蹲踞式跳远教学设计-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

蹲踞式跳远教学设计 1、 指导思想 树立“健康第一”的指导思想，遵循以学生为主体，教师为主导的原则，以学生练习为主，贯穿整节课，通过教学使学生在欢乐的氛围中克服困难的坚强意志，培养学生终身体育的意识。 2、 教材分析 蹲踞式跳远是人体在短时间内高强度神经活动和肌肉用力克服障碍的运动，对提高学生身体控制和集中用力有重要作用，是有效增强学生速度素质，节奏感和弹跳及身体协调能力的重要途径。根据学生身心特点，本单元教材的教学以助跑与起跳相结合技术为中心，体验腾空时的感觉，同时发展跳跃能力。 3、 学情分析 高中生是各项身体素质发展的敏感时期，教学必须围绕发展体能和学习技能为主，本节课的教学对象是高一年级学生，为蹲踞式跳远第2课时，蹲踞式跳远从中学已经有所涉及，高一是借这一教材来发展学生的跳跃能力，体验助跑与起跳相结合的技术动作，让学生在快乐与成功中掌握技能。 4、 教学目标 1、 使80％的学生知道蹲踞式跳远助跑与起跳的动作要领，让学生能够积极参与锻炼。 2、使60%的学生能做出起跳脚着地时用全脚掌迅速滚动着板的起跳动作，摆动腿能做出屈膝向前上方摆动的动作。 3、培养学生勇敢、果断的精神品质，勇于想象大胆尝试自己的想法。 5、 教学重难点 教学重点： 助跑与起跳的结合 教学难点： 踏跳有力，起跳积极 6、 运动强度： 中等偏上 平均心率：115次/分 7、 教学过程 开始部分 课堂常规 1、 整队集合 2、师生问好 3、宣布内容 4、安排见习生 1、 教师口令调动集合 2、 问好并宣布内容 3、 安排见习生 1、 体委整队 2、 配合体委整队 3、 向老师问好 4、 见习生出列 要求：情绪饱满，思维活跃 准备 部分 1、 慢跑 2、 准备活动 1、 高抬腿 2、抱膝跳 3、弓步压腿 4、坐位体前屈 5、双人腿支撑 6、髋关节练习 3、 模仿练习 4、 思考并能创新 1、 散点集中队形 2、 要求：认真，快、静、齐 各4 X 8拍 基本 部分 蹲距式跳远 1、 用图片和完整的跳远动作示范，简明扼要地讲述跳远的意义和技术特点。 2、原地摆臂练习。 3、原地三步摆臂练习。 4、三步起跳练习。 5、学习丈量步点。 1、 仔细认真讲解 2、 图片展示 3、 完整示范 4、 启发 5、 集体纠正 6、 个别纠正 7、 巡回指导 8、 优生展示 1、 认真听讲 2、 积极思考 3、 模仿练习 4、 自我体会 5、 相互观察 1、 组织：四路纵队 二、要求：在素质练习中不怕苦不怕累 课课练 俯卧撑+斜板支撑+眼镜蛇式 1、 教师讲解 二、分组练习 三、巡回指导 1、 认真练习 二、分组练习 结束部分 一 、放松操 1、 摩天轮式 2、三角式 2、 总结 3、 布置作业 4、 回收器材 5、 师生再见 1、 教师讲解示范 2、 评价 三、鼓励，作业：如何提高自身弹跳能力？ 四、收还器材 五、宣布下课 一、模仿练习 二、身体和心理上的真正放松 三、第三小组收还器材 四、师生再见 场地器材： 小体操垫10个，大体操垫10个 运动强度 中等偏上 学科网（北京）股份有限公司 $