第十一课 怨天还是由人——如何正确归因-心理健康七年级上册同步精品课件（北师大版）

当我们在生活中遇到失败时，有多少人会议积极的心态来面对呢?要想让失败成为成功之母，我们首先必须学会对失败进行合理的归因，调整对策，才能走向成功。 情绪 怨天还是由人 如何正确归因 执教人：菖蕖 2 目录 CONTENTS 1 心灵故事——体会归因的差别 2 活动在线——掌握归因的方法 3 自我反思——自我归因觉察与改变 3 01 PART ONE 心灵故事 ——体会归因的差别 4 新兵入伍，首长来检阅队伍。队伍非常地整齐，士兵也各个精神饱满、动作协调一致。突然间，首长的目光凝住了，他看见士兵A的帽子像锅盖一样扣下来，遮住了半个脸庞，显得十分滑稽。 顿时，首长有点不高兴，心想这是怎么搞的，于是他指着士兵A说：“你的帽子怎么戴成这样?” 士兵A立刻行了一个军礼，回答道：“报告首长，是帽子太大了！”听后，首长不悦，继续检阅军队，又看见一个士兵B的帽子也像锅第盖一样扣了下来。此刻，首长十分不高兴，严肃地指着士兵B问道：“你的帽子怎么也戴成这样?难道也是帽子太大了吗?” 哪晓得士兵B一个正步跨出来，“啪”行了一个军礼：“报告首长，不是帽子太大了，而是我的头长得太小了！” 士兵和帽子的故事 5 士兵B回答的声音非常洪亮，而且不卑不亢。首长心想：“呵，这个小鬼不得了，不是帽子太大了，倒是自己的头太小了，有这样的气度和胸怀，将来他不当将军谁当将军?” 首长会心一笑，继续检阅军队。 几年后，士兵B果然当上了将军，而士兵A却依然还是士兵。 士兵和帽子的故事 读完上述故事，请同学们思考以下问题： 1.士兵A和士兵B的回答有什么区别? 2.为什么士兵A和士兵B后来的发展会不一样呢? 归因不同 6 归因？ 我们做一件事情，结果不论成功与失败，事后都要思考一下为什么成功或者失败，这种查找原因的思维过程就叫做“归因”。 7 比如： 当你考考得很好时，你会将这次成绩归功于？ 当你被老师批评时，你认为是谁的问题？ 当你参与比赛但没有取得好名次时，你认为问题主要出在哪里？ 当你无法按时完成作业时，你认为是什么原因？ 8 02 PART ONE 活动在线 ——掌握归因的方法 9 　　芳芳和圆圆是初一某班的同班同学，她们升入初中以来的第一次比较大的考试——期中考试——结束了，同学们都焦急和不安地等待着自己的考试成绩公布。上午，数学老师拿着大家的考试试卷走进了教室，将判完的试卷发给了同学们，全面地点评了一下试卷。 放学后，芳芳和圆圆一起来到公园的草地上，坐在一起闲聊起来。 芳芳：“圆圆，你这次数学考试考得怎样啊?” 圆圆：“唉，别提了，真是惨不忍睹啊！险些不及格！” 芳芳：“不对呀，你平时学习非常努力，怎么还会没有考好呢?！太出乎我的意料了。” 归因分析小剧场 10 圆圆：“是啊……上小学的时候是班上的 ‘希望之星’ ，现在我都成了 ‘流星’ 啦！唉，看来我真的不是学习的材料，再努力恐怕也没什么希望！哦，对了，芳芳，你考得怎样呢?” 芳芳：“我?还不是跟你一样！上小学的时候也算的上是班里的 ‘希望之星’ ，如今却成了 ‘扫帚星’ ！但是，我并不认为是自己笨，数学成绩之所以落得今天这个惨兮兮的地步，我觉得是因为我们班的数学老师教得一点都不好！你想，这么多同学没有考好，不怪老师怪谁呢？“ 归因分析小剧场 芳芳和圆圆是怎样归因的？ 她们的归因具有怎样的特点？ 11 归因方式 心理学家认为，在学业成就领域中，人们对自己或他人的行为及行为结果原因的分析主要涉及六个因素：能力，努力，任务难度，运气，身心状况，外界环境。 12 能力 努力 运气 身心状况 外界环境 我能力很强 长久以往，可能会自负、懈怠，经不起失败 运气好而已 会让自己失去取得成功的欣喜和获得感。 今天天气好 归因于外界事物，久而久之很容易埋怨外界环境、进而逃避。 最近我的确很努力 因为付出有回报，所以更愿意努力学习 睡得很好，脑子很清醒 客观考虑身体状况，更加重视自我状态和身心健康。 但如果一味归因于此，是不合理的。 归因方式 之成功归因 任务难度 是题太简单了 归因于任务难度，实则是不敢承认或者肯定自己的成就和努力。 13 能力 努力 运气 身心状况 外界环境 我没有能力 难以改变，羞耻感， 没有希望，放弃努力 运气不好 无法掌控，只能听天由命。 因为天气不好 将自己的失败归咎于外界，企图逃避责任、找借口 努力还不够 相信如果付出更多努力，就会取得更好的成绩。 身体状况不好 暂时的无法避免的问题，但是下次可以调整好。 但如果一味归因于此，是不合理的。 归因方式 之失败归因 任务难度 这题太难了 逃避失败结果，久而久之会产生畏难情绪。 14 归因风格 指的是一个在长期接受特定文化知识和生活经验之后，所形成的对于在生活中所发生的事情的原因推论，而这种推论的倾向往往是具有稳定性