第二章　田径—— 体适能　作业设计　2022—2023学年人教版初中体育与健康七年级全一册

《体育与健康》 之体适能单元作业设计 单位： 学科：体育与健康（人民教育出版社） 目 录 体育与健康单元作业设计 3 一、单元信息 3 二、单元分析 3 (一) 课标要求 3 (二) 教材分析 4 体适能教材内容价值 4 体适能教材的设计思路 4 体适能教材搭配建议 5 (三) 学情分析 5 三、单元学习与作业目标 5 (一) 单元学习目标 5 (二) 课时学习目标 6 (三) 单元作业目标 6 (四) 课时作业目标 7 四、单元作业设计思路 7 趣味性原则 8 可行性原则 8 针对性原则 8 安全性原则 8 差异性原则 8 亲子性原则 8 强化性原则 9 个性化原则 9 全面性原则 9 自主性原则 9 五、课时作业 10 六、单元质量检测作业 24 (一) 单元质量检测作业内容 28 坐位体前屈 28 一分钟跳绳 28 (二) 单元质量检测作业属性表 28 体适能作业目录及完成效果一览表 29 完成作业内容反馈 30 ( 10 ) 体育与健康单元作业设计 一、单元信息 基本信息 学科 年级 学期 教材版本 单元名称 体育 七年级 第一学期 人教版 田径 单元 组织方式 · 自然单元 重组单元 课时信息 序号 课时名称 对应教材内容 1 体适能练习（1） 第四章 （体能练习） 2 体适能练习（2） 第四章 （体能练习） 3 体适能练习（3） 第四章 （体能练习） 4 体适能练习（4） 第四章 （体能练习） 5 体适能练习（5） 第四章 （体能练习） 二、单元分析 ( 一) 课标要求 本章内容在《义务教育体育与健康课程标准 (2011年版) 》 (以下简称 《课 程标准》) 中属于“水平四运动技能——田径（随堂体能练习）”项 目，又结合《义务教育体育与健康课程标准 (2022年版) 》，在教育教学中，遵循教育教学规律，落实立德树人根本任务，坚持“健康第一”的指导思想，以中国学生发展核心素养为引领，重视育体与育心、体育与健康教育相融合；教学中，促进学生积极参与体育运动、养成健康生活方式、健全人格品质， 提升国民综合素质。落实“教会、勤练、常赛”要求，注重“学、练、赛” 一体化教学，逐渐养成“校内锻炼1小时、校外锻炼1小时”的习惯。增强学 生体质，增进健康；促进学生全面发展；激发体育运动兴趣；培养其终身体 育意识。教师要帮助学生形成以下重要概念和能力。 ( 积极参与体育学习和锻炼，体验运动的乐趣与成功，形成对所学运动项目的兴趣爱好；体能获得全面协调发展；了解运动项目的相关原理、历史和文化；经常观看国内外重大体育比赛。 有规律地参与校内外体育锻炼，运用健康与安全知识和技能进行健康管理的能力增强；学会情绪调控，善于沟通合作，基本掌握并运用各种体能训练技能，在比赛中运用合理的发挥体能在田径中。 在体能练习中提高灵敏性、速度、力量等各项身体素质。 通过田径体能技能的学习培养学生坚决果断的决策能力；积极应对体育活动中遇到的困难；做到诚信自律、公平公正，规则意识强；具有责任意识和集体荣誉感，形成良好的体育道德。 ) (二) 教材分析 1. 体适能教材内容价值 体能练习在田径运动项目中占有非常大的重要性。体能练习不仅可以有助于提高基础运动能力，保持健壮的体魄;还为掌握复杂的技术动作奠定基础和提高运动成效，不断加强运动技术水平;有利于承受大负荷训练和高强度运动;帮助运动员在比赛中获得优异的成绩；有利于在日常生活或者训练比赛中保持积极、良好的心理状态；对青少年身心有很大的好处： （1） 有助于肌肉变的丰满。 （2） 降低运动损伤的风险。 （3） 有助于强化青少年心肺功能，磨练意志力。 （4） 有利于青少年可以保持良好的状态，终身参与喜爱的运动。 2. 体适能教材的设计思路 本年级选编了基础身体素质练习内容作为主要教学练习内容。以上内容深 受学生喜爱，在实际教学中本单元主要依据《课程标准》中关于水平四田径随 堂体能练习教学的相关内容，遵循水平四学生的认知规律以及身心发展的规律，以学生发展为主体，让教师成为学生的学伴和引导者。在理解并运用体能发展 的基本原理和方法、体能锻炼计划制定的程序和方法，根据《国家学生体质健 康标准（2014 年修订）》测评结果制定体能锻炼计划。采用生动有趣、丰富多样的内容与方式开展体能教学，通过体能内容的学习，努力激发学生的学习动力与兴趣，促进学生体能全面、均衡发展。同时，通过将技术与方法相结合，熟练掌握和运用各项身体素质体能技术；启发学生对于体能运用策略的思考，帮助学生体会体适能是一项磨炼意志力锻炼项目，既要依靠准确的个人技术，又需要集体的相互配合和协同作战，进而培养学生团队意识和集体主义精神。 3. 体