武术：南拳组合与协调能力 （课件）人教版体育四年级上册

小学（四年级）—人教版—体育与健康—第七单元 武术：南拳组合与协调能力（三） 安全提示 一、选择合适的运动服、运动鞋。 二、选择合适的运动场地，避免碰到尖锐物品和家具边缘。 三、练习中避免因错误动作降低练习效果或引起运动损伤。 四、注意关注身体状态，如有头晕、呕吐等身体不适状况 请马上停止运动并告知家长。 动态热身 听音乐跟节奏，模仿老师的动作进行热身吧！ 一、拉伸运动 二、马步热身跳 三、弓步热身跳 四、踢腿运动 五、整理运动 回顾上节课内容 1.基本步型：马步、弓步、虚步； 2.步法组合：马步-左虚步-左弓步-右虚步-右弓步-马步。 步法1 步法2 步法3 步法4 步法5 手法1 手法2 手法3 手法4 手法5 手法6 手法7 手法8 南拳组合-手法组合 手法组合：预备-1双勾拳-2截掌-3抱拳-4双推掌-5抱拳-6双 冲拳-7架截掌-8劈拳收势 手法1 手法2 手法3 手法4 手法组合练习（一） 手法组合第一部分：预备-1双勾拳-2下截掌-3抱拳-4双推掌 手法5 手法6 手法7 手法8 手法组合练习（二） 手法组合第二部分：5抱拳-6双冲拳-7架截掌-8劈拳收势 手法动作攻防应用游戏 游戏1：听老师进攻口令，跟着 老师做防守动作。 游戏2：根据老师的进攻动作 做相应的防守动作。 进攻动作 防守动作 VS V VS 进攻动作 防守动作 动作1 动作5 动作2 动作6 动作3 动作7 动作4 动作8 南拳组合 南拳组合：预备-1马步双勾拳-2马步下截掌-3左虚步抱拳-4右 弓步推掌-5右虚步抱拳-6左弓步冲拳-7马步架截掌-8抱拳收势 动作1 动作2 动作4 动作3 南拳组合练习（一） 练习（一）：预备-1马步双勾拳-2马步下截掌-3左虚步抱拳 -4右弓步推掌 动作5 动作6 动作7 动作8 南拳组合练习（二） 练习（二）：5右虚步抱拳-6左弓步冲拳-7马步架截掌 -8抱拳收势 动作1 动作5 动作2 动作6 动作3 动作7 动作4 动作8 南拳组合 南拳组合：预备-1马步双勾拳-2马步下截掌-3左虚步抱拳-4右 弓步推掌-5右虚步抱拳-6左弓步冲拳-7马步架截掌-8抱拳收势 一、前后拍脚练习 二、马步双击跳 三、弓步连续跳 武术拓展练习 武术拉伸放松操 本课作业内容 1.手法组合； 2.南拳组合。 作业要求：熟练掌握动作要领； 手法组合1次一组，完成三组； 南拳组合1次一组，完成三组。 小学（四年级）—人教版—体育与健康—第七单元 武术：南拳组合与协调能力（三） 答疑环节 问题1：南拳组合练习时出现上下肢动作不协调 应该怎么办？ 解决方法： 1.放慢动作的完成； 2.条件允许的情况下，可以对着镜子练习，边练习边自己 纠正动作。 问题2：拍脚练习时，怎么样才能做到动作的协 调连贯？ 解决方法： 1.运用口令辅助练习； 2.分解动作练习。 谢谢观看！ $