5.1 端正学习态度 培养学习兴趣 课件-2022-2023学年中职心理健康与职业生涯

目录 CONTENT 01 学会时间管理 03 培养学习兴趣 02 克服学习障碍 04 坚定学习信心 一、认识学习的重要性 （一）学习是获得各种知识的最佳途径 （二）学习是掌握各种技能的最佳方法 （三）学习是深化认知、完善自我的最佳手段 2 3 （一）常见的学习障碍 1.学习疲劳 2.缺乏学习动力 3.学习焦虑 1.没有明确的学习目标和学习计划 2.厌倦学习、逃避学习 3.学习依赖性强 4.学习方法不得当 一、克服学习障碍 4 （二）引起学习障碍的原因 （1）家庭教育方式不良 （2）家庭破裂或异常 （3）学校教育方式不良 （4）同学之间群体关系紧张，无良好学习风气和动力 （5）社会不良风气影响，交友不良 （6）学生本人患有某种心理疾病 （7）心理缺陷，心理幼稚，情绪或性格缺陷 （8）学习动力缺乏 一、克服学习障碍 1.学习兴趣是学习的直接动力。 5 （一）学习兴趣的作用 2.学习兴趣是远大理想的起点。 3.学习兴趣是人终身发展的不竭动力。 二、培养学习兴趣 （4）通过兴趣转移培养新的学习兴趣 （6）不断地提出问题。 （5）在解决实际问题的过程中确立稳定的兴趣 01 03 02 （1）积极期望 （3）通过自我成就感培养直接的学习兴趣 （2）从可以达成的小目标开始 （二）培养学习兴趣的方法 6 二、培养学习兴趣 7 注意平时的主动学习和知识的积累 敢于克服困难，主动和困难做斗争 经常总结经验教训，掌握事物发展的规律 积极参与集体活动 三、坚定学习信心 8 （一）中职生时间管理现状 部分中职生在时间管理过程中主要存在两个方面的问题。一方面，部分中职生在时间管理上存在显性的时间浪费，无论是学习还是生活都缺少一个目标，随波逐流。另一方面，部分中职生在时间管理上存在隐性的时间浪费。例如，有些中职生表面上看是在专心做一件事，但实际上并非如此，如上课时看手机、自习时听音乐等。 四、学会时间管理 9 （二）时间管理的方法 1. 利用时间四象限法确定事情的优先顺序 Ⅰ 非常重要 非常紧急 Ⅱ 重要 但不紧急 Ⅲ 紧急 但不重要 Ⅳ 不重要 不紧急 A D C B 紧急程度 重要程度 四、学会时间管理 10 （二）时间管理的方法 2.运用“二八法则”高效利用时间 “二八法则”又称帕累托法则，是意大利经济学家和社会学家帕累托（Vilfredo Pareto）提出的。他经过研究发现，约 80% 的社会财富集中在约 20% 的人手里，这就是“二八法则”。“二八法则”反映了一种不平衡性，最初只限定于经济学领域，后来被广泛运用于社会生活的各个领域。“二八法则”具体到时间管理领域是指大约 20% 的重要项目能够带来整个工作成果的 80%。如果利用最高效的时间，只要 20% 的投入就能产生 80%的效果；如果使用最低效的时间，80% 的时间投入只能产生 20% 的效果。 四、学会时间管理 $