为什么要喝茶？（课件）-小学生主题班会通用版

为什么要喝茶？ 主题教育班会 茶是咱们中国老百姓非常喜爱的一种饮品，千百年来，人们饮茶品茶，甚至用茶来治病，因而，这种略带苦味的小叶子早已成为人们生活中不可缺少的东西。有的人甚至是一年四季以茶带水，茶不离口。 茶的种类功效与作用 中国的茶叶种类很多，分类也自然很多，但被大家熟知和广泛认同的就是按照茶的色泽与加工方法分类，即是六大茶类分类法：红茶、绿茶、青茶（乌龙茶）、黄茶、黑茶、白茶六大茶类。 绿茶富含抗氧化剂，还有其他抗病毒物质，它们可能会降低青光眼和其他眼疾转为癌症的风险。研究还表明绿茶能够改善骨质状况。显然，它所含的化学物质能够刺激骨骼生长，延缓它的衰老，这对于有骨骼问题或者患有骨质疏松症的人是一良药。 绿茶：对抗癌症和眼疾 绿茶：对抗癌症和眼疾 根据食品科学杂志报道，红茶会增强免疫力，降低血压，并且把患子宫癌的风险降低一半（与绿茶相似），还能在一定程度上控制糖尿病。 这种类型的茶含有多糖，它可能含有抗葡萄糖物质。格雷伯爵茶，英式早餐，和其他一半的混合物质都是用红茶叶做成的。 红茶：红茶会增强免疫力 红茶：红茶会增强免疫力 白茶能消耗掉某些脂肪，2009年德国的一项研究表明，当白茶提取物进入人类脂肪细胞的时候，它会降低与新脂肪生长有关的基因的活跃度，并且消耗掉某些现存的脂肪。 白茶：促进瘦身 白茶：促进瘦身 乌龙茶促进新陈代谢，一项研究发现，在你吃快餐的时候，乌龙茶会让你的新陈代谢加速10%（与绿茶的4%相比）。另外，它还会降低你在用餐期间吸收的脂肪，并且帮助降低有害胆固醇的水平。 乌龙茶：促进新陈代谢，降低胆固醇 乌龙茶：促进新陈代谢，降低胆固醇 黄茶是一种半发酵茶，含茶多酚、氨基酸、可溶糖、维生素等丰富营养成分，有防治食道癌的功效具有清热解毒、降脂减肥、润肺止咳、养胃护肝等功效，是一种非常健康的饮品。 黄茶：清热解毒、降脂减肥等 黄茶：清热解毒、降脂减肥等 黑茶属于后发酵的一种茶，苦、甘而凉，它有清头目、除烦渴、化痰、消食利尿的作用。茶叶里面含有主要的成分是咖啡因，咖啡因就是对大脑皮层兴奋的作用，喝了这个茶使人感觉欣快、思维敏捷，喝了茶之后人就比较精神。 另外，茶里面含有茶多酚，茶多酚对心血管系统有很好的作用，可以改善血管通透性。 黑茶：.健胃消食、调节脂肪代谢、解油腻 黑茶：.健胃消食、调节脂肪代谢、解油腻 学生喝茶应遵循什么原则？ 1.适量原则：茶叶中含有钾、氨基酸等微量元素，对人体具有一定的好处，还可以帮助饭后解腻。茶叶中含有的氟对小孩子的牙齿也有一定的好处，可以帮助小孩子预防龋齿，因此小孩子是可以适量喝茶的。 注意： 小孩子应该注意避免过量喝茶，过量喝茶可能会导致心脏过度兴奋，不利于睡眠，还有可能导致影响铁、钙等微量元素的吸收，引起贫血、缺钙等现象。过量的饮茶还会稀释胃酸，影响肠胃对食物的消化吸收，不利于营养物质的吸收。因此，小孩子应该避免过度喝茶。 茶叶，并不是人人都能喝，也不是随时都能喝的，所以喝茶讲究“五不” 做法 公约 患有神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、结核病、心脏病、胃病、肠溃疡的病人都不适合饮茶，尤其是浓茶； 还有哺乳期或怀孕妇女和婴幼儿也不适合饮茶。 不适合喝茶的人群 做法 公约 晨起空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能；茶有提神兴奋、利尿作用，睡前喝会影响睡眠质量。更建议上午十点左右饮茶。 晨起、睡前不品茶 做法 公约 茶碱能抑制胃液分泌，饭前喝茶不利于消化吸收；饭后立即喝茶，茶中的鞣酸，会影响人体对蛋白质、铁质等的吸收。所以建议饭后1小时喝。 餐前、后不饮 做法 公约 一些需要服用镇静助眠药物、抗心律失常药物的人群，不建议饮茶。 因为茶叶内含有的茶碱等成分会降低药效，对于病情的控制较为不利。 服用部分药物时不喝 做法 公约 浓茶中含有较高的氟，常喝浓茶会损害肾脏，增加肠胃负担，还容易引起“茶叶型氟中毒”。 因此，健康的成年人一日饮茶12克左右，每次3克，用150毫升水冲泡是适宜的。 总的来说，喝茶和和白开水没有孰优孰劣，最重要的是合适和适量。 不宜过浓 同学们： 中国茶文化是源远流长的传统文化，其历史始于数千年前的古代中国。中国人将茶视为宝贵的礼品，并赋予其很高的文化价值，它不仅是一种饮品，更是中国文化和哲学的重要组成部分。传承茶文化，同时也要科学饮茶。 谢 谢 观 看 主题教育班会 $