【心理课—正确看待比较】如何“上称”

【初中心理课—正确看待比较】如何“上称” 《中小学心理健康教育指导纲要》指出，要帮助学生正确认识自我。青少年时期的主要心理社会危机是自我同一性对角色混乱，初一是学生从小学进入初中的关键学年，是学生自我意识发展的关键时期，在自我意识发展过程中不能全面认识自己。因此，帮助其平稳渡过自我统一行为及是心理健康教育的重要内容。 教学内容 比较无处不在，初中学生总会在不知不觉中和别人比较，也会被别人比较，正确的比较使学生发现差距，找到成长的动力，但是不恰当的比较，却会使学生心灵失衡，产生自卑、自傲和嫉妒等不良心理，长此以往，必定阻碍其自身个性的发展，限制其自身优势的发展，不利于人格的健全完善。学会正确的比较态度和比较方法在学生健康成长中非常重要。本节心理辅导活动课旨在帮助七年级学生学会与自己纵向比较，进一步认识自我、接纳自我，使其在与他人及自己的比较中体验快乐，不断成长。 教学目标 1. 知识与技能目标：认识到比较无处不在，明白不良比较产生的影响，学习正确的比较对个人的成长有促进作用； 2. 过程与方法目标：掌握正确比较的内容和方法，学会通过和自己比较，接纳自我，完善自我，能够客观全面看待自我； 3. 情感、态度、价值观目标：学会专注自己的目标，提升自我并在生活中采取行动，在比较的过程中感受纵向自我成长的快乐。 教学重难点 1. 教学重点：让学生明白比较的普遍性，了解不良社会比较的影响； 2. 教学难点： 学会正确比较的方法，认清需要专注自我目标并和自己进行比较，客观全面看待自我，感受自我成长的乐趣。 教学过程 一、视频导入——盲目比较 教师提问：在观看视频的过程中，请大家思考一个小问题，视频的主人公在做什么呢？ 学生预设： 1. 在搭建自己的地基 2. 在看谁能搭更高的梯子 3. 在进行比较，在进行攀比 教师总结： 大家可以看到在这段视频中，两个小人为了让自己的位置更高，不惜倾其所有购买基石，但却以失败结尾。他们在进行的这种行为其实就是一种“比较”。 在日常生活中我们好像总是被放在平衡称上，以各种形式与他人进行比较。可能是我们自己情不自禁的和他人比较自身条件或者学习成绩，也可能是我们被家长口中“别人家的孩子”不断打压。比较是无处不在的，有的人通过比较，发现自己与他人的差距，找到成长的动力；有的人通过比较觉得很累，甚至让自己心理失去平衡。因此，正确看待比较就显得尤为重要，今天我们就来学习“如何上称”。 二、你是“上称”一族吗？ 【活动】剧场 在大屏幕上，老师会播放一张照片，一开始所有同学都坐着看这张照片。随后，按照老师的指令，第一排的同学站起来看，接着第二、三排的同学站起来，后面老师要求所有同学要在自己的座位上采取任何方式，目的是看到屏幕上图片的内容。 教师提问：请问后排的同学有什么样的感受？ 学生预设回答： 1.我需要费很大的力气才能看到； 2.前面的同学不站起来我就可以很轻松的看见； 3.都是因为他们站起来，迫使我也要站起来。 教师：大家的回答都非常好，刚刚我们做的活动其实是把“剧场效应”可视化的呈现在大家的眼前。 大家的回答也呈现出这种“被迫”、“盲目”的比较心态或行为，但却并不会让我们体验到自我提升带来的快乐，只能体验到竞争带来的焦虑。接下来我们看一个小情景，感受听听小A的故事。 教师提问：小A在和其他同学比什么？ 学生回答：比家境 教师：我们班的同学也来自不同的家庭，有的家庭条件好，有的家庭条件一般，父母从事普通的职业。你是否也和别人比过家境呢？当时你有什么感受？老师以前看过一个视频《少年说：爸爸的职业——保安》，我们一起来欣赏一下。 教师提问：看完视频，谁来分享一下自己的感受？ 学生预设回答： 1. 对于视频中父亲的行为我很感动，我觉得父母不管从事什么职业，职业是没有贵贱之分的，他们都是通过劳动来抚养我们长大。 2. 特别温暖，当我们因为与别人比较自卑时，我们也要看到亲人对我们的爱。 教师提问：接下来每个小组针对小A的问题展开讨论，给他建议，让他变得快乐起来。 学生预设回答： 1. 改变自己的关注对象，看到自己学习成绩好。 2. 试着欣赏自己的优点，接纳自己。 3．从内心让自己变得强大起来，然后逐步改变。 教师提问：通过小A的故事，我们以后在与别人比较的时候要注意什么呢？ 学生预设回答： 1. 比较时要理智，比有意义的。 2. 从多个方面去比较。 3. 比较自己可以改变的。 教师总结： 天性的差异让我们都有不同的优势和劣势，就想有人天生肌肉发达，协调能力更强，有的人逻辑思维缜密，擅于通过推理和分析挖掘事物的本质。与其不断和别人比较，死磕短板不如觉察自身的优点和局限，顺应天性并发挥自己的特长。有意识的扬长避短，有利于我们激发自身的潜能，也是面对生活的健康心态。 三、正视上称，智慧比较 教师提问：大家认为他们的这场比较结果会