《高中生活如何起航——习惯养成》课堂实录--2022-2023学年高一上学期行为习惯教育班会

《高中生活如何起航——习惯养成》主题班会课堂实录 ［班会背景］ 学生刚刚进入高一，经过一周的时间后，基本上已经了解了新学校的大致情况。但是在第一周，他们在人际、课堂、作业、卫生、两操、寝室等方面均暴露出许多问题。比如，有的学生在上课时喜欢趴在课桌上，有的学生没有用红笔及时校对作业，有的学生总是忘记叠被子……事实上，学生们来自不同的学校和家庭，有着不同的学习、生活习惯，一方面他们的原有习惯本身就存在许多不足之处，需要修改、完善；另一方面他们的原有习惯已经不能满足新环境的学习、生活的要求，需要调整、优化。 ［适用年级］ 高一上学期 ［班会目的］ 1.引导学生了解习惯对生活、学习的影响，并认识到养成好习惯的重要意义。 2.帮助学生熟悉养成好习惯的规律及方法，以便学生更科学地养成好习惯。 3.通过学生对人际、课堂、作业、卫生、寝室等方面的好习惯的讨论，指导学生养成具体的好习惯；以习惯养成为突破口，号召学生构建“互帮互助，荣辱与共”的协作精神。 ［班会准备］ 事先和各科老师联系好，请他们帮着收集较优作业和较差作业，然后用数码相机逐一对两类作业进行拍照，并做成多媒体课件，在上课伊始展示。 ［班会过程］ 班会导入： 师：同学们，开学一周后，每一学科基本上都布置了一次以上作业。下面是我让各科老师帮着收集的作业样本。 （课件展示，学生品评） 生1：（指指点点，交头接耳）乱七八曹的，真难看！ 生2：你看那个，字真漂亮，是谁的呢？ ………… 师：是谁的不重要，重要的是大家的作业为什么会有这么大的差异，我们如何缩小这一差异。下面我给大家分享两个小故事。（课件展示故事图片，教师讲解） 第一环节，分享故事，体会习惯的神奇力量 师：（边播放图片边讲述）有家公司欲招聘高级管理人才，对一群应聘者进行复试，尽管应聘者都很自信地回答了考官们的简单提问，却都未被录用。这时，一位应聘者走进了面试办公室，看到干净的地毯上有一个纸团，他弯腰捡起纸团并准备将它扔到纸篓里，这时考官发话了：“你好，朋友，请看看你捡起的纸团吧！”这位应聘者:迟疑地打开纸团，只见上面写着：“欢迎你到我们公司任职。”这位应聘者感到疑惑，考官说：“前面三位虽然学历比你高，且仪表堂堂，但是他们的眼睛只能看见大事，而看不见小事。你的眼睛能看见小事，我认为能看见小事的人，将来自然能看到大事。这位捡纸团的应聘者后来就是美国福特公司总裁福特先生。他的一个不经意的细节成就了他的一生。 师：再给大家分享一个小故事。 在印度和泰国的街头巷尾到处可以看到驯养的大象。据说，巨人般的大象只需要一截细细的链子拴在细小的柱子上就可以了，但幼象却要用粗大的铁链拴着。为什么会这样呢？原来，人们在大象幼年的时候就用一条粗铁链将它拴在粗大的柱子上，焦躁的幼象奋力挣扎，却怎么都无法挣脱。于是，幼象渐渐地习惯了被绑缚的命运，等到长成为成年大象后，已经放弃了挣扎的努力，变得温驯、服帖。幼象是被铁链子拴住的，而成年大象则是被习惯拴住的。习惯竟然有如此强大的力量，用一根细细的链子就能拴住大象的一生。 师：我们从这两个小故事中能悟出些什么？ 生1:现在认真做好小事，将来才能做大事。细节决定成败。 生2：习惯就是命运，好习惯会给自己带来好运，就像故事中捡纸团的应聘者一样。 第二环节，诵读经典，剖析习惯的实质 师：大家齐读下面这段文字（节选自培根的《论习惯》），课件展示： 人的思考取决于动机，语言取决于学问和知识，而他们的行动，则多半取决于习惯。所以马基雅弗利说：人的性格和承诺都靠不住。靠得住的只有习惯……因为一切天性与诺言都不如习惯更有力。我们常听到有人起誓说以后要做什么或者不再做什么，而结果却是从前做什么，后来依然做什么。在这一点上，也许只有宗教狂热的力量才可与之相抵。除此之外，几乎一切都难以战胜习惯，以至一个人尽可以诅咒、发誓、夸口、保证——到头来还是难以改变一种习惯。 师：读后大家有什么感受？ 生1：习惯主宰人生。 生2：集体的习惯有着巨大的力量，我们班同学应该互帮互助，共同养成好习惯，这样才有利于每一个人健康成长。 师：习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。因此，人自幼就应该通过教育去养成一种好的习惯……此外还必须考虑到，一种集体的习惯，其力量更大于个人的习惯。因此一个有良好道德风气的社会环境，最有利于培养好的社会公民。 第三环节，走进科学，熟悉“21天规律” 师：（课件展示）行为心理学中有关养成习惯的规律。 21天以上的重复会形成习惯，即同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作。习惯的形成大致分三个阶段： 第一阶段：1〜7天。此阶段的特征是“刻意，不自然”。需要十分刻意地提醒自己改变，会觉得有些不自然、不舒服。 第二阶段：7〜14天。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。此阶段的特征是“刻意，自然”。你