活在当下，尊重生命 课件--河南省濮阳市濮阳建业国际学校2022-2023学年高一下学期心理健康教育主题班会

谈及自杀原因，报告显示，39.8%的受访者认为是学业问题，包括成绩和课业压力；25.5%的受访者提及对未来和职业的焦虑；16%的受访者认为是家庭冲突。另有4.8%的受访者和1.7%的受访者认为是同学关系、经济问题导致有自杀倾向。 FIGHTING 活在当下，尊重生命 讲师：冯静静 THE HARDER YOU WORK,THE LUCKIER YOU WILL BE. 其实我们很贵的哦！ 养活一个16岁的儿女的花费（社会上）： 怀孕时：吃水果（葡萄、苹果、橙子）6元*30日*10月=1800元 产检（B超、彩超等等）300元*10月=3000元生产时：顺产2000元 剖腹产5000元 + 住院费100元*5天=500元生产后：奶粉（250元一罐）+尿片（1元一片）2000元*12月=24000元 营养品(钙粉、鱼肝油、微量元素)2400元 辅食（米粉、肉松、果酱）1800元 体检、疫苗、看病4500元 奶瓶、口水巾、衣服、鞋袜、奶粉瓶、玩具、书本……保姆费2000元*12*2=48000元幼儿园：2000元学费+伙食费 兴趣班费 衣服鞋袜 看病小学：伙食费+书杂费+衣服鞋袜+娱乐费中学：伙食费+书杂费+衣服鞋袜+娱乐费高中：学费+杂费+补习费+衣服鞋袜+娱乐费 从直接经济成本看，0至16岁孩子的抚养总成本将达到25万元左右；如估算到子女上高等院校的家庭支出，则高达48万元；而估算30岁前的未婚不在读子女的总成本，这一数字为49万元。（2014年1月20日的数据） 心灵故事—我好后悔 01 你说我当初干吗选择这所重点高中的实验班。”吕卓和朋友一聊天就会说出这句话，刚开始，朋友们还会从各个角度来安慰他，开导他。时间久了，吕卓在学习上一遇到不顺心事就会又回到当初的选择上，像个被卡的破唱片一样一遍遍地重复着，朋友们听多了，也渐渐地不怎么搭他这茬儿了。 吕卓是某重点中学实验班的一名高中生，当初他为了考上这所学校，努力学习，功夫不负有心人，吕卓从县城的一所初中考到现在就读的市重点一中，并且还以优异的成绩进了实验班。本来，这是件很令人骄傲和开心的事情，吕卓也兴奋了很长一段时间。然而，成功的感受在吕卓开学后一点点衰减，直到经历了期中考试之后彻底画上了句号。考试成绩一公布，吕卓的心随着那两门不及格的主课也跌到了万丈深渊。接下来的时间，吕卓越发觉得学习吃力，整 心灵故事—我好后悔 01 个人也找不到感觉，他开始后悔自己来到这一所卧虎藏龙的中学，心情极度沮丧。再想想三年后的高考，不由得又开始担忧，如果这样下去，别说重点大学，能不能考上一所大学都是个未知数，焦虑和沮丧像俩兄弟一样，轮流控制着吕卓的生活。 原来，中考后，吕卓所在的县城一中也向他发了通知书，而且还开出了吸引人的条件:只要吕卓去县一中读书，考虑到他的家庭经济情况，减免其三年的学费和住痘费。这个条件对于吕卓相当具有吸引力，然而，经过艰难的抉择，他还是选择了读市一中。拿着如此期中成绩的吕卓总是控制不住地做白日梦:“如果我读了县一中，肯定不会有学习吃力的感受吧，成绩不是第一名也能排个前三吧!那种感觉一定比现在好，现在实在是太糟糕了，我干吗非要来这所学校呢?我是宁做鸡头，也不要做风尾的。” 日子就这样在吕卓的一遍遍述说中过去，焦虑和后悔继续蔓延。 上述案例给你带来哪些启示?体会最深的是什么？和大家分享。 你是否有过与主人公相似的经历，是怎样面对的？ 对未来的焦虑 现实不理想，当下不如意容易产生焦虑感 焦虑的背后是成长的需求 也许你认为要未雨绸缪，所以担忧着未来的生活而无法享受当下:也许你因为过去的选择而沮丧后悔。为未来规划是一件明智的事情，但是，这不能成为你唯一的事情;总结过去的经验教训也无可厚非，但是，不能因为过去的选择毁了当下的生活。活在当下，更是对生命本身的尊重。 什么叫做当下呢？ 02 简单地说，当下包括你现在正在做的事，所待的地方，周围一起工作和生活的人。“活在当下”就是要你把关注的焦点集中在这些人、事、物上面，全心全意认真去接纳、品尝、投人和体验这一切。 真心话大冒险 画画我的生命线 03 活动准备： 白纸一张，横放。 不同颜色不同深浅的笔，以区分心情。 在纸的中部，从左至右画一道横线，长短随意，代表着你的生命长度。然后给这条线加上一个向右的箭头，让它成为一条有方向的线。 在线条的左侧，写上“0”这个数字，在线条右方，箭头旁边，写上你为自己预计的最高寿命。 在这条标线的最上方，写上你的名字，再写上“生命线”三个字。 画画我的生命线 03 【活动过程】 现在时 找到你目前所在的那个点，留下