拼搏——高考百日冲刺 教案--2023届高三下学期百日誓师主题班会

拼搏——高考百日冲刺主题班会 一、班会背景 距离高考仅剩100天的时间，在面临人生中第一次重要选择时，有的学生惊慌，有的茫然，有的徘徊，有的紧张。 二、班会目的： 1、提高师生高考备战意识。 2、激发学生学习，备战高考斗志。 3、缓解学生在高三备战中的紧张情绪。 三、班会准备 1、《百日冲刺》PPT课件 2、百日冲刺励志短片 3、诗歌：山高路远 四、活动过程 1111、导入： 高考倒计时牌上 “100”赫然映入眼帘，只剩一百天了！ 这时的我们，也许惊慌，也许茫然，也许徘徊，也许在潜意识中还会有些颓废，不管怎样，走向前，一步一步让梦永在心间！只要明天还在，只要阳光依旧，就不要悲哀，就不要徘徊，冬雪终将悄悄融化，春雷定将滚滚而来！ 走，不必回头！ 这不是黑暗，而是光明！ 这不是结束，而是开始！ 这不是虚无，而是永恒！ 下面让我们欣赏百日冲刺励志短片 2、状元备战心经 （一）稳定大局的十项注意： 1．客观冷静的评估自己，克服浮躁 确定合理目标，拟定切实计划，把精力放在实处，贵在实际 过高 —— 压力焦虑， 过低—— 松懈，不利发挥潜能 总复习后期大有作为：量变—— 质变，无序 ——有序，无机—— 有机 2．以平常心处之，淡化名次 模拟考题诊断自己缺差，闻错则喜，纠正一道错题， 胜过十道新题。（错题集是优胜者共有的秘方） 3．瞄准总分，合理分配时间精力，克服个人好恶，倾斜薄弱环节，力求最优化。延长时间不如提高效率， 目标具体 是提高效率的前提 情绪饱满，积极主动 是效率基础， 复习动笔 是提高效率的关键， 高度专注 是提高效率的核心， 限时完成 是提高效率的保证。 4．跳出题海，查漏补缺，复习“回头看”，少做大量难题，不钻牛角尖，越是基础越容易被忽略。课本是最大的资源，用透用足，不留死角 5．适度紧张，适度兴奋，调节整好生物钟。 夜：10：30前睡，中：午休30分钟， 双休日：欣赏大自然，调整情绪，平衡身心，大自然是健美健身益智的无价资源 6．健康第一，安全第一 少吃生冷食品，合理营养，适当体育运动是最好心理医生。但不宜剧烈运动，不能感冒。 7.耐得寂寞，抗击诱惑，远离禁区：网吧，不良伙伴 8.制止“三乱” 1.乱找资料、试卷；2.乱请家教；3.乱进补营养品 9．创设祥和气氛，保持愉悦心境，做自己情绪的主人 避免冲突纠纷，不恶作剧，跟同学呕气，对家长罗嗦不反感，对不快之事一笑付之， 欢欢喜喜，坚持到底。 谁不跟家长较劲谁就是明白人。 谁能够主动和家长、老师沟通，谁就是好汉； 谁能跟家长、老师愉快合作，谁就是高考赢家 10．坚信胜利是属于我的 心理暗示出奇迹，人的生理、心理均是潜能无限，自信是发挥潜能的前提。 记住：试一试就行，争一争就赢。 （二）各科学习方法： 资料精选一本，一通百达，避免记而不牢，背而不准，答而不全，算而不对，述而不清。 语文：熟读课文，中规中矩，扎扎实实，忌盲目跟风偏、难、怪，忌以题为纲（螺旋式上升） 数学：基础题加进一步难题，重公式推导，定理、公式过程包含典型的数学方法，多思考，多画图，定性分析（阶梯式提高） 外语：固定时间朗读，零碎时间默背，脱口而出，出口成章，形成语感。 综合：基础、拼盘，把握问题实质，忌过分深挖。 （三）慎之又慎，扣住至关重要的大考的两天 关键是大考前一天（零缺陷管理），神州6号升空前一丝不苟地检查，晚上若无其事睡一觉。 走进考场：心中有卷，目中无人 常规：入座，深呼吸→写报名号→姓名→通览全卷→精心审题→由会入手，难题暂放→最后复核，会定得分，用足时间，保留稿纸，不对答案。 3、老师寄语 希望同学们从今天开始，再多一分执着，多一分坚强。青春多壮志鹏程万里登绝顶，人生需奋斗翱翔九霄击云端。 希望同学们静下心来，思一思，想一想，理一理，知识上还有哪些缺陷，虚心学习，静心反思，专心探究，让未知成为高考前的终结，让迷茫成为收获前的资料，让疑惑成为实战前的猜想。 希望同学们，把一切不可能置于脑后，山高我为峰，水深做蛟龙，浪高我引航，夜沉我擎灯。没有什么不可以，没有多少不可能。我在我能成，我信我能行，我拼我能赢。物华天宝看此处钟灵毓秀，人杰地灵是我等卧虎藏龙。 4、真情朗诵：山高路远—汪国真 呼喊是爆发的沉默 沉默是无声的召唤 不论激越 还是宁静 我祈求 只要不是平淡 如果远方呼喊我 我就走向远方 如果大山召唤我 我就走向大山 双脚磨破 干脆再让夕阳涂抹小路 双手划烂 索性就让荆棘变成杜鹃 没有比脚更长的路 没有比人更高的山 5、达成一个共识 在临近高考不到一