积极心态 幸福人生 课件--2022-2023学年高中理想励志教育主题班会

积极心态 幸福人生 幸福在哪里？ 练习一：关于幸福的手臂测量 评估你的幸福指数：你有多幸福？ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 完全不 轻微 中度 较大 非常幸福 3 评估一下你追求幸福的决心有多大 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 完全不 轻微 中度 较强烈 很强烈 4 泰勒博士第一次在哈佛大学讲授积极心理学的幸福课，只有8名学生报名，其中2名学生中途退了课。 选修学生人数增长到850人。 选修泰勒课程的学生总数达到了380人 2002 2003 2004 享誉世界的哈佛大学幸福课 5 泰勒博士：我曾不快乐了30年 最初，引起我对积极心理学兴趣的是我的经历。我开始意识到，内在的东西比外在的东西，对幸福感更重要。 泰勒从本科读到博士，在哈佛，作为三名优秀生之一,他曾被派往剑桥进行交换学习。他还是个一流的运动员，在社团活动方面也很活跃。但这些并没有让他感到持久的幸福。他坦言，自己的内心并不快乐。最初，引起我对积极心理学兴趣的是我的经历。我开始意识到，内在的东西比外在的东西，对幸福感更重 泰勒从本科读到博士，在哈佛，作为三名优秀生之一,他曾被派往剑桥进行交换学习。他还是个一流的运动员，在社团活动方面也很活跃。但这些并没有让他感到持久的幸福。他坦言，自己的内心并不快乐。 6 泰勒:财富带来的好像不是幸福 1，在美国今天抑郁症患病率比起20世纪60年代高出10倍。 2，抑郁症发病年龄从60年代的29.5岁下降到今天的14.5岁。 3，将近45%的美国大学生 因抑郁而影响了 正常的社会生活。 4，英国人感到非常幸福的人从1957年的52%下降到2005年36%， 而国民收入提高了三倍。 7 追求幸福是人类的共同渴望和永恒主题 1 亚里士多德 2 3 托马斯.杰斐逊 Pitesen 幸福是生命的意义和使命，是我们的最高目标和方向。(亚里士多德) 幸福是生活的目的，是幸福的基础。(托马斯.杰斐逊，1819) 幸福的生活就是快乐最大化，痛苦最小化。( Pitesen, 2010 ) 8 什么是积极心理学 积极心理学( positive psychology) 是心理学界新开辟的领域，重点关注的是那些可以提升人们生命价值的事件，是一门研究快乐和幸福的科学。,它以美国著名心理学家马丁。塞利格曼( MartinE. P. Seligman)和米哈依。西克赞米哈依 ( Mihalyi Csilkzentmihalyi)在2000年1月发表的《积极心理学导论》为标志，力求用一种更加开放、欣赏的眼光去看待人类的潜能、动机和能力等。 9 积极心理学发展的背景 第二次世界大战前，心理学有三大主要目标： 治疗心理疾病，使所有人能过上更好的生活及识别和培育天才。 但第二次世界大战后，心理的问题增加，形成了心理学的疾病模式。少有心理学研究关注普通人该如何成长，过充实的生活。 近年来，学者专家批评: 心理疾病的治疗——被过度强调 生活更美好——被忽视 培育与生俱来的天赋——被遗忘 10 人类善良和美好的一-面和病态的一面同样真实地存在着，人类的优点和长处与缺点和脆弱一-样真实。积极是人类天性中的一部分。 积极心理学的基本假设或前提 Seligman 和Csikszentmihalyi (2000) :“积极心理学是一门研究积极主观经验、积极特质( positive trait)与积极制度( positiveinstitutions )的科学。” 心理学不仅研究病态，弱点和损害，还研究力量和优点。处置不仅是修复被损坏的东西，而且是培育最好的东西。 积极心理学研究的主要目的是改善生活品质，并预防低潮时心理疾病的发生 12 积极心理学研究什么 积极的情绪和人格特质包括友善、好奇心、团队协作能力、价值、 天赋和能力。 促进幸福生活的社会因素包括友谊，婚姻，家庭，教育、宗教等。 13 积极心理学的特点 关注人软