微笑面对挫折 教学设计 初中心理健康通用七年级上册

《微笑面对挫折》教学设计 教学目标 1、通过情境，引导学生了解挫折的含义，正确认识挫折。 2、通过分享，树立自信，构建积极健康的心态，微笑面对挫折。 3、通过讨论等活动，培养学生超越挫折，迎难而上、坚韧不拔的意志。 教学重难点 教学重点：通过学习和探讨加深对挫折的认识，从而树立正确的人生观。 教学难点:能运用有效方法面对挫折带来的心理压力，变压力为动力。 教学过程 一、情景导入，直面困境 小明：小红你怎么了？ 小红：这个新冠疫情好不容易过去，我和爸爸妈妈商量，如果考试考得好，就带我好好去玩一玩。结果没考好，不能去玩了，我很失落。也有点难过。 小明：我也是，前段时间被隔离在家中好无聊啊，也好害怕，每天都没有什么事做，也不能去跳绳了，现在我跳的可差了，别人都不和我玩了。唉，真烦。这可怎么办呢？对了我们去问一问丁丁超人吧 丁丁超人：小朋友们，不要担心 ，因为特殊的情况的发生，我们的生活学习发生了许多变化，原来的计划、目标受到了影响，这是一种挫败的感觉。所以挫折呢，往往与我们不期而遇，心情因此发生波动。比如刚才同学们说到的无聊、压抑、难受、担心、愤怒、急躁等。另外，同学们在家待久了，我们在行为上也会出现一些无序、懒散，行动力也不那么强了。这些情况，它不仅仅是我们的同学，学生，一些成年人也会有这样的感受。 小结引出:在游戏中我们并不是一帆风顺，也会遇到不顺心，也会失败，这就是挫折。让我们一起微笑面对挫折。 二、借助别人的经验，感悟怎么调节情绪 那同学们你们知道该怎么调节我们的这种情绪吗？ 想听一听大哥哥，大姐姐 在遇到挫折感到郁闷时是怎么渡过的呢？ 生1：我最近也很无聊，也和大家有着一样的想法。不过呀，在无所事事的时候，我慢慢发现啦，生活有许多的乐趣。我学会了烧简单的家常小菜，包抄手、蒸包子。 生2：和爸爸妈妈在一起的时间几乎是每时每刻。我也学会和爸爸妈妈友好的相处。令我更高兴的是，我能够静下心来一段时间给自己，或是做几道难题，或是读一本好书，都令我乐在其中。 丁丁老师：我觉得大姐姐在苦闷的时候，他从其他的方面找到了快乐，也学到了一些新的技能，也学会了如何和父母更加友好的相处，锻炼了自己独立居家的学习的品质，这些呢，我想都是在这段时间里的收获吧。 同学们，不仅仅是疫情给我们带来了生活的变故，其实我们平时生活和学习当中也会遇到一些阻碍和干扰，也会遭遇失败。人生呢，不可能总是一帆风顺，挫折和失败总是会时不时的来给我们一些打击。 三、合作探究，共探挫折产生的原因。 丁丁老师也曾经经历过许多失败，有的呢，是因为外在不可控的因素，导致了我原有的计划，原来设定的目标。受到了阻碍。 有的时候呢，是因为我的目标太高啦，虽然我很想做到，但是她对我来说难度太大了，所以我失败了。还有的是因为我的努力不够，我没有能够坚持，我没有能够继续不断的在这个方向上去加油。还有的呢，是因为我的方法不太正确，导致了失败。同学们，你们曾经遭遇过的失败或者是遇到的挫折还记得吗？有没有和我说到的原因呢？ 四、认真比对，感悟如何走向成功。 面对失败，丁丁也很难过。不过难过是不能改变现实的，我静下来细细的想了一想。只能够去接受失败的结果，后来呢，我就总结了几个办法来面对失败。我想和同学们一起分享一下。 1．我们如果真正面临一些已经发生的失败的情况呢，我们要能够去接受，要能够去接纳这样的一个结果，同时呢，也要尝试着去接纳这个过程给我们带来的一些不愉快，一些负面的情绪，比如说伤心、难过、愤怒。或者是一些害怕等等。 2.就是我们要去反思自己，看到自己的优劣，每一个人他都有自己的优点，也都会有自己的一些不足。那么所以呢，往往面对挫折的时候，是可以让我们重新来认识自己，看到自己的优缺点，然后要充分的去考虑如何发挥自己的优势，克服自己的劣势。 3.就是要重新思考，制定恰当的目标，有些目标呢，不一定适合我们调整既定的目标或者是计划呢，让我们能够通过努力就能达成，这才是一个好的计划或者是好的目标。 4.就是调整方法，勇敢的去尝试，努力围绕自己的目标思考适合的方法，然后勇敢的去不断的去向着这个。目标，或者是我们原来的一些计划去努力。 5.就是要相信自己，要能够激励自己，相信自己，哪怕自己没有实现自己原来的一些理想，或者说自己原来的一些计划，我们也不要气馁，任何一个成功都不是随随便便得来的，坚持努力呢，总归会有收获的。 6.就是我们要总结经验，避免再次失败。一边努力，一边行动，一边要总结经验和教训，要调整自己的做法，避免在同一个问题上再次犯错，遭遇失败。 五、总结，说收获。 同学们，刚才丁丁博士分享的几点，你也可以去尝试着学习一下，如果你做到了，那么我们面对失败就不会害怕，我们就可以带着微笑来面对，就如我们的教材15课当中所说的，我们会在克服挫折的过程当中，克服困难的过程当中得到磨砺。挫折就会变成了