《保护眼睛 预防近视》（课件）-小学生主题班会通用版

爱护眼睛·保护视力 THE WINDOW OF EYES AND MINDS Give your eyes more protection 四年级班会课件 3月5日 给你的眼睛多一点爱！ 保护眼睛 预防近视 1 前言导读 世界卫生组织研究报告称，目前我国近视患者人数多达6亿，几乎是总人口数量的一半，预计到2022年我国近视患病人口将超过7亿，其中10-18岁青少年为近视患病的重灾区，那么如何科学护眼，预防近视？ 一起来科普下。 2 CONTENTS 目录 01 数据大调查 02 什么是近视 03 近视产生的原因 04 近视的症状 05 近视等级划分及危害 06 关于近视的误区 07 预防近视，8个好习惯 08 护眼食品介绍 3 01 数据大调查 4 数据大调查 世界卫生组织研究报告称，目前全球约14亿人患有近视，到2020年预计增长至25亿人 5 近视人群比例 47% 中国 46% 日本 42% 美国 59% 新加坡 6 近视人群比例 45.71% 小学 74.36% 初中 83.28% 高中 教育部2014年全国学生体质与健康调研结果显示： 视力不良检出率 7 02 什么是近视 8 近视是因为眼轴过长或角膜弧度、晶状体屈度过大，造成视物焦点落在视网膜之前而产生看近的东西清晰，看远方景物模糊的一种视力不良现象。 什么是近视 9 03 近视产生的原因 10 近视产生的原因 1 2 研究发现高度近视眼的双亲家庭，下一代近视的发病率较高 遗传因素 环境因素 主要跟不良的用眼习惯有关 11 04 近视的症状 12 近视的症状 除了远距离视力模糊外，不会有其他不适的症状 300度以内 除了远距离视力模糊外，表现眼球较突出，前房较深，瞳孔大而反射较迟钝，近距离读书、写字需要佩戴眼镜矫正才能改善。 600度以内 13 05 近视等级划分 及危害 14 近视等级划分 近视的程度有深有浅，按照近视屈光度的高低，近视眼可以划分为轻度、 中度和高度3个等级。 按近视程度可以分为： 小于300度 轻度近视眼 300-600度 中度近视眼 大于600度 高度近视眼 15 近视的危害 影响学习：很多患有近视的学生，看书、看黑板时因为不戴近视镜或是所配的近视镜不合标准等原因，经常会出现视疲劳、头痛、眼痛等现象，分散注意力，影响学习成绩。 影响升学、择业、参军：近视眼在升学、选专业和就业时会受到限制，比如飞行员、宇航员、军人等。 影响生活：患有近视的孩子不能像其他孩子，随心所欲地进行踢足球、打篮球等体育活动，给生活带来诸多不便。 高度近视可致盲：高度近视可产生许多并发症，如视网膜脱落、玻璃体病变、脉络膜病变等，严重者可致盲。 16 06 关于近视的误区 17 关于近视的误区 在正确配镜的情况下，孩子近视度数是否加深与眼镜本身并没多大关系 一戴上眼镜，度数就増得快 随着近视的进展，眼球前后径也会随之变长，和眼镜无关 戴眼镜会导致眼球变形 度数配少了，不能在眼睛最轻松的状态下看得最清楚，易使眼睛疲劳，反而使近视发展得更快 度数最好配低一点 目前主流观点认为眼镜要一直配戴，这样能获得更好的视觉质量 眼镜不需要一直戴着 误区一 误区二 误区四 误区三 18 07 预防近视，8个好习惯 19 预防近视，8个好习惯 保持书本与眼睛的距离 走路或乘车时別看书 不要躺着看书 阅读时光线要舒适 20 预防近视，8个好习惯 连续阅读的时间 不宜过长 坚持做眼保健操 营养搭配，避免偏食 视力下降 及时检査治疗 21 预防近视，8个好习惯 多媒体教学是对传统教学的一个有益补充，但是为了预防对学生视力造成影响，要尽量减少毎节课使用多媒体的时长哦！建议小学每堂课使用多媒体少于15分钟，中学每堂课少于20分钟。 提醒 22 08 护眼食品介绍 23 缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病。所以每天应摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物中含有的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。 富含维生素A的食物 眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。维生素B族缺乏，会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。含维生素B族丰富的食物有全谷类、肝脏、酵母、酸酪、小麦胚芽、豆类、牛奶(维生素B2)、肉类(维生素B1， 烟碱酸)。 富含维生素B的食物 富含维生素C的食物 维生素C是组成眼球晶状体的成分之一。如果缺乏维生素C容易患白内障。因此，宝贝应该在每天的饮食中注意摄取含维生素C丰富的食物，如新鲜蔬菜和水果，其