吟三数声。 所思渺千里，云外长洲城。 新秋 [唐]齐己 始惊三伏尽，又遇立秋时。 露彩朝还冷，云峰晚更奇。 垄香禾半熟，原迥草微衰。 幸好清光里，安仁谩起悲。 3 立秋·民俗 贴秋膘 古时，立秋这天要悬秤称人，以验夏中之肥瘦。暑热天气，人们胃口不佳，饭食清淡。待秋风一起，胃口大开，便要开始贴秋膘了。增加营养，当以炖肉为主，如红烧肉、白切肉、炖鸡、炖鸭等。 晒秋 在我国南方一些地区，晒秋已经成了农家喜庆丰收的“盛典”，“晒秋”的秋不仅仅是秋天，更代表一种丰收的喜悦，老百姓会利用房前屋后的平台、房顶等空地，晒一晒收获的农作物，粮食晒得越多，说明收成越好。 吃瓜啃秋 立秋食西瓜，谓之啃秋，“啃秋”在有些地方也称为“咬秋”。《岁时风俗》有记：“立秋之时食瓜，曰咬秋，可免腹泻。”过去，人们会在立秋前一天，把西瓜、蒸茄脯、香糯汤放在院子里晾一晚。立秋当日，合家饮之，为的是清除暑气、避免痢疾。 4 立秋·养生 1. 祛暑 立秋时节，昼夜温差加大，白天气温仍较高，在饮食上还是应坚持祛暑清热。 立秋前后，适当吃些瓜，有清热、利湿、消暑的作用，丝瓜就很好，可以从春末吃到初秋，炒着吃或做汤都很好，还有利尿凉血、解毒通便的作用。 经过暑热的夏天，人们的身体消耗很大，特别是一些老年人大多脾胃虚寒，因此过于寒凉的食物要少吃，以免伤及脾胃。 2. 健脾 中医认为，在气候炎热之时，人的消化功能相对较弱，而这段时间很多人都喜欢吃大量的凉食冷饮，更容易伤了脾胃。 如此一来，等到天冷时寒邪就容易趁虚而入，人可能会出现食欲下降、腹痛、腹泻、怕冷、手脚冰凉等不适症状，所以在长夏期间一定要注意健脾，不可以松懈。 3. 润肺 肺为娇脏，喜润恶燥，干燥的气候易伤肺，容易产生肺部不适，因此要加强调养。不过此时属于温燥，只需要清补。 清代温病学家吴鞠通写的《温病条辨》中有一个方子，叫五汁饮，用麦冬15克，加适量水煮20~30分钟后滤渣取汁，然后取适量的梨、藕、荸荠、鲜芦根榨成汁，混合在一起饮用，可以起到较好的润燥作用。当然，此方因人而异，最好遵医嘱再用。 4. 护发 这时有人会感觉头发掉得比之前要多，这属季节性脱发，是自然界的规律。建议大家平时洗发的水温不宜过高，根据自身发质选择合适的洗护用品，含有天然营养物质的洗发水可以起到润发护发的作用。 天文科普专家介绍，立秋当晚，一场赏心悦目的木星伴月将现身夜空。届时如果天气晴朗，可于8日23时前后至9日黎明前进行观赏。据了解，太阳系八大行星中，木星的亮度通常仅次于金星。 谢谢观看 $$