《认识情绪，接纳自我》心理健康课件

情绪管理 大郭雨伞店 唉！哪儿还有人来买我 大儿子的伞呀！ 二 洗染店 唉！我小儿子的衣服到 哪里去晒呀！ 二郭洗染店 大郎雨伞店 什么是情绪？ 9 秀} 66 多u分 情绪就是指当我们遇到一件事情的时候，我 们所产生的一种内心的感受和体验。 喜、怒、哀、惧。 情绪没有对错之分，但有好坏的区别，好的情绪 对身心健康有促进作用，而坏情绪阻碍身心健康。 因此，我们可以把情绪分为： 积极情绪和消极情绪。 积极情绪 幸福·振奋 ·满意 •愉快 …爱 欢喜 快乐 好情绪能预防疾病 《黄帝内经》中说， “恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”又 说：“精神内伤，身必败亡”。 消极情绪 羞愧 •愤怒 •惊恐 害怕 •仇恨 沮丧 悲哀