心怀希望，向阳生长 —— 5·25心理健康教育系列活动 教学设计

心怀希望，向阳生长 —— 5·25心理健康教育系列活动 【教育目标】 5月25日是团中央学校部、全国学联确定的全国大、中学生心理健康日。“5·25”的谐音即为“我爱我”，提醒大、中学生“珍惜生命，关爱自己”。 为认真贯彻党的二十大精神，贯彻落实《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》，引导学生关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱他人，爱社会【教育准备】 1、教师制定计划 2、教师精心准备制作课件 【活动过程】 1、 开展系列活动 （一）营造氛围，科普心理知识 学校以“心理知识你我他”为主题，借助升旗仪式、电子屏、橱窗、展板与广播站以及公众号,向教师、学生、家长全方位宣传心理小故事、科普心理健康知识，营造了全体师生关注心理健康的良好氛围，有利于学校心理健康教育工作的纵深发展。 （二）调查研究，开展问卷调查 为及时掌握学生的心理健康情况，围绕“阳光驿站我快乐”的主题，学校德育处依托各位班主任及心理委员，以“阳光驿站”信箱和全员心理健康摸排为抓手，全面开展“正心测评”工作，完成全员心理健康问卷调查2000余份。通过分析师生心理健康教育现状，制定了“一生一策”辅导干预方案，积极开展学生个体辅导工作。 （三）交流疏导，召开主题班会 学校以“我想倾诉”为主题，安排班级积极召开主题班会。学校心理咨询室针对学生在学习、生活、人际交往等方面的心理困惑，形成心理健康教育系列课程，逐一提供解决的方法和途径。各班依托心理健康课程和方法途径，召开心理健康系列主题班会，采取学生倾诉、确定目标、自我控制、健康运动等方式对学生集体和个体进行心理分析与疏导，从而培养了学生良好心理情绪。 （四）引导情绪，开展双向互动 学校以“我的情绪我做主”为主题，借助书信、心理漫画、面对面咨询等多种形式的师生双向互动活动，使学生将自己内心的困惑与心理老师进行交流，从而帮助学生学会管理情绪，学会表达情绪。同时，动员学生自发自愿地通过给父母写信、写情绪日记的方式，构建亲子交流平台，促进了亲子沟通，有利于缓解和消除学生与家长的矛盾。 （五）创新思路，开展团体辅导 学校在全员育人、阳光励志等团体心理健康辅导卓有成效的基础之上，开拓创新，积极拓宽育人思路，全面提升师生的心理素质。学校开展了心理科普讲座、室外游戏活动、室内沙盘游戏、心理主题电影欣赏等团体辅导活动，使学生舒缓压力，认识自身潜能，增强自信心，克服心理惰性，缓解焦虑、压抑，提升战胜心理困惑的毅力。 二、学生切身感受 本次5.25班会“我爱我”，让大家更加了解到如何去爱自己，以什么方式爱自己，明白了，爱自己，也是更好的爱别人，爱自己的不完美，爱自己的一切，我认为这样的主题班会是很有意义的，能让同学们更加好的去感受这件“我爱我”的事，这并不是所谓的“自恋”，而是每个人，每位同学可以直接的表示出“我很爱我自己”“我喜欢这样的我，因为这就是我”，身为这次大会的主持人，我用问答、举例子许多有趣的方式，去让同学们更好的感受到本次主题班会的意义，看着每个人脸上的笑容和对“我爱我”这件事的肯定，我觉得这相当有意义，相信这次班会，能让我们、让所有人都爱上这个或许并不完美的自己，能微笑的面对生活中的挫折与困难。最后，我们都想到了“趁现在，趁阳光正好，趁微风不燥，趁繁花还未开至荼靡，让我行动起来，更好的，更直接的爱护自己”。祝愿所有学子，老师们，能在爱的环境下，开心学习、教书。 ——高一学子 本次活动让我深受启迪。原来，我们可以用这么多科学的手段来调整身心，放空心灵，排遣烦恼，去感受花朵的芬芳，感受自然与人生的美好。 我们生活在一个高度竞争、高度内卷的时代，课业负担重，学习、就业压力沉重，尤其经历了世纪疫情这一百年变局，难免身心疲惫。书本上的焦虑、抑郁这些名词离我们并不遥远。据中国科学院心理研究所《中国国民心理健康发展报告》显示，我国青少年抑郁检出率为24.6%，其中重度抑郁的检出率竟然高达7.4%。真的很可怕！包括我自己，每天熬夜，有的数学、物理难题也做不出来，经常在考试中哭泣，泪水打湿了卷子。 科学地应对心理问题，挖掘心理潜力，提高自我认知能力和心理调适能力，更好地直面学习、工作与生活，保持身心健康与充沛元气，走上心灵健康的阳光大道已至关重要。 视频《积极心理学》专家老师为我们讲述了安全成长的很多科学的心理调节手段，使我有如醍醐灌顶，眼前一片光明。专家老师告诉我们要去近距离欣赏花香，与芬芳相依，感受花与人之间那种亲密关系，沉浸在一种美好的意境之中。 此时，近距离闻花香、欣赏花朵的美……就变得格外让人心情愉悦。据研究，不同的花会释放出不同的香气，这些芳香成分有时可以提高免疫力和增强心理健康。最