绘制彩虹甜甜圈，探寻生命长宽高 教学设计 2022-2023学年高中心育课课例

高中心育课优秀课例－－绘制彩虹甜甜圈，探寻生命长宽高 【活动背景】 处于青春期的高中生表现出强烈的独立意识，想摆脱成年人的控制， 但又不具备完全独立的能力，还缺乏成人那种深刻而稳定的情绪体验，承受压力、克服困难的意志力、社会经验等也十分欠缺。独立感与依赖感、成人感与幼稚感并存，纠结于自我同一性和“生命意义”的叩问，在繁重的学业和高考重压下， 很多高中生感觉“ 有压力没动力”，不知道自己到底想要什么。在此背景下与高中生谈论生命的意义与价值更有意义。处于青春期的他们对父母师长的依赖由童年时期情感上和生活上的依赖，转变为希望从成人那里得到心理上和精神上的理解、支持，他们特别需要来自成年人关于人生意义的正向引导。 【活动理念】 奥地利著名心理学家、意义疗法创始人维克多·弗兰克尔认为人的存在是由身体、心理和精神三个层次所构成的整体，人都有探索自己生命意义的需要和驱力，都有选择生活态度的自由，而且每个人的生命都有其意义，任何时候的生活都具有价值。他认为主要有三种价值可以让人获得生命的意义：人可以从创造性的工作中实现“创造性价值”；在爱的体验和与真善美事物的接触中获得“经验性价值”；即便身处困境，也可以在态度的选择上体现其“态度性价值”。生命的长度（健康、生死）更接近于身体层面；生命的宽度（社会角色、涉猎领域、兴趣爱好、情绪反应） 更接近于心理层面；生命的高度（成就、地位、价值、爱与被爱）更接近于意义层面。 本教案设计在Super生涯彩虹图的基础上拓展了一个维度，构建三维生命体，试图从生命的“长宽高”入手，带领学生探索生命的意义。 思路： （1）敬畏生命（ 生命之长） —— 有了生命的长度， 才有生命的宽度与高度，在有限长度内，可以拓展宽度和高度，使生命容量更充沛； （2）热爱生命（ 生命之宽）——理解人生中经历的高峰和低谷带给自己的影响，挖掘背后积极正向的能量，热爱它并为之而努力， 让生命有更多可能； （3）成就生命（生命之高）——为了实现自己人生的意义去勇敢创造、丰富体验、坚定态度，生命因超越而幸福完整。 【活动目标】 1.感悟生命的宝贵，理解生命长宽高三者的关系，在有限长度内，拓展宽度与高度——敬畏生命。 2.理解生命历程中高峰与低谷是动态起伏、波浪前行的连续过程，挖掘背后的正能量——热爱生命。 3.尝试和学会在有限的人生里，努力创造价值、加深体验、树立态度——成就生命。 【活动对象】 高中生 【活动准备】 1.绘制好的生涯彩虹图及相关说明； 2.视频《新冠肺炎康复者自述》、《90 后青春之歌》、《创意爱心折叠技巧》和漫画图片《人生的意义与甜甜圈》（Pablo Stanley）； 3.甜甜圈彩图、空白活动图（粉色或红色彩纸打印）、水彩画笔、彩铅若干； 4.分组，每组6～8 人。 上下滑动查看详细内容 【活动过程】 团体暖身阶段 ——分享彩虹图，拓展新维度 教师引言：在上一节“绘制生涯彩虹图”的课程中，我们已经绘制完成彩虹图并进行了分享，分享的内容主要包括两方面：每个角色的开始和退出时间；每个角色中能量、精力投入多的阶段并说明原因。本环节的分享加入一个新的维度：请说说每个生涯角色你想达到的理想状态是什么？ 先小组分享再全班分享。 分享后，教师引言：彩虹图让你思考自己未来生命成长的轨迹。奥地利心理学家维克多·弗兰克尔在其意义治疗学理论中提出，我们人类的生命有三大层面，即身体层面、心理层面和精神性或意义层面，它们一起构成了三维立体的生命。看一下你自己画的彩虹图，彩虹的长度代表了生命的长度（身体层面：健康、生死）；六个生涯角色代表了你的生命宽度（心理层面：心理能量、社会角色、涉猎领域等）；新加入的维度，即每个生涯角色的理想状态，代表的是生命的高度（厚度，精神意义层面）。 如此，彩虹图就有了立体感，就会变成下面这个状态（播放下图）。当彩虹变成甜甜圈，我们也将视野由二维拓展成三维。这节课就让我们一起去探索生命的意义与价值，度量生命的长宽高。 本环节反思：本课安排在生涯规划系列课程“绘制生涯彩虹图”之后，有承上启下的作用。之前学生在绘制彩虹图时已经对自己的生命有所感悟，通过本环节转入对生命意义的思考，更加自然。彩虹变成甜甜圈，也为下个环节“人生意义与甜甜圈漫画”作好铺垫。特别注意的是，一定要在上节课充分交流和分享的基础上完成，本环节只分享“生涯角色理想状态”部分。 团体转换阶段 ——漫画《人生的意义与甜甜圈》 教师引言：提及生命的意义、甜甜圈，我联想到Pablo Stanley 有一本漫画叫作《人生的意义与甜甜圈》，漫画中的弟弟一开始就向自己的姐姐提问：“我们早晚是要死去的，那么活着的意义是什么呢？” （播放漫画《人生的意义与甜甜圈》ppt） 漫画中的姐姐将生命比作甜甜圈，并告诉弟弟生命原本是没有意义的。现代著名作家、心理学家毕淑敏也曾经说过“