和孩子一起认识情绪 课件+视频

和孩子一起认识情绪 邯郸市陶慧名师工作室 认识情绪 情绪，是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应，一般认为，情绪是以个体愿望和需要为中介的一种心理活动。 情绪是与每个人时刻相关的心理活动。情绪的管理能力会直接影响亲子关系和家庭氛围，也会影响孩子的学习状态、人际交往状态和生活状态。 邯郸市陶慧名师工作室 2 最好每天都是积极情绪 情绪不重要，把事情做好就行 负面情绪有害无利，要及时制止 几种关于情绪的错误认识 邯郸市陶慧名师工作室 3 提醒我们：边界受到了破坏，或者安全受到了威胁，或者内在需要没有被满足。为我们提供了维护自身边界的勇气与动力，可以让我们在面临问题和障碍时有更多向目标前进的动力。 愤 怒 消极情绪的积极意义 邯郸市陶慧名师工作室 4 推动人们在紧急情况下“战或逃”，让我们作出适合情境的反应，从而在危险的情境中更好地生存和生活下来。 恐 惧 消极情绪的积极意义 2023/6/17 ‹#› 邯郸市陶慧名师工作室 5 发生在我们遭遇痛苦时，它可以帮助人们去面对现实，反思自己的需求，寻找各种资源自救和调整生活状态。当亲人去世时，大家会感到悲伤，但这也会让人们凝聚在一起，加深家人间的感情和互相理解。 悲 伤 消极情绪的积极意义 邯郸市陶慧名师工作室 6 焦 虑 消极情绪的积极意义 邯郸市陶慧名师工作室 7 通常是因为对方身上拥有“自身特别渴望”的东西。2011年发表于《人格与社会心理学公报》的研究指出，善意的羡慕更有利于创造力与智力的发挥，也能让人们有更大的动力和更好的表现。羡慕会促使人见贤思齐。 羡 慕 消极情绪的积极意义 邯郸市陶慧名师工作室 8 第一：觉察自己的情绪 拒绝“踢猫效应” 打开自己家门前，觉察自己情绪 使用“你对话”的方式，给自己提醒 邯郸市陶慧名师工作室 第二：和孩子一起聊聊情绪 了解基本情绪、画情绪脸谱 利用合适契机，跟孩子们讨论情绪 通过自身示范，跟孩子交流情绪 邯郸市陶慧名师工作室 第三：理解和共情孩子的情绪 站在孩子的角度问题 允许并鼓励孩子说出自己的情绪 认真倾听，用身体语言表示对孩子的尊重 正确共情，不说“你应该”，多说“我也会” 邯郸市陶慧名师工作室 第四：引导孩子适度表达情绪 全家商讨决定，情绪表达的合理方式 家长做好榜样示范，把握好情绪表达的“度” 邯郸市陶慧名师工作室 第五：和孩子一起练习情绪管理的方法 舒缓情绪：深呼吸 自我疗愈：蝴蝶拍 邯郸市陶慧名师工作室 $