《新学期 我们可以更优秀》课件--2022-2023学年高三下学期暑期主题班会

新学期 我们可以更优秀 新学期 新起点 新期待 新机遇 新挑战 新发展 “新学期” 标志着松散、 高度自我的暑假生活的结束， 紧张忙碌、 规范自律的新学年的开始。从现在开始， 我们要消除“暑假综合症” ，以崭新的姿态、 满腔的热忱、 饱满的精神投入新的学习生活之中。良好的开端是成功的一半。 2 新学期你打算怎么做？ 暑期最有意义的事？ 暑假怎么过的？ 睡—昏天地暗、海枯石烂 吃—胡吃海喝、吃遍山珍海味 看电视、上网 24小时在线 运动—强身健体 旅行—背起行囊，说走就走 一、调整生物钟 二、调整心态 三、尽早做好计划 四、树立明确的目标 五、养成良好的习惯 系列 2 s 11111 类别 3 类别 4 类别 5 2.4 4.4 1.8 2.8 2 一、调整生物钟 1、节后调整饮食清理肠胃 早餐应吃得比平时更好。起床后，仍瞌睡连连无精打采，怎么办？一定要吃早餐，而且要比平时更有营养，全面补充各种维生素。 2、到了中午，建议休息10到15分钟，但是不要超过15分钟，不然人会更加难受。 3、此外，还可以通过慢跑、打球、游泳等有氧运动甚至是饭后外出散步，帮助调整精神状态，赶走疲惫萎靡。 二、调整心态： 我们无法左右风向，但是我们可以调整风帆； 我们无法左右事情，但是我们可以调整心情。 系列 2 s 11111 类别 3 类别 4 类别 5 2.4 4.4 1.8 2.8 2 如何保持积极的心态 1、言行举止像你希望成为的人 2、要心怀必胜，积极的想法 3、用美好的感觉，信心与目标去影响别人 4、使你遇到的每一个人都感到自己重要、被需要，学会称赞别人 5、心存感激，培养奉献精神 6、学会微笑，用笑声化解愤怒 7、到处寻找最佳的新观念 8、放弃小事，大人物不计较不重要的事 9、从失败例子中寻找正面回报 10、把生命看成不断学习和经历的过程 三、尽早做好计划： 1、制定一个切实可行的计划。 2、计划是实现目标的前提，没有计划，目标就成了水上浮萍，没有根基。 3、做事没有计划，结果不是“眉毛胡子一把抓”，就是盲人摸象一样，只见树木，不见森林。 4、生活对于没有计划的人来说，就是“走一步看一步，当一天和尚撞一天钟”。 四、树立明确的目标 目标就是人生的风向标，它能使你沿着既定方向前进，并唤起你最大的潜能，推动你实现人生价值。没有目标，人生就是一片混乱，大学的四年也许就会漫无目的的虚度过去，给自己一个目标，就是给自己增加动力。 五、养成良好的习惯 1、交一些能够管住自己的朋友 2、写座右铭，来提醒约束自己 3、写日记来反思自己 4、管得住自己，你是习惯的主人 5、管不住自己，你是习惯的奴隶 习惯是一个人的资本。你有了好习惯， 你一辈子都有用不完的利息；你有了坏习惯，你一辈子有偿还不了的债务。 你准备度过一个怎样的大学？ Every journey begins  with the first step！ $