我爱我，和谐心灵，健康成长 课件--2022-2023学年高一下学期心理健康教育主题班会

我爱我， 和谐心灵， 健康成长 梅开六度 1 目 录 什么是心理健康？ 如何守护心理健康？ 心理健康的重要性 看看他人的励志故事~ 01 02 04 03 01 什么是心理健康 心理健康日 世界心理健康日是全球心理健康教育、提高认识和宣传反对社会耻辱的国际日。1992年，在世界心理健康联合会的倡议下，首次举办了这项活动。世界心理健康联合会是一个全球心理健康组织，在150多个国家拥有成员和联系人。每年10月的这一天，成千上万的支持者前来庆祝这一年度意识计划，以引起人们对精神疾病及其对全世界人民生活的重大影响的关注。 每年的5月25日的前身为“大学生心理健康日”，2004年团中央学校部、全国学联共同决定将5月25日定为全国大、中学生（包括中职学生）心理健康日，“5·25”的谐音即为“我爱我”，提醒大、中学生“珍惜生命，关爱自己”。 此节日的核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。 什么是心理健康？ 什么是心理健康？ share your own story！ CONTENTS 心理健康的标准 心理学家将心理健康的标准描述为以下几点： 01 ①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。 02 ②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。 03 ③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。 04 ④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。 05 ⑤适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。 06 ⑥有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准 7 02 心理健康的重要性 请在此处添加内容请在此处添加内容请在此处添加内容请在此处添加内容请在此处添加内容请在此处添加内容请在此处添加内容请在此处添加内容请在此处添加内容请在此处添加内容请在此处添加内容请在此处添加内容 请在此处添加内容请在此处添加内容请在此处添加内容请在此处添加内容请在此处添加内容请在此处添加内容请在此处添加内容请在此处添加内容请在此处添加内容请在此处添加内容请在此处添加内容请在此处添加内容 点击输入标题 简单的心理测试 一：人的心理健康只要表现在多个方面，也就是指认的精神层面、活动正常、心理素质等，因为人的心理健康与否是直接影响到人的社交生活、生产生活、日常的生活上，因此人的正常的心理问题对一个人的日常生活是有着特别重要的影响的。所以，正常的心理问题对人的性格影响有着格外重要的影响。 　　二：人的心理健康问题格外严重的话不但会导致人对生活产生很多负面的情绪，直接影响到人的正常的生活，而严重的心理健康问题的话会直接导致患者患上常见的心理疾病，因此，由于患者患病就会导致人产生很多的心理疾病，因此这对于心理不健康的人群患者有很严重的影响，不但会改变一个人的正确的积极向上发展的心理状态，还会导致人患上精神疾病，从而对心理不健康的患者产生直接的最严重的影响。 心理健康的重要性 3 如何守护心理健康？ 小故事 一元钱的快乐 一笔有限的收入有两种安排法：一种是精打细算地将衣食住行小心翼翼地考虑进去，虽然事事顾全了，但最终觉得无收获；另一种是把钱花在自己喜好的事情上，如果难以做到兼顾的话，还不如先满足重要的方面，而在其他的方面克扣一下。 凯琴的父亲失业后，全家靠吃羊市上卖剩的羊杂碎过活。一天，她在一个商场的柜台内看到了一只带红色塑料花的小发卡，顿时她便发疯般地迷上了它。凯琴赶紧跑回家去央求妈妈给一元钱。母亲叹了口气：“一元钱能买半斤羊杂碎呢！”但父亲说：“给她钱吧，要知道这么便宜的价格就能为孩子买到的快乐，今后是不会再碰上的。”那时，凯琴就明白，这一元钱所能买到的是比金子还贵重的快乐。 【感悟】 钱在生活中并不是决定一切的。只要有眼光，看准了那些能使你幸福的东西，就应不惜金钱去得到它。看淡金钱，多享受一些已到了眼前的快乐，远比为了贪念而劳碌着要幸福得多。 预防措施 1、调整认知：应对自身抱有正确、客观的认知，对于非理性、不合理的观念，应予以纠正； 2、情绪管理：应保持情绪稳定，养成积极、乐观的人生态度，心情愉快对健康有一定好处。同时应及时消除负面情绪，如焦虑、抑郁，避免不良情绪对自身造成长期影响； 3、维持良好人际关系：社交需求属于人的心理需求之一，应积极参加集体活动，主动与人交往，可以经常吃饭、外出旅游。与同事、同学间保持良好的人际关系，可获得安全感，并消除孤独感； 4、自我奖励：平时应养成自我称赞、自我奖励的习惯，可以在成功完成一件小事后，给予自己正面反馈。可以奖励自己买一件衣服，有助于