思维训练——思维大爆炸

思维大“爆炸” 1 1热身小游戏 2认识 3体验 4跳出怪圈 目录 5发散思维练习 规则： 伸直两臂，反手交叉，翻转之后将食指分别放在鼻翼两侧，手指交叉状态下，手指不动让手臂撑开。 热身小游戏——摸鼻子 3 实验将一个透明的玻璃板隔成两部分，将鲨鱼放在其中一侧，另一侧放一些小鱼。在一段时间内不给鲨鱼任何食物。由于饥饿，它就冲向鱼缸的另一侧准备吃小鱼。但由于玻璃板的阻隔，结果只能是痛苦。 就这样反复几次，鲨鱼每次饥饿都会冲向小鱼，但每次都会很痛。过了一段时间，实验者将玻璃板拿开，这时候小鱼游了过来，你们猜猜饥饿的鲨鱼会做出什么反应？ 鲨鱼综合症 本应该饱餐一顿的鲨鱼结果看见小鱼游了过来，马上逃之夭夭。 思维定势！ 认识思维定势 01 6 所谓思维定势，就是按照积累的思维活动经验教训和已有的思维规律，在反复使用中所形成的比较稳定的、定型化了的思维路线、方式、程序、模式。 什么是思维定势？ 体验思维定势 02 8 cure whale 请你现在不要想一头白熊 9 cure whale 白熊效应 在心理学上，喜马拉雅山的猴子又称之为白熊效应、反弹效应。是美国心理学家丹尼尔·魏格纳所提出的。 其实，用通俗的话来讲，当你想要刻意忘记某些事情时，刻意的忘记反而是加深了记忆，就像失眠的人，不断地提醒自己“睡前不要去胡思乱想”；对于伤心的记忆，不要去回想。可事实往往是与之相反，越是不要做、不要记得的事情，却往往越会做，越会回想。 10 三分钟时间请同学们完成手中的试题，全程请保持安静，如果完成举手示意，不要交流，不要提示或打扰其他同学。 三分钟测试题 02 00 59 58 57 56 55 54 53 52 51 50 49 48 47 46 45 44 43 42 41 40 39 38 37 36 35 34 33 32 31 30 29 28 27 26 25 24 23 22 21 20 19 18 17 16 15 14 13 12 11 10 09 08 07 06 05 04 03 02 01 00 12 01 00 59 58 57 56 55 54 53 52 51 50 49 48 47 46 45 44 43 42 41 40 39 38 37 36 35 34 33 32 31 30 29 28 27 26 25 24 23 22 21 20 19 18 17 16 15 14 13 12 11 10 09 08 07 06 05 04 03 02 01 00 13 00 00 00 59 58 57 56 55 54 53 52 51 50 49 48 47 46 45 44 43 42 41 40 39 38 37 36 35 34 33 32 31 30 29 28 27 26 25 24 23 22 21 20 19 18 17 16 15 14 13 12 11 10 09 08 07 06 05 04 03 02 01 00 14 思维定势的影响 03 15 实验 一个实验人员把六只蜜蜂和六只苍蝇装进一个玻璃瓶中，然后将瓶子平放，让瓶底朝着窗户，会发生什么情况？ 结果 接下来，实验人员观察到一个现象，蜜蜂不停地想在瓶底上找到出口，一直到它们力竭倒毙或饿死；而苍蝇则会在不到两分钟之内，穿过另一端的瓶颈逃逸一空。 苍蝇和蜜蜂的故事 站在蜜蜂的角度，瓶子的出口必然应该是在光线最明亮的地方，于是，它们一直重复的这种自以为符合逻辑的行为。那些“愚蠢”的苍蝇则对事物的逻辑毫不留意，根本没有被光亮所吸引，四下寻找，无论是黑暗还是光明的地方，结果顺利逃生。 思维定势影响问题解决 17 有时候会仅凭外貌、一言之词、模糊的信息给他人下定义，贴标签，形成“他是一个……的人”这样的刻板印象。 心理实验 思维定势影响人际交往 天使还是恶魔？ 18 跳蚤效应 思维定势影响自我认知 含义：外界没有限制，人却在内心设置了一道枷锁，限制自我，抑制了未知的可能。 例如： 我是一个内向的人，害怕当众发言。 这件事太难了，我肯定做不到。 我试过了，结果不尽如人意。 我觉得做了也白做，反正肯定也会失败。 人生最大的不幸，莫过于潜意识的自我设限。 自我设限 自我防御（习惯性舒适区） 习得性无助 消极作用 认知上的偏差 思维僵化 刻板印象 自我设限 积极作用 有研究发现，思维定势可以帮助人们解决每天碰到的90%以上的问题。 思维定势的作用 例如：解题、生活经验 例如：喜马拉雅山的猴子、鲨鱼综合症、测试 跳出框架 培养发散思维 22 如何跳出思维定势圈？ 04 23 一位公安局长在路边同一位老人谈话，这时跑过来一位小孩，急促的对公安局长说：“你爸爸和我爸爸吵起来了！”老人问：“这孩子是你什么人？”公安局长说：“是我儿子。”请你回答：这两