1.1 悄悄变化的我（课件）-2023-2024学年七年级道德与法治全一册同步精品课堂（统编版五四制·上海专用）

第一课 青春的邀约 1.1 悄悄变化的我 1 “青春，带着一份特殊的邀约，款款而来，在这个时期，我们的身体会发生一定的变化。” 一年前的我 现在的我 身高 体重 肺活量 奔跑速度 上升 上升 请完成下列比较 思考：你是否了解自己身体发生的变化？想一想:这些变化说明了什么? P2运用你的经验 2 01 1.进入青春期以后，我们会发生哪些变化？ 2.为什么会发生这些变化? 3.如何面对这些变化? 3 PART 01 悦纳生理变化 P3相关链接 思考：根据““生长高峰”图”，你能标出一生中人体生长和变化最快的两个时期吗？你现在处在什么阶段? 思考：与过去相比，你的身体在哪些方面发生了变化？让你感受最明显的变化是什么? 我们在身高、体重、体态、相貌、神情等方面都发生了明显变化。青春期身体变化的主要表现是外形的变化、内部器官的完善、性机能的成熟。这一时期是从幼稚走向成熟的过渡期，为走向成年期作准备。 4 PART 01 悦纳生理变化 5 思考：你从中国乒乓小将的身上感受到了怎样的青春力量? 思考：你在哪些活动中体验到了青春活力? 青春期的发展变化使我们的身体充满能量也让我们对成长充满渴望，若它积极、恰当地得到表达与释放，便能助力青春的生命不断成长，应不负韶华，展现青春风采。青春的风采既体现在个人日常生活中，也体现在团队活动中，乒乓小将很好地展现了中国青年的风采。 积极 健康 拼搏 进取 向上 PART 01 悦纳生理变化 6 觉得父母总是在忙自己的事情，忽略我，但是当他们对我嘘寒问暖时又觉得他们唠叨。 我觉得自己比较胖，又不是很高，总觉得同学在嘲笑我。 最近脾气急躁，爱发脾气，但是过后又会后悔。 长了青春痘，心情不好。 上课时总想要积极发言，可又怕答错问题，只有百分百确定时才敢举手。 这段时间觉得自己的声音变得不好听。 和某个异性只是好朋友，但总被同学起哄“有情况”，现在都不敢在一起玩了。 皮肤不够白，还很粗糙。 不知为什么，身边的朋友疏远了我。 （注：以上为部分学生的问卷结果） 你目前面临的烦恼有哪些？ 想一想：同学们的烦恼主要集中在哪些方面? P4探究与分享 PART 01 悦纳生理变化 7 悦纳自我 尊重同伴 烦恼（what） 原因（why） 怎么办（how） 遗传因素 成长规律 生活习惯 正视身体的变化 合理饮食 积极锻炼 规律作息 生理 性格 外貌 声音 PART 01 悦纳生理变化 8 青春的我们追求美。在追求形体、仪表等外在美的同时，我们也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。 悦纳自我 尊重同伴 追求内在美 PART 01 悦纳生理变化 9 与父母之间 、与同伴之间、与自己之间 心理 PART 02 直面矛盾心理 10 P6相关链接 青春期矛盾心理的主要表现 在人一生的大部分时间里，生理发育与心理发展的速度是协调的，因而我们的身心处于一种平衡、和谐的状态。青春期是一个极为特殊的阶段，生理发育十分迅速，而心理发展速度相对滞后，身心处于一种不平衡状态，引起种种心理发展上的矛盾，主要表现如下。 反抗与依赖 产生强烈的成人感，对成人的意见有抵触情绪，但内心并没有完全摆脱对成人的依赖，只是依赖的方式有所变化。童年的依赖更多是情感和生活上的，青春期的依赖则表现为希望从成人那里得到精神上的理解、支持与呵护。 闭锁与开放 一方面，渐渐将自己的内心封闭起来，内心活动更加丰富，但表露于外的东西少了；另一方面，容易感到孤独和寂寞，希望得到关心和理解，不断寻找朋友，而一旦找到，就会推心置腹、毫无保留。 勇敢与怯懦 有时表现得很勇敢，具有“初生牛犊不怕虎”的特点；有时又表现得比较害羞、怯懦。 主要表现 原因 思考：那我们应该怎么办呢？ PART 02 直面矛盾心理 11 玩手机 听音乐 做运动 聊聊天 思考：你消除烦恼的方法有哪些呢？可以与大家分享一下！ PART 02 直面矛盾心理 12 尝试自我调节 把自己的想法写下来。 写想法是对自己不良感受的健康宣泄，可以帮助我们冷静下来。 参加体育活动。 酣畅淋漓的体育活动可以帮助我们转移注意力，化解烦恼。 学习自我暗示。 当遇到烦恼时，暗示自己“一切都会过去”“这对我也是锻炼”等。这有助于我们放松心情，稳定情绪。 试试自我解嘲。 自嘲自己的相貌、装束，甚至狼狈相，不仅不会贬低自己，反而会缓解情绪。 P7 方法与技能 PART 02 直面矛盾心理 13 思考：青春期的矛盾心理只会让我们无穷无尽的烦恼吗？ 青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。 PART 02 直面矛盾心理 14 1.进入青春期以后，我们的身体发生了哪些变