内容正文:
全民健身主题班会
演讲人:
1
全民健身在行动
1
目
录
健康生活需关注
2
齐心协力促和谐
3
2
01
全民健身在行动
01
前 言
02
目 标
3
前 言
由卫生部疾病预防控制局、全国爱卫会办公室和中国疾病预防控制中心于2007年共同发起,以“和谐我生活,健康中国人”为主题,行动口号为“我行动、我健康、我快乐”,倡导“日行一万步、吃动两平衡、健康一辈子”的理念。
全民健康生活方式行动
4
目标
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5
02
健康生活需关注
01
合 理 膳 食
02
适 量 运 动
03
戒 烟 限 酒
04
心 理 平 衡
6
油盐
油25-30克,盐6克
奶大豆
奶类300克,大豆及坚果30-50克
蔬菜、水果
蔬菜类300-500克,水果类200-400克
畜禽肉,鱼虾蛋
畜禽肉50-75克,鱼虾50-100克,蛋类25-50克
合 理 膳 食
中国居民平衡膳食“宝塔图“
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合 理 膳 食
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合 理 膳 食
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适 量 运 动
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适 量 运 动
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适 量 运 动
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戒 烟 限 酒
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戒 烟 限 酒
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心 理 平 衡
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2016.02
2017.04
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