关心自我，从“心”做起 课件-2022-2023学年高中心理健康

心理活动： 关心自我，从“心”做起 组织者：学科网 小游戏 小提问 小普及 小分享 1 假如生命还有三天 陪伴 家人 好友 爱人 旅游 江苏 佛罗伦萨 美国 新疆 冰岛 韩国 马尔代夫 极限运动 攀岩冲浪 跑酷 速降 越野 雪板 滑轮 蹦极 赛车 其他 看一场演唱会 参加一次马拉松比赛 尝试不同口味的食物 不同风格的穿搭 1 你会想要做些什么呢？ 书写 思考 分享 分享 随机抽取同学进行分享 思考 纸上的事情是不是你想做却一直不敢或是不愿意去尝试的呢？ 书写 将你的想法写在纸上 2 游戏环节 2 常识小问答 ①抑郁状态等 于抑郁症吗？ ④心理困扰和心理障碍有什么区别？ ②心理健康的 标志是什么？ ③心理健康的状态是固定不变的吗？ 1 心理健康常识，你知道多少呢？ 抑郁状态与抑郁症不完全等同，两者之间既有区别又有联系。抑郁状态和抑郁症均有病态抑郁情绪出现，但是两者又不完全一样。 抑郁状态呈现的是一种状态，患者常存在抑郁症状持续时间或抑郁症严重程度尚没有达到抑郁症所需要的标准。 抑郁症病程要求至少持续两周，而症状上则要求具备至少两条核心症状和至少两条附加症状，而且症状对患者日常工作和社交活动有一定的困难，患者的社会功能也是轻度受到影响。 2 抑郁状态等于抑郁症吗？ 身体、智力、情绪十分调和 适应环境、人际关系中彼此能谦让 有幸福感 在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过高效率的生活 3 心理健康的标志是什么？ Ⅰ Ⅱ Ⅲ Ⅳ 心理健康的状态不是固定不变的，而是动态变化的过程。随着人的成长，经验的积累，环境的改变，心理健康状态也会有所改变。 4 心理健康的状态是固定不变的吗？ 轻度心理失调 强度较弱 正常现象 不影响社会功能 持续时间短 5 关于心理困扰 心理疾病 自我心理功能絮乱 影响社会功能 包括神经症、人格障碍等 6 关于心理障碍 3 知识小普及 失眠障碍 https://www.bilibili.com/video/BV1qt4y1S7Bq?p=3&share_medium=iphone&share_plat=ios&share_session_id=03D06FF1-E884-4687-97AB-4F8404EB6B4F&share_source=WEIXIN&share_tag=s_i&timestamp=1636780689&unique_k=6MySo3 1 视频普及 孤独症 https://www.bilibili.com/video/BV1qt4y1S7Bq?p=7&share_medium=iphone&share_plat=ios&share_session_id=C257DA89-BA4D-40A2-AABD-73C0A2E45288&share_source=WEIXIN&share_tag=s_i&timestamp=1636781170&unique_k=UbGX1X 4 一些分享 【【纪录片】我们如何对抗抑郁-哔哩哔哩】https://b23.tv/VkOcW4 40% 60% 1 纪录片《我们如何对抗抑郁》分享 “关于女性抑郁，我们采访了北京大学精神卫生研究所，了解到在中国，已有近一亿的心境障碍患者中，女性占六成以上。” 2 1 3 TEXT HERE 线上预约 具体名称 现场预约 学校心理咨询室位置 电话预约 心理咨询室电话 2 心理咨询预约方式 谢谢大家 $