我想做个“坏女孩” 教学案例--2022-2023学年帮助高三女生摆脱自我隔离的个案辅导

我想做个“坏女孩”——帮助高三女生摆脱自我隔离的个案辅导 摘要 一名高三女生因“学习压力很大，几乎睡不着”前来辅导，心理教师了解了其内心困扰和成长经历后，通过空椅子技术、角色扮演技术、果断性训练、意象对话等，帮助来访学生摆脱自我隔离，勇敢地表达自己，加强人际觉察，重构良好的亲子关系、同伴关系及自我关系，使来访学生的问题和困扰得以解决，回归正常的学习和生活。 01 个案概况 新学期开学的某个周一上午，学生W和同桌结伴来找我，希望和我聊聊天。由于我当时正在忙课题申报的一些事情，便告诉她们周二以后再来找我。两天后的午自习时间，W和同桌如约而至。 W说自己“学习压力很大，几乎睡不着”。这个我能理解，高三的学业压力确实很大，如果不存在器质性问题，所有的睡眠问题一般都是心理问题导致的。W 说话细声细气，和她高高大大、圆圆胖胖的身形很不相符，好像被一双看不见的手压制着。 我问她：“你最近是不是心情特别不好？我感觉你有点儿压抑自己。” 听了我的话，W哭了出来，哭了许久，哭完说每天晚上睡不着时就把自己蒙在被子里小声哭，有心事不想跟爸妈讲，也不敢跟同学说…… 我试着问她：“和班里同学相处得怎么样？” 这个问题像引爆导火线的火苗一样，W哭得更厉害了，一边哭一边讲述她和某位同学的故事。她说班上有位同学似乎处处针对自己，为此心里很不舒服，一见到这个同学就害怕、胆怯、担心、恐惧，甚至条件反射似地流眼泪，无法控制。W在讲述的过程中情绪激动，哭得很厉害，我默默陪着她，不时地递给她纸巾。第一次辅导就这样结束了。 在后续的辅导中，我陆续了解到了更多关于W 的成长故事。她讲到自己小时候被欺凌的经历，讲到父母和弟弟……很多故事零零碎碎的，就像是被打乱的拼图，在我的脑海里挥之不去。 02 个案分析 讲到与同学的人际互动时，W一直在强调，她对每个人都“特别好”，可是最后总感觉自己被辜负。她说：“别人对我不好甚至欺负我时，我反而会加倍地对对方好，希望以此来化解双方之间可能存在的误会，或者能让对方不要再时时刻刻处处针对我。” 也许这就是问题的关键点之一。当W遭到别人有意或无意的“不合理对待”时，她一律选择放低自己，迁就别人。这是心理学上提到的 “示弱攻击”。换言之，她所说的对别人的“好”并不是自己心甘情愿的选择，也不是真正意义上一笑而过的接纳或宽容，只是讨好或伪装，以此为手段来寻求自我保护与自我隔离。 在讲到自己的成长经历时，W说，父母之间的关系非常融洽，很少发生争执。可是当她因被别的小孩欺负而向父母寻求帮助的时候，父母却告诉她“忍忍算了”，并未给予她必要的支持与帮助。 这样的亲子关系是比较薄弱的。父母关系融洽本身没有问题，问题是，彼此相爱的父母并不意味着一定能给孩子足够的信任感和安全感。W回望那个无助的自己时，对父母是有怨念的。可是被父母关爱的孩子，怎么能够对父母有怨念呢？她不能接受这样的自己，只能认为是自己做得不够好而苛责自己，时间长了便转化成为自我攻击，把自己变成了受害者。 W的家人之间沟通模式单一，缺乏供孩子学习处理冲突的样本，所以W遇到问题时常常会无所适从。遇到冲突情境时，W不理会、不关注的 “物理隔离”方式多少会起到一些效果，然而一味忍让，会让对方失去敬畏无所顾忌，同时也让她失去立场和底线。当父母期望的自己和现实中的自我期望相背离时，心理冲突持续存在，必然导致持续的自我压抑。这种力量不会凭空消失，只能以其他方式呈现出来，所以W总觉得“有人针对自己”及“失眠，条件反射一样地流眼泪”就很容易理解了。 03 辅导过程 几乎在每一次辅导中，W都会对我说这样一句话：“我要是个坏女孩就好了，就不会有这么多烦恼了。” 我问：“你口中的‘坏女孩’到底是什么样的？”她沉默良久之后，给出了答案：“‘坏女孩’泼辣又胆大，无所顾忌，想说什么就说什么，想做什么就做什么，而不是像我一样总是害怕出错，总要小心翼翼地维护自己乖乖女的形象……” 听完这些话，我忽然弄清了W总让我感觉不够“舒展”的原因所在。她口中的“坏女孩”，不是言行粗鲁的女孩，也不是道德品质败坏的女孩，而是能勇敢地做自己，勇敢维护自我的有生机、有生命张力的女孩，这些品质正是她所向往和追求的。梳理清楚W心理问题的内在逻辑之后，我头脑中逐渐形成了清晰的辅导目标与辅导方案。 （一）建立良好的辅导关系 关系是心灵痊愈的基础，尊重、平等、接纳、关爱的辅导关系是辅导效果的有力保证。心理教师对来访学生的接纳、关心，以及富有同理心的回应和反馈，可以使其毫无顾忌地敞开心扉、畅所欲言。在后续辅导中，我主要运用以下几种方法，帮助W梳理、解决心理困扰。 （二）引导宣泄，疏通情绪 每次面对W时，我总会有种被“捆绑”的感觉，总感觉自己不够“舒展”。其实，心理教师的自我觉察是对来访学生状态的一种直觉反馈。W每次哭泣时，我都只是静静地递给她纸巾，轻拍她的肩