神奇的心理暗示 教学设计-2022-2023学年高中心理健康

高中心理课｜神奇的心理暗示 设计理念 调整心态最简单、最好用的办法之一，就是心理暗示。本节课希望学生充分利用好自己的资源，学习其他同学的好的经验，在生活中、学习中学会不断地重复运用积极的心理暗示，以此缓解学习中的负面情绪，提升自信心，帮助学生在考试中发挥自己应有的水平，在生活中也保持积极自信。 授课对象：高中 教学过程 一、暖身活动：到底哪杯是清水？ 活动规则：请三名同学上讲台，分辨老师带的三杯水中，哪杯装的是清水，哪杯加了酒精，哪杯又加了醋。注意：在分辨的过程中不可以喝，不可以用手触摸，只能靠近观察，用鼻子闻。 当学生在讲台努力分辨时，老师注意反复强调让学生进行选择，高中生的独立意识以及批判精神已经非常强，所以老师必须学会演戏。在有学生怀疑三杯都一样时，记得坚定地告诉学生绝对是加了东西的。 结果是其实三杯都是清水，学生都会感到诧异，尤其是到讲台上来的三位同学，这时请他们分享感受。引导学生说出“是受到了老师的干扰，是老师一直在强调要我选出哪杯加了东西”，这样顺利地进入课题。 我个人感觉在课堂中我的演技是不错的，有的班级先上完这一课后，当又看到我拿水杯的时候，还会笑着问我：“刘老师，你又去骗哪个班的学生”。哈哈，学生们真的好可爱啊。还有！大家可以准备能喝的水，课后我的学生是有来亲自尝的，就怕我真的“骗”他们哦。 二、认识心理暗示 暖身活动中有三位学生深刻地体验到了心理暗示对他们的作用，但其他同学还没有真正体验到心理暗示对自己会起什么作用，所以我采用了一个体验活动，帮助全体学生感受、体验神奇的心理暗示。接着再询问学生，“你认为什么是心理暗示？” 学生通过前面两个活动不仅了解了什么是心理暗示，并且还切身体验到了自己是受心理暗示的影响的。这样再回归到现实生活中，让学生举例在生活中有哪些心理暗示现象。 三、学会积极暗示 思考：易受暗示是好是坏？ 通过前面两个环节，学生了解了暗示现象在生活中无处不在，有的人非常易受暗示，有的人可能不那么容易被暗示，那受暗示性强是好是坏呢？在这里用两个案例帮助学生理解：积极的心理暗示对我们有好处，而消极的心理暗示不仅没有好处，还会影响我们正常地学习生活，对我们产生负面影响。 以此进入下一阶段小组讨论：只有积极的心理暗示才能帮助到我们，因此在学习中我们可以如何利用积极的心理暗示帮助自己，提高学习积极性，提升学习效率呢？ 学生在分享的过程中，要尽可能地将他们的回答与你自己的总结相联系，这样学生能看到是由他们自己身边的经验所总结出来的，这是他们自身的资源，而老师不过是“伯乐”。课堂中充分给予学生成就感、满足感，让他们真正喜欢上心理课。 四、小结作业：暗示“祷告词” 其实我在读书时，常用的心理暗示方式就是写鼓励的话语时刻警醒自己，我认为非常有用。碰巧在网络上看到一位博主分享了她使用积极暗示“祷告词”帮助自己走出心理困境的视频，我就想，学生也可以把能警醒自己的积极暗示语写下来，贴在每天都能看到的地方。在遇到困难、挫折时，抬头就能看见它，一种无形的力量就在生根发芽啊。 教学后记： 生活中，其实我们每个人每天都在给自己进行不同程度的心理暗示，有积极的，也有消极的。结合青春期阶段学生的心理特点，我们会发现他们在经历失败或挫折后，常出现的心理暗示是消极的，这非常不利于他们保持理智客观的态度去看待人或事物。所以我觉得通过今天这堂课，帮助他们了解积极的心理暗示对个体所起的作用，并且让他们运用到自己的学习生活中，对他们而言是非常重要而且有用的。我也相信在这节课后，当他们以后再出现积极或消极的心理暗示时，会开始对自己有所觉察，学会和自己对话，从而主动去改变。 最后，布置作业要学生写积极的“祷告词”，我觉得也可以要学生就在课堂上写，并且在写完以后和大家分享，让其他同学也感受身边的人的积极力量，创造一个更为积极和谐的课堂氛围。但另一方面，也考虑到学生的隐私性，我认为“祷告词”更多地是自己和自己对话，不说给别人听或不愿说给别人听，也是可以理解的。所以最终我还是将它布置成了作业，也是给学生的心里埋下一颗种子，希望他们将来再看到自己的“祷告词”时，能有所收获有所感触。 学科网（北京）股份有限公司 $