《高中，我来啦》教学设计--2022-2023学年高一上学期心理健康教育课

心理健康课《高中，我来啦》教学设计 告别了熟悉的校园和昔日的好友，步入新校园的你对一切充满着好奇。然而，面对新的环境、新的课程、新的老师和同学，刚开始的好奇慢慢变成了压力、困惑，你开始感觉到高中的学习压力，开始留恋初中的一切，开始困惑自己该如何顺利地度过高中三年？面对新的变化，亲爱的同学，你准备好了吗？ 一、大家来测试 你适应新学校的生活吗？ 指导语：请你根据自己进入高中后的学习和生活的实际情况对下面的11道题目作如实的回答。 （ ）1．每到一个新环境，我总要经过很长时间才能适应。 A．是 B．不能确定 C．不是 （ ）2．每到一个新地方，我很容易同别人接近。 A．是 B．不能确定 C．不是 （ ）3．新的学习对我来说太难了。 A．是 B．不能确定 C．不是 （ ）4．我很怀念初中的生活。 A．是 B．不能确定 C．不是 （ ）5．我有点害怕学校的老师。 A．是 B．不能确定 C．不是 （ ）6．有时我简直不知道怎么办才好。 A．是 B．不能确定 C．不是 （ ）7．我不喜欢新学校。 A．是 B．不能确定 C．不是 （ ）8．我无缘无故会觉得很伤感。 A．是 B．不能确定 C．不是 （ ）9．在陌生的同学面前，我经常无话可说，以至于尴尬。 A．是 B．不能确定 C．不是 （ ）10．我最喜欢学习新知识和新学科，它给我一种新鲜感，能调动我的积极性。 A．是 B．不能确定 C．不是 （ ）11．刚开学的时候，我觉得自己很孤单。 A．是 B．不能确定 C．不是 评分规则： 第2、10两题中，选A记0分，选B记1分，选C记2分；其余各题中，选A记2分，选B记1分，选C记0分。 结果及解释： 总分范围在0~22分之间，得分越低，表示你对于新学校的适应越好，得分越高，表示你目前不太习惯新学校的生活。 二、缘来就是你 （一）活动环节 1. 请大家先把自己的这六个问题的答案写出来，每个问题只能写一个答案； 2. 当老师喊“开始”的时候，在班级自由走动，寻找与你相同答案的同学； 3. 找到之后，握手，互相介绍，请对方签名，并且要记住对方； 4. 每个问题都要找到至少2个同学签名，越多越好；表上至少有4个异性同学的名字； 5. 计时10分钟，看看谁得到的签名多。 （二）分享环节 1. 拿到了多少同学的签名？ 2. 你是如何获得他们的签名的？ 3. 你记住了其中几个人？ 4. 印象最深刻的人是谁，为什么？ 5. 看着纸上的签名你有什么感受？ 教师总结：来到一个新的环境，认识新同学的过程中，我们可以这样更快地融入呢？就像刚才大家做的一样：积极主动去询问别人，大胆迈出第一步；寻找和你有相同点的朋友，可能更有共同话题；记住别人的名字，可以增强别人对你的好感；态度温和，给别人留下好的第一印象…… 三、适应小百科 （一）故事《鞋子的由来》 在还没有发明鞋子以前，人们都赤着脚走路，不得不忍受着脚被扎被磨的痛苦。传说古代某个国家有位大臣为了取悦国王，把国王所有的房间都铺上了牛皮，国王踩在牛皮地毯上，感觉双脚舒服极了。 为了让自己无论走到哪里都感到舒服，国王下令，把全国各地的路都铺上牛皮。众大臣听了国王的话都一筹莫展，知道这实在比登天还难。即便杀尽国内所有的牛，也凑不到足够的牛皮来铺路，而且由此花费的金钱、动用的人力更不知有多少。正在大臣们绞尽脑汁想如何劝说国王改变主意时，一个聪明的大臣建议说：大王可以试着用牛皮将脚包起来，再拴上一条绳子捆紧，大王的脚就不会忍受痛苦了。国王听了很惊讶，便收回命令，采纳了建议，于是，鞋子就这样发明了出来。 教师小结：那个大臣是聪明的，改变自己的脚，比用牛皮把全国的道路都铺上要容易得多！其实，无论在什么时候，我们都不要企图去改变环境来适应我们，而是该学会改变自我去适应环境。 （二）如何适应高中的学习生活？ 进入高中，我们将面临以下三个困难： 1．怀旧心理 进入新的学校，离开了原来熟悉的老师和同学，需要和一张张陌生的面孔建立起新的联系。由于个性与家庭环境的不同，有些同