你好明天：拥抱青春 笑迎花季

你 好 明 天 -------拥抱青春 笑迎花季 春 青 我们是青春 我们是夜空璀璨的星星 我们是不羁 我们是天边执着的飞鹰 没有什么能够阻止我们 对美的向往 没有什么能够左右我们 对青春的虔诚 青春最美的诗行 应该由我们 大声地朗诵 ——席慕蓉《青春的诗》 前言 录 目 01 青春期概述 02 青春期的心理变化 03 我们可以做什么 01 青春期概述 青春期概述 什么是青春期？ 是由儿童向成人过渡的时期，是身心发育特别迅速的阶段。其年龄范围一般在10-20岁之间，女孩约比男孩早两年左右。 身体外貌产生巨大变化 男女性征差异更加显著 身体发育有哪些变化？ 青春期概述 阶段 概念 女生 男生 前期 以身体形态发育突增现象为主，是人体成熟前的一个迅速生长的阶段，也称为生长加速期或青春期初期。 9-12岁 10-13岁 中期 以第二性征发育为主，又称性成熟期。此阶段形态的发育速度减慢。 13—16岁 14—17岁 后期 身体发育达到完全成熟阶段。 17—23岁 18—24岁 青春发育期的三个阶段 02 青春期心理的变化 青春期的心理变化 青春期的你心理上 有了哪些变化？ 有了独立意识， 但又有较强的依赖性。 01 有时出现莫名的忧郁、烦恼，又不愿和家长老师、诉说。 02 有时候出现叛逆心理 03 青春期的心理变化 抑郁 总觉得苦闷、无精打采、提不起劲。 焦虑 总感到莫名其妙的紧张、做立不安、心情烦躁、不踏实。 人际关系敏感 总感觉别人对自己不好，不理解、不同情自己,与异性在一起时感到不自在。 青春期常见的心理问题 青春期的心理变化 青春期常见的心理问题 焦虑抑郁性障碍 1 青少年的焦虑抑郁往往有其独特性，由于认知的不完善及体验的缺乏，年轻人往往难以表达他们正经历的焦虑抑郁情绪，通常有较明显的外在表现。 青春期的心理变化 性烦恼和性困惑 2 性意识觉醒之后青少年对自身性发育、性成熟的生理变化产生神奇感及探索心理，社会伦理道德的约束和对性教育的神秘化，常会导致青少年的心理冲突。性知识的教育应是人生心理修养的一个重要内容。 学习压力过大与学习动机不足 3 考试焦虑、厌学及学习过程中的注意力、记忆力问题等，是青少年及家长咨询较多的问题。有些青少年承受不了这些心理压力，有时会表现出异乎寻常的反抗情绪，形成家庭暴力，甚至会出现极个别极端行为。 青春期的心理变化 人际交往的压力 4 人际交往、发展亲密的伙伴关系是青少年的一种精神需要。因人际关系压力而烦恼的青少年常表现为自卑、过分注意他人评价、容易受到伤害、虚荣心强、怕丢面子等。尤其是那些性格内向，心理承受能力较弱，而自尊心又极强的青少年，很容易在集体中感到压抑和孤独。 青春期的心理变化 青春期心理健康 的特征？ 青春期心理健康的特征 智力水平 智力正常，在学习、生活、劳动中能发挥自己的聪明才智来处理解决遇到的问题。 01 心理状态 与大多数人心理一致，并且符合年龄阶段的心理要求，如朝气蓬勃、奋发向上、富于幻想。 02 中学生青春期心理健康教育 青春期心理健康的特征 情绪调控 能体察和表达自己和他人的情绪、情感，能控制、调节情绪，合理宣泄。 03 人格塑造 具有独立性、进取心和较强的耐受挫折的能力。 04 中学生青春期心理健康教育 青春期心理健康的特征 人际关系 和老师、伙伴、家长的关系融洽和谐，能做到互助、互动、合理解决冲突，知道如何拒绝。 05 学习水平 动机明确、态度积极，能形成良好的学习习惯，有正确有效的方法指导。 06 YOUR LOGO 03 我们可以做什么 我们可以做什么 我是谁 我将走向何方? 获得勤奋感和克服自卑感，体验能力的实现。 青少年发展任务 我们可以做什么 迎接挑战 青少年期是决定一生的体质、心理和智力发育的关键时期，对于身体上的变化，我们不要大惊小怪在思想上要充分准备，迎接人生的这个重要阶段。 我们可以做什么 确立目标 目标的确立------自我认识 你清楚自己的奋斗目标吗？ 你觉得确立目标容易吗？ 如果难以确立，你感到自己的阻力是什么? 我不知道自己喜欢什么?擅长什么? 我不了解各高校的专业以及要求 我还有不少知识漏洞，没有把握… 想考那所学校，又觉得“不可能” 我害怕考试 …… 我们可以做什么 自信心训练 自信心是取得事业成功的重要精神支柱。一个人只要有竞争的决心和信心，就能保持最佳工作状态，把全部精力集中到所追求的目标上。有志者，事竟成。也只有坚信自己是有能力竞争的人，才会取得成功。 决心 信心 我们可以做什么 提高理解记忆效率训练 学习离不开记忆，记忆贵在理解，只会死记硬背有害无益，还应当学会理解记忆。在理解的基础上去记忆，变死记