构建立体人生，追寻生命意义 教案-2022-2023学年高二心理健康

高中心育课优秀课例 －－构建立体人生，追寻生命意义 每个青春期孩子在走过高中这个人生“断层” 期的时候都会感到困惑和茫然：想摆脱成年人的控制又没有完全独立的能力，感觉“有压力没动力”， 纠缠于自我同一性和“人生意义”的无尽拷问；加上如山堆积的作业、如海无边的考试，让他们更加迷茫于自己到底想要什么。在这样的背景下， 如何与年轻人谈人生的意义呢？ 本节心理辅导活动课有三个思路： 在有限的人生长度内，我们可以拓宽宽度和高度，使生命容量更充沛； 理解人生中经历的高峰和低谷带给自己的影响，挖掘背后积极正面的能量； 为了定义属于自己人生的长远意义去勇敢创造、丰富体验以及坚定态度。 活动对象 高中二年级以上学生 活动目标 了解与理解：理解构成个人立体人生的长度与宽度、高度之间的关系； 尝试与学会：在有限的人生里，努力创造价值、拓宽体验、树立态度； 体验与感悟：人生的高峰与低谷是动态起伏、波浪前行的连续的过程。 活动准备 漫画图片或动画：《人生的意义与甜甜圈》； 立体模型一个（可用纸巾盒代替）； 每个学生一张A4 白纸，一根项链线。 每组6～8 人，彩色珠子一大盒，彩色铅笔若干。 活动过程 壹 团体暖身阶段：几何比拟 描述人生三维 教师 同学们，在经历了这场来势汹汹的病毒对人类世界的侵袭之后，我想大家对于人生有了更多属于自己的思考。今天我们的心理课要上很多门课：数学、语文、漫画、剧本还有绘画，希望这种别样的形式更加促进我们彼此间深层的思维碰撞。 数学课 教师 首先要上的是数学课，内容是立体几何。大家都看到了我手中的这个纸巾盒，请大家回答一个很简单的问题：如何计算这个纸巾盒的体积呢？ 数学公式：长方体的体积= 长× 宽× 高。 学生 教师 立方体的体积由三边同时决定，长度固定时，由宽度和高度决定容积。 语文课 教师 接下来，我们开始上语文课：如果人生是长方体，那么人生长方体的长宽高各代表什么意思呢？请同学们分别用一个名词、一个形容词、一个动词自由描述人生的长度、人生的宽度、人生的高度。 学生的描述可能有下列几种情况 学生 长度 健康、寿命、生死 度日如年、光影似箭 延年益寿、且行且珍惜 宽度 兴趣爱好、涉猎领域 宽广无限、故步自封 积极拓宽、坚持不懈 高度 成就地位、价值意义、爱与被爱、 平凡与荣耀、“浮云” 勇攀高峰、淡定前行 教师 我们想到的这些词，就是我们内心对于人生长度、宽度、高度的理解。其中的形容词，是对人生长宽高的看法，动词是我们想到的一些做法。我们看到形容词里有褒义也有贬义还有中性词，动词也分积极、消极，可见我们每个人对于人生的看法都是不一样的，面对人生的行为反应也有很大差异。有人认为，长度终结生命终结，也有人认同电影《寻梦环游记》的一句话：“生命的终结不是死亡，而是被所爱的人遗忘。 贰 团体转换阶段：趣味比拟 解答人生意义 教师 奥地利神经学家、意义疗法创始人维克多·弗兰克尔在其意义治疗理论中提出，我们人类的生命有三大层面：身体层面；心理层面；精神性或意义。人生的长度更接近身体层面，人生的宽度更接近心理层面，而人生的高度则更接近意义层面。 教师 Pablo Stanley 有一本漫画《人生的意义与甜甜圈》，漫画主角一开始就向自己的姐姐提问：“如果我们早晚是要死去的，那么活着的意义是什么呢？” 漫画课 播放《人生的意义与甜甜圈》（第一部分） 弟弟：如果我们早晚是要死去的，那么活着的意 义是什么呢？ 姐姐：你喜欢甜甜圈吗？ 弟弟：喜欢啊，怎么了？ 姐姐：那你有没有想过“反正甜甜圈吃几口就没了，为什么还要吃？”你会因为甜甜圈会被吃完而不吃吗？不会，对吧？也许你在快吃完的时候会感到一丝难过。但是知道快要吃完了，会让你觉得甜甜圈更美味。 弟弟：不要把我当小孩子了。人生不是你说的这么简单。人生的意义究竟是什么？ 姐姐：你想要知道真相吗？ 弟弟：是的。 姐姐：但是你不会喜欢这个真相的。 弟弟：告诉我。 姐姐：好吧，你是个大孩子了。 教师 如果你是那个姐姐，你会告诉弟弟人生的意义究竟是什么？ 播放《人生的意义与甜甜圈》（第二部分） 姐姐：人生是没有意义的。人类存在于这个世界上只有几十万年，天上的星星都存在几十亿年了。你以为宇宙真的在意你和我吗？当然不在意，我们只是尘埃罢了。但是这不代表我们应该放弃一切。 姐姐：首先你要明白一个最基本的道理——人生是艰难的。有时候你会开心，有时候你会难过。今天妈妈还陪伴在我们身边，明天她可能就会离开我们。总有一天，我也会离开，人生就是这样。甜甜圈不会永远存在。但是我们有机会去品尝它的美味。 教师 教师：既然人生艰难，为什么我们还要寻找人生的意义呢？ 播放《人生的意义与甜甜圈》（第三部分） 姐姐：当你接受了这些事实后，你就能开始享受生活了。享受生活很简单，学会关心和理解；做你喜欢的事，并且把它做好；学习，并且