学习方法与记忆方法 课件-2022-2023学年高中主题班会

学习方法与记忆方法 高一（8）班 2023年2月27日 如何提高学习效率 01 7+1>8 5+2≈0 谁来讲讲这两个式子想表达什么含义? 7+1>8 含义：七个小时的学习加上一个小时的复习所取得的效果要比八个小时连续学习新知识的效率要高。 5+2≈0 含义：五天的学习加上整两天的“玩”约等于白学。 反思：70%寒假作业原题的开学物理考试，有多少同学是因为寒假没有科学的学习方法和记忆方法而导致“原题怎么做的根本记不得了”？ 一、每天保证充足睡眠 二、学习时要全神贯注 三、坚持每天体育锻炼 四、学习要主动（有惑必解、整理复习） 如果你能做到这些，何愁学不好？ 五、保持愉快心情，和同学融洽相处 掌握科学的学习方法 科学的学习方法 预习 复习 听课 作业 预习 在浏览教材的总体内容后再细读， 充分发挥自己的自学能力， 理清哪些内容已经了解，哪些内容有疑问或是看不明白，分别标出并记下来。 这样既提高了自学能力，又为听课“铺”平了道路，形成期待老师解析的心理定势；这种期待的心理可以调动起我们的学习热情和高度集中的注意力。 听课 a、做好课前准备。 精神上的准备十分重要。保持课内精力旺盛，头脑清醒，是学好知识的前提条件。 b、集中注意力。 思想开小差;会分心;爱讲话等一切干扰都要靠理智来强制自己专心听讲，靠意志来排除。 c、认真观察、积极思考。 不要做一个被动的信息接受者，要充分调动自己的积极性，紧跟老师讲课的思路，对老师的讲解积极思考。结论由自己的观察分析和推理而得，会比先听现成结论的学习效果好。 听课 d、充分理解、掌握方法。 e、抓住老师讲课的重点。 f、 做好课堂笔记。 笔记记忆法，是强化记忆的最佳方法之一。笔记---可以克服大脑记忆方面的限制。做笔记充分调动耳、眼、手、心等器官协同工作可帮助学习。 g、注意和老师的交流，目光交流，提问式交流，都可以促进学习。大胆发言 作业的目的 提高思维能力 复习掌握知识 提高解题速度 homework 途径 复习的方法 a、课后回忆，即在听课基础上把所学内容回忆一遍。 b、精读教材。对教材理解的越透，掌握得越牢，效率也就自然提高了。 c、整理笔记。 d、看参考书。这是补充课外知识的好方法。 e、补缺补漏。系统掌握知识结构。 f、循环复习。 如何提高记忆力？ 02 13 实验的启示 实验心理学家赤瑞特（Treicher）作过两个著名的心理实验：“一个关于人类获取信息的来源，就是人类获取信息到底主要通过哪些途径。他通过大量的实验证实：人类获取的信息83%来自视觉，11%来自听觉，这两个加起来就有94%。还有3.5%来自嗅觉，1.5%来自触觉，1%来自味觉。 另一个实验是关于知识保持，即记忆持久性的实验。 结果表明：人们一般能记住自己阅读内容的10%，听到内容的20％，看到内容的30％，听到和看到内容的50％，在交流过程中自己所说内容的70％。 14 二、理解与复习是提高记忆力的金钥匙。 心理学家认为，记忆有两个条件：一是在头脑中建立联系或联想，达到理解。理解的东西才能很好地记住，因为理解的实质是建立起各知识点的广泛联系，这样，在记忆时就可以“顺藤摸瓜”，由此及彼，记忆效果当然比单纯重复的要好。二是这种联系要加强，加强联系靠复习。经常复习就能记得牢。一次记忆的内容，如果完全不复习，头脑里几乎不会留下任何记忆的痕迹。理解与复习结合起来，就会增强记忆力。 三、适时休息是提高记忆力的润滑剂。   一、兴趣爱好是提高记忆力的前提条件。 遗忘规律： 艾宾浩斯是德国著名的心理学家，是第一个从心理学上对记忆进行系统实验的人。 他的主要贡献之一就是对记忆的保持规律作了重要研究，并绘制出著名的“艾宾浩斯遗忘曲线”。 记忆力再好的人遗忘也是不可避免的，但从什么时候开始遗忘的？怎样减少遗忘？何时复习效果最佳？ 通过遗忘规律可以一目了然。 遗忘曲线示意图 从中我们可以发现：遗忘速度最快的区段是 20分钟、1小时、24小时，分别遗忘42%、56%、67%。 2—31天遗忘率稳定在72%—79%之间。 间隔 记忆 遗忘 20分钟后 58% 42% 1小时后 44% 56% 8小时后 36% 64% 1天后  33% 67%   2天后 28% 72% 6天后 25% 75% 31天后 21% 79% 及时复习是很有必要的。当学习新知识一个小时后，只能记住44％，遗忘56％，建议利用下课后的一两分钟进行回忆复习。 当学习新知识9个小时后，只能记住35.8%，遗忘64.2％，下午放学后，当天学习的新知识已经过了将近9小时，所以在做作业前应该先复习后做作业。 通过分析，显而易见，复习的最佳时间是记材料后的1—24小时，最晚不超