心沐阳光 共筑未来（课件）-小学生主题班会通用版

小学生心理健康主题班会 心沐阳光 共筑未来 心沐阳光 共筑未来 本次班会意在提高师生对心理健康教育重要性的意识，促进了学生人格的健全发展，也引导学生自觉学习心理健康知识，努力培养乐观、积极、向上的心态，以帮助自己建立健全的人格！ 目录 01 . 情绪的基本类型 Basic types of emotions 02 . 情绪对人的影响 The impact of emotions on people 03 . 摆脱不良情绪 Get rid of negative emotions 04 . 心沐阳光 共筑未来 Bathing in sunshine and building future 第一部分 情绪的基本类型 情绪的基本类型 本次班会意在提高师生对心理健康教育重要性的意识，促进了学生人格的健全发展，也引导学生自觉学习心理健康知识，努力培养乐观、积极、向上的心态，以帮助自己建立健全的人格！ 情绪的基本类型 情绪的基本类型 喜 愉悦 欣喜 欢乐 开心 喜悦 满意 舒心 狂喜 心旷神怡 兴高采烈 手舞足蹈 欢欣鼓舞满面春风 眉开眼笑 扬眉吐气 怒 愤怒 气恼 不满 气愤 恼羞成怒 暴跳如雷 七窍生烟 怒发冲冠 怒目而视咬牙切齿　拍案而起 情绪的基本类型 情绪的基本类型 哀 失望 哀痛 难过 遗憾 悲伤 忧郁 凄凉 悲哀 伤感 心痛 悲痛欲绝 泪流满面 伤心不已 惧 害怕 紧张 心悸 仓惶 退避 大惊失色 手足无措 草木皆兵 惴惴不安 不寒而栗 面无人色 提心吊胆 慌张不安 情绪的基本类型 情绪的基本类型 情绪大比拼 1、全班四个小组，分配为——“喜”队、“怒”队、“哀”队、“惧”队。 2、各队围绕自己的主题，集思广益，写出有关这个情绪的词语，看哪一组说出的词语多。 故事欣赏--踢猫效应 老板骂了员工小王→小王很生气，回家跟妻子吵架；→妻子觉得窝火，正好儿子回家晚了，“啪”的给了儿子一耳光；→儿子捂着脸，看见自家的猫就狠狠地踢了它一脚；→猫冲到外面街上，正遇上一辆车，司机为了避让猫急忙转了方向盘；→却把旁边的一个小孩给撞到了。 读完这个故事后，你有什么感受？ 情绪的基本类型 情绪的基本类型 励志名句 你的房子首先要足够坚固，然后才可以装修。 ——陈天桥 怒不过夺，喜不过予。 ——荀子　 怒中之言，必有泄漏。 ——冯梦龙　 小游戏--我知你心情 这儿有几张图片，请同学们仿照图片表演，我们找几位同学上台表演。活动结束后我们评选出最佳演员。 第二部分 情绪对人的影响 情绪对人的影响 本次班会意在提高师生对心理健康教育重要性的意识，促进了学生人格的健全发展，也引导学生自觉学习心理健康知识，努力培养乐观、积极、向上的心态，以帮助自己建立健全的人格！ 情绪对人的影响 情绪对人的影响 情绪就像“神奇果”，会对人产生神奇的作用。 有时，它会使人无精打采，萎靡不振。有时，它会使人精神焕发，干劲倍增；情绪影响着人们的行为，影响着人们的生活。 情绪就像“神奇果”，会对人产生神奇的作用。 有时，它会使人无精打采，萎靡不振。有时，它会使人精神焕发，干劲倍增；情绪影响着人们的行为，影响着人们的生活。 情绪对人的影响 情绪对人的影响 积极情绪的作用 心情舒畅能防病治病，使人健康长寿。 精力充沛，思维活跃，效率高，促进智力发展，能有超水平发挥。 人与人之间相处的更加融洽和谐。 消极情绪的作用 降低人体的免疫力，容易导致生病。 精力不足思维迟钝，效率低，阻碍智力发展，使人发挥失常。 人与人之间关系紧张，不和谐，缺乏亲和力。 第三部分 摆脱不良情绪 摆脱不良情绪 本次班会意在提高师生对心理健康教育重要性的意识，促进了学生人格的健全发展，也引导学生自觉学习心理健康知识，努力培养乐观、积极、向上的心态，以帮助自己建立健全的人格！ 摆脱不良情绪 摆脱不良情绪 合理宣泄法 合理发泄情绪是指在适当的场合，用适当的方式，来解除心中的不良情绪，发泄可以防止不良情绪对人体的危害。 ①哭--适当的哭一场。 ②喊--痛快地喊一回。 ③诉--向亲朋好友倾诉衷肠。 ④动--进行适当的运动。 摆脱不良情绪 摆脱不良情绪 02 01 04 03 自我激励法 激励自己要用正面积极的语言。在你自己的大脑中种下的是成功的种子，你的潜意识会指挥你去“成功” 。 表情调节法 当自己不开心的时候，到镜子面前对着自己扮鬼脸。你会发现自己也可以逗自己笑，笑起来的自己其实也很可爱，不开心的情绪也就不见拉≈≈≈≈ 转移注意法 转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，从而激发积极、愉快的情绪反应。如：画画、游戏、打球…… 心理换位法 就是设身处地，从别人所处的位置和角色去