合理安排锻炼时间 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

合理安排锻炼时间 教学目标 1、 使学生在原有理解体育锻炼价值的基础上，能够更全面地理解坚持体育锻炼对身心发展的价值，进而提高主动参加体育锻炼的积极性。 2、 分享参加体育锻炼的感受、体验和收获，激发学生主动进行体育锻炼。 3、 正确地认识体育锻炼，能够坚定体育锻炼的信念，增强动力。 教学重难点 重点 使学生在原有理解体育锻炼价值的基础上，能够更全面地理解坚持体育锻炼对身心发展的价值，进而提高主动参加体育锻炼的积极性。 难点 分享参加体育锻炼的感受、体验和收获，激发学生主动进行体育锻炼。 教学过程 教学环节（注明每个环节预设的时间） 教师活动 学生活动 设计意图 创 设 情 境 （6分） 讲授新课 活动体验 活 动 一 10分 活 动 二 5分 活 动 三 11分 活 动 四 5分 活动一 1、教师展示图片，看看两种生活状态的不同。 2、教师提问，是什么决定了他们的生活质量？ （1）内容。两位老人因为健康原因导致生活质量差异巨大，我区各学段学生近视不良率、肥胖检出率继续上升的柱状图表。 （2）目的。让学生知道健康的重要性，形象直观地引导学生分析出学生体育锻炼时间偏少，应做到“每天坚持一小时体育锻炼”。 （3）教师对本课的学习目标进行讲授，并要求在课中学会抓重点。 （4）师：坚持体育锻炼对我们的身心有什么益处呢？也就是说对我们的身心发展有什么价值──教师板书：坚持体育锻炼对身心发展有什么价值 教师小结。体育锻炼对身心发展的益处，还有很多方面。要真正体验到体育锻炼对身心发展的价值，就要参与到每天坚持一小时体育锻炼中去 活动二 “我与体育的那些事”请同学们回想一下，说一说“你参加过的或观看过的最难忘的体育活动和比赛”，谈谈自己的感受、体验或收获。 教师小结。同学们，看来体育锻炼不仅对我们身心发展有益，而且还能带给我们的美好回忆，积极的运动情感与体验。既然体育锻炼重要，那么终身坚持体育锻炼更重要。因为，生命在于运动，运动在于坚持。 活动三 学习每天坚持一小时体育锻炼的策略。 1、教师引导学生提出自己对体育锻炼的认识观点。 2、归纳学生认识观点，用课件给出教科书中正误的内容。 3结合学生提出的看法，引导学生进行分析，得出正确的结论。 4教师提出“上班忙没有时间进行体育锻炼”的困惑。请学生帮忙解决，并引导出下一教学环节 活动四 1教师用多媒体课件展示“周体育锻炼计划”表， 2教师提问“周体育锻炼计划”主要包括的内容。 3教师安排学生制定一天的体育锻炼计划 4教师依次讲解怎样制定目标、如何确定锻炼时间、怎样选择锻炼内容、如何确定运动负荷、怎样对计划实施情况进行评价等内容。 活动五 抽奖 活动一 学生观看图片并思考 坚持体育锻炼对身心发展有什么价值 （1）教师提出分组讨论要求。 （2）小组讨论。 （3）教师巡视指导，搜集信息。 （4）小组推代表与教师和同学交流。 （5）教师结合学生交流情况，利用课件，形象直观地补充讲解。 活动形式。小组讨论，推小组代表全班交流， （1）教师语言组织。 （2）同桌同学之间交流。 （3）推代表与教师和同学交流。 （4）教师归纳与学生互动。 学生根据正误认识的对比，加深正确认识。 学生针对老师的困惑发表自己的看法。 学生根据自己理解说出构成“周体育锻炼计划”的主要内容有哪些 学生制定一天的体育锻炼计划 学生在自己的“周体育锻炼计划”表上记录制定计划的注意事项及需要考虑的方面。 使学生在原有理解体育锻炼价值的基础上，能够更全面地理解坚持体育锻炼对身心发展的价值，进而提高主动参加体育锻炼的积极性 分享参加体育锻炼的感受、体验和收获，激发学生主动进行体育锻炼 健康第一，也是我们进行体育与健康课程学习的指导思想。 正确地认识体育锻炼，能够坚定体育锻炼的信念，增强动力。 根据自己的情况制定一份体育锻炼计划。 课堂小结 2分钟 1．本课小结。同学们，每天坚持一小时体育锻炼听起来容易，做起来并不容易。每天坚持一小时体育锻炼是一种习惯，养成这种良好习惯需要时间过程和意志努力。我想无论过去我们做得怎样，作为一名初中生，应该从现在起，只要坚持与努力，体育锻炼习惯就会逐渐养成。 布置作业 1分钟 根据自己的情况制定一份为期一周的体育锻炼计划。 板书设计 师板书：坚持体育锻炼对身心发展有什么价值 教师归纳制定“周体育锻炼计划”主要包括的内容。 教学反思 学科网（北京）股份有限公司 $