林州一中高一17班主题班会《自律，成就更好的自己》

自律，让我们成为更好的自己！ 教学背景 作为高中生，自律意识的培养不仅是着眼于眼前的学习阶段，更是着眼于更开放自如的大学以及职场生涯，自律不仅指自我学习成长方面、还指生活习惯、身体健康锻炼等多方面。2020年一场新冠疫情，让假期无限延长，已经开学的你们，回顾你们这长假期以来的开学第一个月，是否做到了自律自控，对自己的生活习惯、学习状态又是否满意？培养自律意识，无论是从短期还是长期来看，都变得尤为重要。 教学目标 1.知识目标：认清惰性表现和非自律行为表现，明白自律的重要性，自律对人一生的影响； 2.情感目标：通过案例让同学们意识到自律是一个成功必备的良好行为习惯； 3.行为目标：积极参与思考讨论，将自律落实到学习和日常生活中。 建议使用时间 放假前或开学后 教学准备 教案；PPT；视频播放准备 活动流程 教学环节 教学流程 活动目的 备注 一.引入主题，带领同学们思考自律与自由的含义 （8分钟） 开头语： 同学们，今天我们的班会课的主题是自律，让我们成为更好的自己！相信疫情期间的长期在家学习让同学们对开学有了前所未有的向往，那么现在大家开学了一个月，对这一个月的生活学习状态，大家自己觉得是否达到了自己在家时的设想呢？所以我特别安排了这节班会课，大家回想下自己这开学以来的学习状态，自己做到自律了吗？或者说还在准备去自律的路上？其实自律这个话题是一个老生常谈的话题，他本来就该贯穿我们的学习生活，准确来说，应该是贯穿于我们整个人生的。自律的人往往更成功。今天就让我们一起来深入探讨下这个话题。 好了，首先我想让大家看下这句话：自律给我自由！看完这句话，我想找几个同学来说一说自己对这句话的理解。给大家一分钟的思考时间，大家先好好思考一下。 1. 问题讨论、引入主题。找三个同学左右来说一下自己对“自律给我自由”这句话的理解和思考。老师适当总结：比如乔布斯的话、比如科比等，参考素材如下： 老师： 据说乔布斯年轻时,每天凌晨四点起床,九点前把一天的工作做完.乔帮主说:“自由从何而来?从自信来.而自信从何而来?从自律来. 先学会克制自己，用严格的日程表控制生活，才能在这种自律中不断磨练出自信。自信是对事情的控制能力，如果你连最基本的时间都做控制不了，还谈什么自信？”这段话不仅论证了自由和自律的关系，也论证了自信和自律的关系。 那么什么是自律呢？柏拉图说，自律是一种秩序，是一种对于快乐与欲望控制。科比那句“你知道凌晨四点的洛杉机是什么样的吗？”时至今日，依然激励了很多人鼓舞了很多人。人们缅怀科比，除了他是一代巨星，更是感动于他的精神。事实上越是成功的人，往往越自律。他们严格要求自己，始终按照目标和计划来行事，时刻规范和约束自己。如果说自由，让我们选择了自己想要的道路；那自律，让我们沿着选定的方向把这条路走下去，只有走下去才能实现自由、通往自由。我们常说的自律即自由，其实说的也是这个意思。所以换句话说，当我们谈论自律的时候，实际上我们是在谈论如何通向自由，只有当我们做到了自律，我们才有真正的自由而言，我们的生活、我们的人生才能真正实现自由。可能大家还是觉得有些抽象，我打个简单的比方。为什么我们学习要排课表，规定了每一天上多少节课，上的是哪一个科目。因为我们只有设定这样的秩序和目标，我们才能有条不紊地学习知识，才能拥有自由的假期，在假期里心安理得的玩耍。 2.看一则视频，视频为keep的宣传片，时长2分钟左右。 老师： 不知道同学们有没有看过这个视频，知不知道这个软件。我们先抛开这是一个健身软件，相信大家都应该也记住了这个视频短片里的那句话：自律给我自由，这句话给了很多人鼓励，我想大家现在对这句话的理解应该会更深刻。 对keep的一些简单拓展：Keep 为“App Store年度精选应用”，致力于提供健身教学、跑步、骑行、交友及健身饮食指导、装备购买等一站式运动解决方案。从 2015 年 2 月上线至今，Keep 已经影响了超过1亿人的运动习惯。Keep专注移动体育领域的应用开发，倡导开放共享的精神，不模仿，不跟风，只做酷的产品。更是用简单简约的界面征服了大众，而那句紫灰色背景上的自律给我自由，因为自律这个话题永不停歇，在点进去那一刹那就征服了第一次使用的用户. 引入主题：先将同学们带入对自律和自由的思考，认识到自律与自由的关系和自律与人生的关系，进而认识到自律的重要性 老师可根据实际情况决定，要不要拓展下keep这个软件 二.自律十问，回到自身进行对照。 （10分钟） 1. 下发调研小问卷，让同学们回顾一下自己开学一个月的学习状态。 参考问卷： 开学一个月自律情况小调研 同学们，回顾下自己近期的学习状态，在家学习的你，做到了以下哪些？做到的得分1分，没做到的得0分。 （1）每天（包括周末）按时起