多地持续高温，请收下这份防暑指南（课件）-小学生安全教育主题班会

多地持续高温，请收下这份防暑指南 班级：xxx 　这几天多地持续高温，烈日炎炎不少人易出现身体不适甚至中暑症状。如何预防中暑？哪些人容易中暑？中暑了又该怎么办？这份防暑指南一起了解。 烈日炎炎 如何预防中暑 1 减少高温时段外出。若外出，做好 防暑措施，比如打遮阳伞、戴遮阳 帽、戴太阳镜，最好涂抹防晒霜， 并随身携带一些防暑用品，如风油 精、清凉油、藿香正气水等。 饮食清淡，不肥甘厚味，少吃辛辣 食物。保持心情愉快，戒躁息怒， 避免“情绪中暑”。中午小憩，调 养心神。 记得及时补水! 烈日炎炎 哪些人容易中暑 2 喝水少的人:水分补充不够， 不利身体排汗散热 肥胖的人:胖人皮下脂肪 厚，比较不容易散热 腹泻的人:拉肚子容易因流失过多 水分导致身体缺水，进而引起中暑 睡眠不足的人:常熬夜或睡眠不足时， 通常心肺功能较差，会影响排汗 不爱出汗的人:汗腺不发达或使用抑制排 汗药物的人，身体散热功能失衡，易中暑 剧烈运动的人:运动会加速体内产生热量， 运动量越大，产热越多，越容易中暑 老年人:老年人循环功能减退，皮肤汗腺 萎缩，机体散热不畅 烈日炎炎 中暑了怎么办 3 迅速脱离高温、高湿、日晒环境， 在阴凉处、通风处静卧 迅速降低体温，争取在半小时左右将温度降下来 若神志清楚无吞咽困难，及时补充含盐清 凉饮料，如淡盐水、冷西瓜水、绿豆汤等 注意生命体征、神志变化及各脏器功能状 况，重者及时送至医院诊治 中暑的高热并不等同于“发烧”，不建议 使用常用的解热药物 防暑降温，但也 别过度贪凉呦 别过度吹空调 别过度吃冷饮 别过度冲凉水澡 $