3.5.1 制定职业生涯规划 课件-2022-2023学年中职心理健康与职业生涯

第三章 立足专业 谋划发展 第五节 制定职业生涯规划 1 第一节 确立职业生涯目标 01 立足专业 谋划发展 职业生涯目标的制定 学习目标： 1.了解职业生涯目标概念 2.能够进行职业生涯目标的分类 3.明确职业生涯目标设置原则 第一节 在职业的路上，你是否像他一样迷惑： 我要做什么？ 我能做什么？ 我该怎么做？ 然而答案却始终不见！ 一、 职业生涯目标概念 职业生涯目标是指个人在选定的职业领域内未来时点上所要达到的具体目标。 职业生涯目标是个人未来职业发展的方向，是职业生涯的方针和纲领。 哈佛大学的调查研究： 3%：有自己清晰的长远目标 10%：有清晰但比较短期的目标 60%：只有一些模糊的目标 27%：没有目标 25年后。。。 那3%的人几乎都成为社会各界精英、领袖； 那10%是各专业领域的成功人士，事业有成； 那60%，成为社会大众群体，平凡的生活着； 那27%的人生活不如意、工作不稳定、抱怨社会不公平。 http:... text has been truncated due to evaluation version limitation. 6 二、职业生涯目标的分类 （一）职业生涯目标按时间分解 从时间顺序的角度看，职业生涯发展目标是按照长远目标、长期目标、中期目标、短期目标的顺序而依次确定的。直至将目标分解为某确定日期可以采取的具体步骤。 目标 内容 人生目标 你想成为什么样的人 你想做哪件大事或哪几件大事 你想成为哪一领域的佼佼者 你想发挥自己哪些方面的优势和特长 十年计划 今后十年你想成为什么样子 事业上有什么成就 收入达到多少 你的家庭及健康水平如何 你的生活状态怎样、社会地位怎样 五年计划 将十年计划进一步具体，把目标进一步分解 三年计划 使五年计划更具体，制定出自己的行动准则 明年计划 制定实现明年计划的步骤、方法和时间表，并确保这些是切实可行的 下月计划 包括下个月计划做的工作，应完成的任务，质和量方面的要求，财务上的收支，学习计划，结识新朋友的计划等等 下周计划 在每周末提前制定好下周的行动计划，把下月的计划中的一部分分解在下周 明日计划 明天要做哪几件事？分清楚轻重缓急，制定出执行的顺序和相应事情对应的时间 1.外职业生涯目标 （1）职务目标 （2）成果目标 （3）经济收入目标 （4）工作地点目标和工作环境目标 （二）职业生涯目标按性质分解 职业生涯目标按性质分为外职业生涯目标和内职业生涯目标。 外职业生涯是指从事职业时的外在因素的组合及其变化过程； 外职业生涯目标一般是具体的，侧重于职业过程的外在标记； 外职业生涯是由别人给予的，也容易被别人收回； 在职业生涯初期，外职业生涯因素的获得往往与付出不相符。 2.内职业生涯目标 （1）工作能力目标 （2）心理素质目标 （3）观念目标 （4）内心感受目标 （二）职业生涯目标按性质分解 内职业生涯是指从事一项职业时所具备的知识、观念、经验、心理素质、能力、内心感受等因素的组合及其变化过程。 内职业生涯因素不是靠别人赐予你的，而是你通过努力自己获得的，一旦获得后，别人是拿不走的。 三、职业生涯目标设置原则 选择职业生涯目标应把握四条原则 （一）择己所爱（兴趣） （二）则己所能（能力） （三）择世所需（知彼） （四）择己所利（价值观） 四、职业生涯目标评估 SMART原则 SMART 原则 S R M A T (Time oriented) 时限性 （目标的完成是否有具体时间限定） (Specific) 明确性（目标是否清晰准确） (Measurable) 衡量性 （目标是否量化，有明确的数据进行考核） (Result oriented) 结果性 （目标是否有清晰可供衡量的事实成果） (Achievable) 实现性 （目标的设定是否有一定的挑战性，且能够被实现） 12 p65 五、职业生涯目标决策 进行职业生涯决策时，需要对各类方案进行比较、分析、排序，确定最符合本人发展条件、实现可能性最大、对自身奋斗回报最高、最有激励作用的方案。 职业生涯发展目标必须符合发展条件 主观条件 发展目标 客观条件 与个人相关的所有能力因素和非能力因素，如兴趣、性格、能力、特长、价值观等。 可能有的发展机遇，即家庭状况、家乡经济特点和行业发展动向 内职业生涯目标 外职业生涯目标 职业生涯目标的实施 学习目标： 1.能够进行职业生涯目标分解 2.能够进行实施方案制订、编排 3.能有效进行实施方案执行 第二节 一、职业生涯目标分解 在确定了自己的职业生涯目标后，要先分解职业生涯目标。因为职业生涯目标一般是长远目标，要将其分解成一个一个阶段目标，逐步完成。各