时间都去哪儿了 时间管理 教学设计 2022-2023学年高一下学期主题班会

《时间都去哪儿了——时间管理》主题班会 课堂实录 ［班会背景］ 学生刚上高中，还不能适应高中生活的紧张节奏。有的学生以初中较为松散的作息习惯应对高中的紧张生活；有的学生想紧张起来，却又茫然无措。如果不及时调整，学生在高中的起始年级就极易出现成绩下滑的现象。这节班会课一方面想让学生认识到高中生活时间的紧迫，促使其珍惜时间；另一方面在时间管理上，给学生提供一个操作性较强的解决方案。 ［适用年级］ 高一上学期 ［班会目的］ 1.让学生认识到高中生活时间的紧迫，让学生增强惜时的意识。 2.在时间管理方面，给学生提供一个具有可操作性的解决方案。 ［班会准备］ 1.人一生吋间的分配资料数据。（这些数据在网上比较容易找到） 2.筛选班级重大事件的照片，做一个电子相册，配上王铮亮《时间都去咖儿了》的音乐，并结合班级历史把歌词做适当修改。 3.普瑞马法则和以普瑞马法则为基础的一些可行性建议。 4.调查学生每天学习生活中的各种行为，并估计这些行为的耗时数据。 ［班会流程］ 班会导入： 我们想一想，这一年，你记忆中最重要的事情是什么？距今有多少日子了？ 生1：我认为最重要的事情是中招考试，我考上了一中，距今差不多半年。 生2：我觉得最重要的事情是上了高中，第一次住校，离家很远，开始想家，而我最后渐渐适应了，我感觉我长大了，距今有三个月吧。 生3：我觉得应该是国庆节去清华大学游玩，和清华的老教授探讨黑洞和虫洞，让我对宇宙有了更深的了解，距今80多天。 第一环节，电子相册：《时间都去哪儿了》 师：我们觉得最重要的事情也会悄悄地离我们而去，成为记忆里的一道风景线。在我们和记忆中间，隔着的是——时间，而我们却往往没有留意时间的流逝。一朝回首，感慨万千。歌手王铮亮一曲《时间都去哪儿了》，打动了亿万中国人；而一组北京女孩大萌子和爸爸30年的合影，更是让中国人唏嘘不已，感叹时光飞逝。 师：（展示绿萝生长的一组照片） 生1：老师，这组照片表现了孕育和成长。 师：是的，在时间的流逝中，我们失去了一些东西，但也收获了成长。 师：上一届学生把《时间都去哪儿了》的歌词做了改编，我用这个歌词配上王铮亮的音乐，筛选了他们高中三年的几十张照片，做了个电子相册。（展示高中版《时间都去哪儿了》电子相册，改编的歌词附在实录后边） 第二环节，人一生的时间分配 师：人的各种生命活动时间累计起来是惊人而有趣的，我们不妨统计一下。人的寿命有长有短。取一个平均值——70岁，看看你自己在70年里时间是怎样分配的。人一生站立的时间最长，在不知不觉中站了30年。可要准备几双好鞋子哟！睡卧的时间居第二位——23年，为此，不要忽视你的床榻、休息环境与条件。准备一把合适的椅子吧，坐着的时间居第三位，人一生要坐17年。看来鞋子至关重要，因为走路还要消耗你生命中的16年。尽管劳动是生活的必需，可人用于工作的时间总共才10～12年。人一生要在饭桌上度过6年。等车的滋味难受吗？人一生花在等车上的时间有3～6年，这要由家到工作单位的远近而定。长嘴就要说话，人一生用于交谈的时间2年。看电视已是当代生活的一部分，且不说那些整天泡在电视机前的人，仅从《新闻联播》开始计算，至正常的就寝时止，人一生要在电视机前度过2128个昼夜，6年多时间。人一生要笑——623天。做饭——560天。感冒——500天。谈恋爱——504天。学习——440天，而且，这440个昼夜是指学校以外的学习。接受义务教育——405天。 生1：我们上了那么多年学，学习才几百天？ 生2：这是纯时间，不包含休息和吃饭的。 师：是的，这几百天要乘24小时的。接着看，节日活动、家庭聚会、学友联谊——375天。书信往来、填写各类表格——305天。书报阅览——250天。打电话——180天。女性一生用于穿戴打扮的时间约531天，男性大为逊色，为177天。刮胡子是男人的“专利”，一生要为它付出140天的时间。在洗澡的时间分配上亦是男女有别：男人一辈子用于洗澡的时冋是117天，女人则多得多——531天。梳头——108天。刷牙——92天。流泪——50天。时不时会有人轻叩你的房门，在你的一生中，你的房门不间断地被敲响了3～6天。积水成潭，积土成山，连你一生看表的时间加在一起，还要3天呢。 师：这个统计数据有些老旧了，它少了现代人很重要的一项活动。 生齐声说：玩手机！ 师：看来大家深有感触呀！ 第三环节，高中的时间分配 师：这是一个人一生中的时间分配，当然因人而异，这只是个大概平均数。这当中有一段讲到学习，一个是学校以外的学习——440天，接受义务教育——405天，那么高中的学习时间有多少呢？我们来估计一下看看。 师：假期208天，睡觉（7h/24h）800天，吃饭（1.5h/24h）800天，课间（2h/24h）800天，共计558天，剩余442天。 师：你以为剩下