中小学心理健康教育教学设计－－《优化应考状态有方法》

中小学心理健康教育教学设计－－《优化应考状态有方法》 为贯彻教育部《办公厅关于加强学生心理健康管理工作的通知》精神，落实《中山市儿童青少年心理健康三年行动计划（2020-2022年）工作要求》，进一步提高学生心理健康工作针对性和有效性，中山市教育教学研究室组织开展了2022年中山市中小学心理健康教育优秀教学设计征集评选活动。现将征集到的部分优秀教学设计予以公开分享，本期让我们一起来欣赏教学设计《优化应考状态有方法》吧。 设计理念 《中小学心理健康教育指导纲要（2012）》明确指出，要协助初中学生培养正确的学习观念，发展学习能力，改善学习方法，提高学习效率。作为学习效果的检验途径之一，考试和学生的学习生活紧密相连，不少学生在考前或考试过程中会出现焦虑、担忧等异常心理反应。通过对国内外心理健康、心理问题、考生心理健康等资料的研究，江琦指出：考试心理是指在考试应急的状态下，个体在考试的过程中，产生了一些个体意识到或意识不到的主观困惑及身心行为障碍。本节课以“应考状态”为切入点，属于培养学生正确的学习观念、发展学习能力范畴。 考试心理问题在不同的人群中呈现出不同的特点，总体可归结为以下几点：(1)应试情境作为一种“小应激”情境,对考生的心理和行为会造成持久的但不具有灾难性的影响；(2)在考试活动过程中,考生心理是动态变化的,在不同时段下考试心理问题存在类型和程度上的差异；(3)考试心理问题是发生在考试活动过程中的个体意识到或意识不到的主观困惑状态、身心及行为障碍,伴随着一定的身心和行为不良反应,并通过一定的行为表现出来；(4)考试心理问题总表现为一定的具体行为,我们可以通过考生的行为反应来观察考生中存在的考试心理问题。因此，本课程需要引导学生正确看待考试，觉察自己的应考状态，从而优化状态，积极应考。 学情分析 本节课的教学对象是初中学生。六月，临近中考、期末考，学生往往会处在一种迷茫、紧张、担忧又浮躁的状态中，对快节奏复习的迷茫，不知从何抓起；对即将考试的紧张，总觉得还没准备好；对学业成绩的担忧，害怕失败被责备；对外界诱惑的无法抗拒，躁动不安。每当这个时候，学生的情绪波动起伏大，正常的学习节奏受干扰，学习效率降低。因此，引导学生客观全面地了解自己的应考状态、唤醒积极应考的意识、掌握优化应考状态的方法就变得非常有意义。 教学目标 1.认知目标：客观全面地了解自己的应考状态； 2.情感目标：树立积极应考的意识； 3.行为目标：掌握优化应考状态的方法。 教学重点难点 1.教学重点：学生能客观全面地了解自己的应考状态，掌握优化应考状态的方法。 2.教学难点：学生能树立积极应考的意识。 教学框架 教学过程 一、导入 （一）课堂约定 表达自己、倾听同伴、实践成长 （二）拍球活动 邀请两位同学自愿上台参加拍球活动。 第一轮：30秒自由拍球，记录各自拍球的数字 第二轮：30秒圈内竞赛拍球，记录各自拍球的数字 问：第二次比第一次拍的次数多，为什么？/第二次比第一次拍的次数少，为什么？ 生：有了刚才拍球的经验；更专注、更投入。/第二次要求在圈内拍，有点紧张。 小结：刚才的拍球活动中，如果说第一次拍球很轻松随意，那么第二次拍球就是一种考核，同学们通过总结经验提升实力、通过对考核的重视来调整状态，进而获得了更好的表现。同样的，面对即将到来的期末考，我们在不断总结经验的基础上，也可以通过优化状态来获得更好的学业表现，让我们一起来学习《优化应考状态有方法》 设计意图：课堂约定增强了心理课堂的仪式感，有助于学生快速进入心理活动课的状态。拍球活动激发学生兴趣，让学生对考试有个初步了解，引出主题“优化应考状态有方法”。 二、展开 （一）快速联想 问：看到“考试”二字，你第一时间想到的是什么？ 生1：紧张 生2：煎熬 生3：享受 师：每个人的答案都不一样，因为每个人面对考试的状态也不一样。现在邀请大家一起来完成探索活动——应考路上的我。 （二）画“应考路上的我” 师：每个同学手中都有一张作业单，请你跟随老师的引导语在纸上作画，画出应考路上的你自己。关于即将到来的考试，你都在想些什么呢？请画出你的头部，同时用文字标注大脑中你对考试的想法。关于即将到来的考试，你有怎样的情绪反应？请画出你的脸，尽可能真实地呈现你的情绪。面对考试，你的身体又有怎样的变化？紧绷还是放松？请画出你的身体。面对考试，你目前的哪些行为也许会给你带来阻碍？请画出你的四肢。如果你觉得自己不能很好地画出来，可以借助文字在旁边进行标注。 1.自由绘画 2.学生上台分享 小结：应考路上，我们每个人都处于不同的状态中，但又有相似之处。北京师范大学的乔志宏教授指出，面临考试，考生一般会有以下几点的表现： ①情绪体验：担忧、紧张、恐惧、烦躁。 ②思维方式：难以集中注意力；我肯定不行。 ③身体状态：难以入睡、头晕、