关注“微笑抑郁症”（课件）-小学生主题班会通用版

关注“微笑抑郁症” 主题教育班会 ►7月2日，一巨星歌手因抑郁症轻生突然去世，享年48岁，消息传来另很多人都难以置信，她在大家印象中一直都是乐观开朗，充满了热情和正能量的人。但没有多少人知道她内心的压抑和痛苦。 爱笑的人也会得抑郁症吗？ “抑郁症”是一种常见心理疾病，主要特征为持续情绪低落、对平时喜爱的事物失去兴趣或动力、自我评价低、有消极言行等。我们总把抑郁与“悲伤”“痛苦”“绝望”挂钩，“阳光、微笑的人就不会得抑郁症”是一种常见的误解。那么，一个总是微笑的人，有没有可能抑郁？答案是肯定的。这种情况在临床被称作“微笑抑郁症”，又称“微笑面具综合症”，属于隐匿性抑郁症。 “微笑抑郁症” 如何识别身边或自己抑郁？ 抑郁症产生的最关键原因是动力缺乏和快感缺失，就像列车失去了燃料和动力装置，导致患者无法维系原来的生活状态。严重时，患者生活陷入停滞，不仅维持不了高级的社交工作能力，基础的生理状态如饮食和睡眠也出现问题，甚至产生精神类症状，想要轻生。 动力缺乏和快感缺失 大致可以归为以下几类。 做法 公约 心境低落：这是最核心的症状，主要表现为显著而持久的情绪低落和心态悲观，程度轻重不等。轻度患者会闷闷不乐、缺乏愉快感、兴趣缺失，重度患者会感到悲观绝望、度日如年、痛不欲生。 类型 做法 公约 思维障碍：患者常感觉思维变慢、脑子变空，反应慢、记不住事情。思维内容多悲观消极，严重时患者甚至出现妄想等精神类症状，比如因躯体不适而怀疑自己患有重病，也可能会出现关系妄想、贫穷妄想、被害妄想等，部分患者还可能出现幻觉，常为听幻觉。 类型 做法 公约 意志活动减退：表现为没有意愿和动力做事。比如生活懒散，不愿社交，长时间独处，严重时不顾个人卫生，甚至不语、不动、不食。 类型 做法 公约 认知功能损害：主要表现为记忆力下降，注意力下降或学习费力，总是回忆过去不开心的事情，或者总是想些悲观的事。 类型 做法 公约 躯体症状：常见症状包括睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、疼痛（身体任何部位）、性欲减退、阳痿、闭经和自主神经功能失调等。 类型 如何与抑郁症患者相处？ 做法 很多时候，抑郁症患者身边的亲友，因为对病情不了解，从而对抑郁症患者的各类行为产生误解。与抑郁症患者相处时，周围的人往往也会不知所措，生怕一不小心就伤害对方。 所以当我们发现身边的同学或者朋友、家人陷入抑郁的情绪中，我们应该怎样做呢？ 做法 多多理解 让抑郁症患者获得尊重和正在尝试被理解的感觉很重要。他们的很多痛苦不为人知，也很难一次性表达清楚，因此要不断地尝试多理解他们。 多多倾听 倾听对抑郁症患者最重要。倾听过后，我们最好不加评价、不加分析、不加指责。 四个“多多” 做法 多多关心 抑郁症患者通常很脆弱，需要被关心和爱护。 多多配合 有的患者想单独待会儿，我们就要在约定安全后给予一些空间和自由。有的患者容易哭泣和发泄，我们就要给予陪伴，允许他在不伤害自己的限度内发泄。 四个“多多” 做法 公约 不盲目建议、鼓励和督促 抑郁症患者处于疾病的状态下，承受力和对外界的敏感度异于日常状态，各类微小的事情都会带给他们压力和崩溃感。没有专业的患者病情评估和医师指导，不应强行带患者运动、聚会、旅行、读书及尝试各类网上查阅到的治疗方法和调整方式。 四个“不” 做法 公约 不指责 抑郁症患者最害怕被贴上不努力、不负责、不认真、不坚持等标签。不要说“这算个什么事儿”“人家的处境比你还难，也没有抑郁”。 四个“不” 做法 公约 不询问原因 不要直接问“为什么你抑郁”“为什么大家都有压力，就你生病”。抑郁症是一种病因复杂的疾病，我们无法选择自己是否要患病。 四个“不” 做法 公约 不战战兢兢地对待 尽力去做，带着爱去看护抑郁症患者就是最好的应对办法，不用背负太多心理负担，不要过于责备自己没有照顾好他们。 四个“不” 做法 公约 要及时积极咨询心理医生。如果症状较轻,可以通过心理治疗,但重度抑郁症要在医生指导下应用抗抑郁药,对症治疗。平时要多参加户外运动,培养自己的兴趣爱好,这样有助于恢复病情。 一个“积极” 谢 谢 观 看 主题教育班会 $