2.1 成长中的自我 课件-2022-2023学年中职心理健康与职业生涯

CONTENTS 成长中的自我 01. 直面困难和挫折 02. 第二章 认识自我 健康成长 青春期话题 03. 情绪的调适 04. 1 学习目标 能够全面、客观地认识自我，掌握认识自我的方法。 2. 能够直面困难和挫折，掌握应对挫折的方法，珍爱生命。 3. 能够尊重个体生理及心理特点，掌握青春期的性心理知识。 4. 了解情绪的成因，掌握情绪问题的调适方法。 成长中的自我 01 4 一、自我意识的内涵 二、自我意识的结构 三、认识自我的方法 本节结构： 那你有没有思考过，你到底是谁呢？ 我今年高一了，考进这所学校，家里人虽然没说什么，但我自己觉得自己的人生开始走下坡路，好像什么都不会，什么都比不上别人，没有任何可取之处，遇到认识的人都想装作不认识。也觉得自己对人不冷不热，好像对什么都无所谓，但是又对什么都很关注。 以前的自己，看到电视剧小说里悲伤的情景都会哭，现在却什么感觉都没有了。我不相信上帝，我希望上帝的存在。有时想要放弃一切离开，但又有些舍不得，希望自己可以穿越，又会担心父母的感受。 我好像很矛盾，很自卑，又很自负。但是我总觉得连我自己都不知道自己的性格是怎么样的了。也许是戴上了太多的面具，也许这本来就是自己原来的样子。有时会想，真的是自己吗？我真的不知道真正的自己到底在哪里。我厌恶现在的自己，厌恶看不起别人的自己，厌恶和这个世界格格不入的自己。 你 一、自我意识的内涵 自我意识也称自我，是个体意识发展的高级阶段。 广义的自我是指个体有关“我”的一切内容，包括个体的生理活动与心理活动，如一个人对自己思想与行为的控制，对自身的存在产生满足或不满足的体验。 狭义的自我是指个体对自己心理活动的认识与体验。 自我意识是个体对自己身心状况以及自己与周围环境关系的一种认识。 第一节 我是谁——探索自我 一、自我意识的结构 生理自我 社会自我 2 心理自我 3 1 （一）从内容上划分 3.对自己与周围关系的认识和评价 1.对自身生理状态的认识和评价 2.对自身心理状态的认识和评价 9 第一节 我是谁——探索自我 二、自我意识的结构 自我认识 自我体验 2 自我调控 3 1 （二）从形式上划分 10 第一节 我是谁——探索自我 一、自我意识的结构 现实自我 投射自我 2 理想自我 3 1 （三）从观念上划分 11 根据自我观念分类 现实自我 理想自我 现实自我是指个体从自己的立场和观点出发,对自己目前的实际状况的评价和看法。 投射自我是指个体想象他人对自己的评价和看法。 理想自我是指个体要实现的比较完善的一种自我境界或形象，是个人追求的目标。 投射自我 自我意识的发展阶段： 1.自我中心时期 2.客观化时期 3.主观化时期 青少年自我同一性的分类： 1.同一性达成型 2.同一性早定型 3.同一性延缓型 4.同一性迷茫型 怎么样才能正确认识自我呢？ 02 1、测验、问卷； 2、自我评价； 3、他人评价； 正确认识自我的方法 自我 我知道的“我” 别人知道的“我” 我不知道的“我” 别人不知道的“我” 乔哈里视窗 开放区/隐藏区/盲视区/未知区 心理测试 和自己的一场对话 1.我是谁? (请列出10条) 我是一个______________________________________ 的人。 2.我能够做什么? (请列出5条) (1)我能够______________________________________ 。 4.我擅长做什么? (请列出1条) 我擅长______________________________________ 。 5.我喜欢做什么? (请列出3条) (1)我喜欢______________________________________ 。 心理测试 和自己的一场对话 6.我应该做什么? (请列出3条) (1)我应该______________________________________ 。 (2)我应该______________________________________ 。 (3)我应该______________________________________ 。 Lavf58.29.100 Bilibili VXCode Swarm Transcoder v0.3.71 $