3.5.2 职业生涯规划书的内容 课件-2022-2023学年中职心理健康与职业生涯

职业生涯规划书 1 单击此处编辑母版文本样式 第二级 第三级 第四级 第五级 假如我们即将迎来一次长途旅行，旅行前，大家要做什么准备？ 2 单击此处编辑母版文本样式 第二级 第三级 第四级 第五级 认识生涯规划书 什么是生涯规划书？ 生涯规划书是保障生涯规划能够有效实施的一个重要工具。对于高中生而言，生涯规划书是 对学科选择、志愿填报选择及未来职业选择等一系列人生发展问题的分析和汇总。 生涯规划书的基本内容是什么？ 生涯规划书包含了自我探索、外部探索、生涯决策、生涯管理、评估调整与结束语等几个方面。 3 单击此处编辑母版文本样式 第二级 第三级 第四级 第五级 认识生涯规划书 生涯规划书的价值是什么？ ① 有利于透彻的认识自己与外部环境 ② 有利于目标的确定 ③ 有利于整个生涯路径的清晰化 ④ 便于执行与及时修订生涯规划 4 单击此处编辑母版文本样式 第二级 第三级 第四级 第五级 生涯规划书的模板 我的生涯规划书（模板） 一、自我分析 1. 我的兴趣 学习兴趣 ： 职业兴趣 ： （参考霍兰德职业兴趣类型） 2. 我的性格 优势 ： 劣势 ： 3.我的能力 个人优势能力 ： 理想职业要求具备的能力 ： （参考加德纳“多元智能理论”） 4. 我的价值观 职业追求 ： 人生追求 ： 生涯规划书 5 单击此处编辑母版文本样式 第二级 第三级 第四级 第五级 二、外部探索 1. 关于大学 （1）理想大学 1 ： 综合质量状况 ：（包括综合排名、师资力量等） 招生分数线 ： 环境状况 ： 就业状况 ： 选择理由 ：至少 3点 （2）理想大学 2 ： …… 2. 关于专业 （1）理想专业 1 ： 综合质量状况 ：（包括学校及专业排名、师资力量等） 专业课程 ： 专业前景 ： 专业要求 ： 就业去向 ： 选择理由 ：（至少 3点） （2）理想专业 2 ： …… 生涯规划书的模板 3. 关于职业 （1）理想职业 1 ： 相关职业分类 ： 职业的工作方式 ： 职业工作环境 ： 职业的发展前景 ： 所要求的职业能力及心理素质 ： 职业报酬 ： 职业的压力与风险系数评估 ： 选择理由 ：（至少 3点） （2）理想职业 2 ：…… 4. 关于升学途径 （1）升学途径 1 ： 了解升学途径 ： 自己的兴趣符合程度 ： 自身条件符合程度 ： 选择理由 ：（至少 3点） （2）升学途径 2 ： …… 5.关于资源圈 （1）自身资源 ： （2）家族资源 ： （3）外部资源 ： …… 6 单击此处编辑母版文本样式 第二级 第三级 第四级 第五级 生涯规划书的模板 三、生涯决策 1. 决策方法 我的决策思考 ： 可用的决策工具 ： 决策步骤 ： 2. 选科决策 选择的学科组合 ： 选科的理由 ： 3.高考志愿填报决策 第一志愿大学 ： 第二志愿大学 ： 第三志愿大学 ： 决策理由 ： 第一志愿专业 ： 第二志愿专业 ： 第三志愿专业 ： 决策理由 ： 四、生涯管理 1. 学习管理 我的学习计划 ： 我的学习策略 ： 2. 时间管理 学习管理 ： 生活管理 ： 管理策略 ： 3.人际管理 交往模式 ： 交往技巧 ： 4. 情绪管理 表达情绪的方式 ： 调整情绪的方法 ： 5. 目标管理 短期目标 ： 中期目标 ： 长期目标 ： 7 单击此处编辑母版文本样式 第二级 第三级 第四级 第五级 生涯规划书的模板 五、评估与调整 六、结束语 8 单击此处编辑母版文本样式 第二级 第三级 第四级 第五级 生涯规划大赛 项目 评分标准 分值 得分情况 （一）规划书项目的完整性（40分） 自我分析 10分 外部探索 10分 生涯决策 10分 生涯管理 10分 （二）规划书的科学性、可实施性（40分） 能够对自身及外部环境做全面、科学、客观的分析 10分 能够结合自我分析与外部环境制定科学合理的目标 10分 能够根据目标设计短、中、长期计划 10分 具体实施方案切实可行，具有可操作性 10分 （三）规划书的创新性（10分） 视角新颖，简介独特 10分 （四）规划书的表达 （10分） 条理清晰，文笔流畅，结构合理 10分 生涯规划书大赛评比标准 9 单击此处编辑母版文本样式 第二级 第三级 第四级 第五级 谢谢 $