我的青春我要合理调节情绪 主题班会课件

我的青春我要合理表达情绪 1. 情绪的分类及其影响 2. 不同情绪产生的原因 3. 合理表达情绪的重要性 4. 表达情绪的方法 目录 1.情绪的分类及其影响 分类：人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、庆恶和内获等复杂情绪。各种各样的情绪丰富了我们的生活 影响：情绪的影响非常神奇。它影响着我们的观念和行动。它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。适度的正面情绪，可以帮助我们以更积极的态度面对生活，但过度的正面情绪往往会乐极生悲。适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 2 .不同情绪产生的原因 情绪，是由外在的人、事、物对我们产生的影响，列如对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境、他人做的一些事情等。随周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。 For example。当我们考试成绩达到了自己的预期甚至超过时我们会感到开心；当考试成绩低于我们的目标时我们难免好感到失落。当我们与他人产生矛盾时，心中难免会有些许烦闷。等等，生活中许许多多的事会让我们产生不同的情绪变化。不同的情绪变化会令我们生活活动受到不同方面的一些，也可能会伤害到自己和周围的人。 3.合理表达情绪的重要性 在浙江金华横店影视城，四川的一对婆孙前去游玩。她们开始“年卡通道”以及“团卡通道”去排队了，之后发现自己就是个散客。按理说重新排队就完了。没想到她们直接插队到了散客队伍中，被挤到后面的小伙子肯定不愿意，于是拉了年轻女子一下，让她们不要插队。 小伙子一下子捅了马蜂窝，这对婆孙没能合理表达情绪，对着小伙子就是一顿推搡和输出：“你凭什么拉我”、“我们可不是好惹的”、“我就是要插队”、“你别以为你是个男的，我就怕你”、“我告诉你，你惹错人了知道吗”……满头银发的老奶奶，那凶狠的眼神，恶毒的表情，把网友们看得魂飞魄散，不用说就知道，这是个不好惹的主。自然地这对婆孙受到了网友们的声讨。 办' a 拿破仑在一次与敌军作战时，遭遇顽强的抵抗，队伍损失惨重，形势非常危险。拿破仑也因一时不慎掉入泥潭中，被弄得满身泥巴，狼狈不堪。可此时的拿破仑浑然不顾只听他大吼一声，“冲啊!”他手下的士兵见到他那副滑稽模样，忍不住都哈哈大笑起来，但同时也被拿破仑的乐观自信所鼓舞。一时间，战士们群情激昂、奋勇当先，终于取得了战斗的胜利。 4.表达情绪的方法 （1）调节自己的情绪。 （2）合理要求。有时受到了不公的待遇我们难鬼会委 屈，用合适提出自己的要求，以表达自己的情绪。 3、采取积极的暗示 有时你会因为不好意思而不敢拒绝别人，但你会感 到委屈和矛盾。这时，你不妨采取积极的暗示，让对方明白，同时又不会伤害到自己的面子。 4.学习表达规则 适当的情绪表达应该苻合情绪表达的规律。换句话说，该哭的时候哭，该笑的时候笑。 经过本节堡的学习，大家对合理表达情绪又有什么感悟 呢？来分享一下吧 感谢参与！ Lavf58.18.100 Multimedia Cloud Transcode (cloud.baidu.com) $