教师心理健康及其维护校本培训课件

—— 关注心灵 健康生活 快乐教学 —— 人生观决定着一个人的生活态度和生活方式，还决定着一个人占主导地位的情绪特征和心境。要让生活我们微笑，首先我们得对生活微笑。 教师心理健康及其维护 教师人生有智慧 3 Teachers have wisdom in life 目录 CONTENTS 教师心理健康概述 1 Overview of teachers' mental health 如何面对压力 管理情绪 2 How to manage emotions in the face of stress 教师心理健康概述 Part.01 人生观决定着一个人的生活态度和生活方式，还决定着一个人占主导地位的情绪特征和心境。要让生活我们微笑，首先我们得对生活微笑。 何谓健康 世界卫生组织：一种个体在躯体上、心理上和社会上的完满状态，而不仅仅是没有疾病或虚弱。 何谓健康 健康新模式 传统的模式：健康=无身体疾病、身体强壮 现代的模式：健康=身体健康+心理健康 何谓心理健康 自我：了解自我，接纳自我 人际：人际和谐（欣赏他人） 情绪：情绪认知和调控 人格：稳定、完整、和谐 智力：正常（90以上就属于健康） 环境：接受现实、适应环境 职业与生活：热爱职业、热爱生活 教师心理健康状况 中小学教师心理疾病的检出率高于正常群体。 2000年，国家中小学生心理健康教育课题组对辽宁省168所城乡中小学的2292名教师进行的检测，发现有51.2%的教师存在心理问题，其中32.2%的教师属于轻度心理障碍，16.6%属于中度心理障碍，2.5%已构成心理疾病。（王加绵，2000） 据天津市有关专家调查统计，教师中患精神疾病的占１０％以上，而在其他职业人群中平均为２％。 教师心理问题主要表现为：压力过大、情绪问题、焦虑、职业倦怠。 教师心理问题产生的原因 社会对教师的期望太高。 教师职业本身的特点。教师职业具有重复性的特点，容易产生职业倦怠。 当前学生难教。独生子女任性、冲动、以自我为中心成；学习渠道多元化；教育法规的约束；新教学理念的冲击。 教育改革给当前教师带来前所未有的压力。人事制度改革-岗位危机；薪酬制度改革-收入危机；新课改-教学危机。 （一）、客观原因 教师心理健康的重要性 教师心理健康是幸福之源。 教师心理健康是学生心理健康发展的保证。 （二）、主观原因 教师心理健康的重要性 据北京的一项调查发现： 不爱上学、害怕老师、在学校感到不快乐的小学生竟然占了近半数之多；有46.8％的学生承认自己在学校有自己害怕的老师， 52.5％的学生在老师请他去办公室谈话时感到很紧张。 问卷调查：“教师与学生的关系好比是——与——的关系。” 三分之一以上的学生感受是消极的：猫与老鼠、统治者与被统治者、警察与小偷、老虎与兔子、法官与罪犯、暴君与复仇者、监狱长与囚犯、留作业的工具与做作业的工具、棍子与懒驴……（近半数学生对部分老师感到害怕，并非都是差生。） 如何面对压力管理情绪 Part.02 人生观决定着一个人的生活态度和生活方式，还决定着一个人占主导地位的情绪特征和心境。要让生活我们微笑，首先我们得对生活微笑。 何为压力 人生的压力 30岁以前看「学历」 30~50岁看「经历」 50~70岁看「病历」 70岁以后看「黄历」 何为压力 教师压力状况分析 2005年8月27日，中国人民大学公共管理学院组织与人力资源研究所和新浪教育频道联合启动了“2005年中国教师职业压力和心理健康调查”。截至2005年9月6日24时，总共有8699名教师填写了调查问卷。 何为压力 教师的压力源 学生（学习、行为问题） 人际（领导关系、同事关系） 工作本身（教学压力、日常压力） 角色冲突（职业和家庭） 职业发展问题（职称、职位） 升学考试压力（中考高考、期末考） 经济压力（工资待遇） 何为压力 教师的生活 起得比鸡早。 睡得比狗晚。 干得比牛多。 吃得比猪差。 何为压力 什么是压力？ 压力：让人感到紧张的事件或环境刺激。 压力：人的一种紧张的内部心理状态。 压力：人的一种生理状态。 总结：当一个人认为当前的需要超出自己或社会所能提供资源范围的时候所感受到的一种状态或体验。 何为压力 有压力是正常的 正常人都有压力。 没有压力的人是不正常的。 压力不会消失，它不是变成动力，就变成阻力。 何为压力 压力无好坏，关键如何看待它 “压力”这个词本身并无好坏之分：它如同一把刀，可以为我们所用，也可以伤害我们，关键是看我们握住的是刀刃还是刀柄。 “只要剂量合适，压力是很健康的刺激力量”。 压力好比胡椒、味精，适量可调味，过量则有害 。 压力是把双刃剑：无压力，就无动力；压力过大，把人压。 何为压力 教师的典型压力反应--职业倦怠 情绪衰竭——压力反应 教师的情绪情感处于极度疲劳状态