2024届高考日语作文：（健康问题）关于熬夜 夜更かしについて课件

高考日语作文：（健康问题） 关于熬夜 夜更かしについて 夜更かししている人は一体何をしていますか？！ 2 根据调查研究，现代人睡眠时间缩短，越来越多人熬夜，你觉得是为什么呢，需要注意什么呢？请以夜更かしについて为题，写一篇文章。 写作要点： 为什么很多人熬夜 熬夜带来的影响 如何应对呢 調査では、回答者の46.4％が「就寝は通常夜中の12時を過ぎてから」と答え、61.3％が「1週間に3回以上夜更かしする」と答えた。 夜更かしする理由で一番多かったのは「ドラマ鑑賞やゲームなどの娯楽」で56.9％。以下、「勉強・仕事」(43.0％)、「なかなか寝付けない」(34.8％)、「家事」(29.6％)、「子供の勉強の付き添い」(28.1％)、「自分を『充電』するための勉強」(21.1％)、「単に早く寝たくないだけ」(16.8％)と続いた。 1.为什么很多人熬夜 一、夜更かししている人は一体何をしていますか？！ 那么年轻人晚上熬夜，都在做些什么呢？ 01 若者は夜更かしして、一体何をしているのでしょうか？ 02 導入 一、夜更かししている人は一体何をしていますか？ 　　 01 小时候到了晚上10点就能睡觉，还能早上6点就起来去上学。是不是年纪越大越想不通当年的自己是怎么做到的！ 子供の時、時代は夜十時になると眠くなり、朝六時に起きて学校に行っていたのに、年月を経た今となると、どうしてそれが出来ていたのかよく分かりません。 一、夜更かししている人は一体何をしていますか？！ 02 现在到了晚上12点，明明已经是该睡觉的时间，却根本睡不着？！ 你会不会觉得才12点，睡觉是不可能睡觉的，夜生活才刚刚开始呢～ 今は、夜十二時になっても眠れません！ まだ十二時なのだからもう寝るなんてありえない！夜の生活は始まったばかりだ！と思っていませんか？ 03 游戏使人兴奋，越玩越不想睡觉 据说在深夜玩游戏还容易上头充钱！ 适度游戏益脑，过度游戏伤身还伤财呀～ 　 ゲームをすることで脳が興奮状態となり、ますます眠れなくなります。 夜中にゲームをすると課金を多くしてしまう傾向もあるそうです！ 適度なゲームは知育に良いそうですが、ゲームをしすぎると身体に悪いので注意が必要です。 1、ゲームをする　　玩游戏 10 2、好きな人や友達とチャットする　　 陪喜欢的人或者朋友聊天 对于话痨来说，一聊起天来可是停不下来的哦！ 尤其聊得非常投机的时候，会忘记已经到了深夜，比起睡觉，更想要聊久一点！ お喋り屋さんは話し始めると止まらなくなる！ 特に気が合う相手だと、時が経つのを忘れ、寝ることよりももっと話したいと思ってしまいますね！ 3、Eブックを読む・ドラマを見る 看电子书或追剧 沉迷小说和电视剧，无法自拔，当你正看到最精彩的情节，怎么会去睡觉呢？ 当然是必须看完再睡！于是不知不觉又到了凌晨三点。 小説やドラマにハマる！一番面白いところを見ている最中だと眠れないでしょう！ これを視聴し終わったら寝ると決意したのに、知らないうちにもう夜中三時になっていた・・・なんてことも。 4. 夜食を食べる　　吃夜宵 对于吃货来说，夜生活当然少不了吃。 大晚上吃了那么多夜宵，还能睡着吗？ 食いしん坊さんにとって、夜食は欠かせませんよね！ 夜中にそんなに食べてしまっては眠れなくなっても不思議ではありません。 5，残業や勉強する　　　加班或学习 除非是第二天必须向上司提交资料的人，或者是为第二天作工作准备的人，不然应该不会有人用这宝贵的夜生活时间去工作吧？ 翌日に上司に資料を提出しないといけない人など、翌日までに仕事の準備をしなければいけない人は、貴重な夜の時間を仕事に費やさないといけません。まさに一番やりたくない夜更かしです。 ６，興奮するから 交感神経が高まることで興奮して眠気を感じにくくなり、夜更しにつながります。 多くの若者たちは夜更かしをする生活に慣れてしまっています。寝る前のたった８分の間にスマホをいじると興奮して眠れなくなるという研究結果があります。 年轻人们普遍喜欢熬夜，听说睡前8分钟看手机会越来越兴奋导致睡不着。 ２．熬夜带来的影响 01 人们离不开手机，熬夜成为一种习惯，但这对身体不好。希望各位多多注意身体，尽量少熬夜。 02 人々は次第にスマホから離れられなくなり、夜更かしも一つの習慣になりました。しかし、身体に影響が出ますので、夜更かしを控えて健康に気をつけてくださいね！ 04 ２．影響 睡眠不足が続くと、ストレスが増加します。 夜更かしをしていると、無性にお腹がすいた経験はありませんか。 睡眠不足は、肥満を招く原因の1つといっても過言ではありません。 睡眠不足になると「肌の調子が悪い」「ニキビができる」などの問題が起こりやすいです。 充分な睡眠は肌の健康には欠か