预防中暑安全教育（课件）-小学生主题班会通用版

什么是中暑•中暑了怎么办•中暑后的饮食禁忌•预防中暑 预防高温中暑防暑TIPS 防暑知识 夏 季 高 温 1 目 录 CONTENTS 01 什么是高温和中暑 02 中暑的表现症状 03 中暑后的饮食禁忌 04 防暑降温注意事项 2 预防高温中暑防暑TIPS 什么是高温和中暑 PART-01 3 什么是高温？ 日最高气温达到或超过35℃时为高温，连续数天（3天以上）的高温天气过程称之为高温热浪（或称之为高温酷暑）。 什么是中暑？ 中暑是指在温度或湿度较高、不透风的环境下，因体温调节中枢功能障碍或汗腺功能衰竭，以及水、电解质丢失过多，从而发生的以中枢神经和（或）心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。 什么是高温和中暑 Summer heatstroke prevention and cooling 4 露天作业阳光直接暴晒 夏季，由于环境温度过高，空气湿度大，体内余热难以散发，热量越积越多，导致体温调节中枢失控而发生中暑。此外睡眠不足、过度疲劳、精神紧张等，都是中暑常见的诱因。 为什么会中暑？ 不良 的天气 （高温、湿度） 个人健康状况差 环境因素 适应性差 什么是高温和中暑 Summer heatstroke prevention and cooling 5 预防高温中暑防暑TIPS 中暑的表现症状 PART-02 6 01 先兆中暑的症状 在高温环境下，如果出现大汗、口渴、头晕、胸闷、恶心、四肢无力及发麻等情况，就要考虑中暑的可能。 02 轻度中暑的症状 轻度中暑表现为头晕、头痛、面色潮红、口渴、大量出汗、全身疲乏、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等症状，体温一般会升高至38.5度以上。 03 重度中暑的症状 重度中暑后，会导致晕厥、昏迷，体温会可达到40℃，除上述症状外，还会出现痉挛，皮肤干燥无汗等症状。 中暑的表现症状 Summer heatstroke prevention and cooling 7 中暑了怎么办 01 首先要迅速从高温环境转移到阴凉通风处休息，并喝一些含盐分的清凉饮料，如淡盐水、绿豆汤等； 02 可在太阳穴涂抹清凉油、风油精，或服用仁丹、十滴水、藿香正气水等。 03 如果体温持续升高，出现重症中暑症状，一定要及时将病人送到医疗机构进行救治。 中暑的表现症状 Summer heatstroke prevention and cooling 8 预防高温中暑防暑TIPS 中暑后的饮食禁忌 PART-03 9 01 忌大量饮水 大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。所以，中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。 02 忌食用生冷瓜果 中暑后脾胃虚弱，如果大量食用生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。 中暑后的饮食禁忌 Summer heatstroke prevention and cooling 10 03 忌油腻食物 docerID:4610637 油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。所以中暑后应该少吃油腻食物，以适应胃肠的消化功能。 04 忌盲目进补 进补过早的话，会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热再卷土重来。所以中暑后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯进补。 中暑后的饮食禁忌 Summer heatstroke prevention and cooling 11 预防高温中暑防暑TIPS 防暑降温注意事项 PART-04 12 及时补充水分 炎热的夏季，人体水分丢失速度快，不论运动量的大小，都需要增加液体的摄入，不要等到口渴时才喝水。 减少户外活动 夏日应减少户外活动，如果必须外出，需尽量避开高温时段，最好不要在中午前后在烈日下行走或劳动，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性较高。 保证充足睡眠 炎热的天气里，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，更容易感到疲劳，所以，要注意保持充足的睡眠，睡觉时避免电风扇或空调直吹。 防暑降温注意事项 Summer heatstroke prevention and cooling 13 工作中防暑降温注意事项 1、高温露天作业防中暑 艳阳高照，建筑工人全身完全浸泡在汗水里。工作服被汗水浸湿后又被烈日高温烤干了。容易出现头晕目眩，四肢发软，阵阵恶心。 症状 长时间处在高温环境下的工作人员，要不断补充流失的水分，多喝盐开水，并要少量多次地喝； 同时最好随身携带一些防暑药品以备不时之需； 一旦出现了中暑现象，要及时将患者转移到阴凉通风和空气新鲜的地方休息，保持安静与畅通呼吸，用冷水擦拭