教学素材：中考前“回归教材”，究竟要怎么做？

【教学素材】 中考前“回归教材”，究竟要怎么做？ 随着中考的临近，很多同学在后台反映学习效率开始下降，有时甚至是“刀枪不入”。什么也学不进去，什么要点都记不住，做了题后回想做了什么也是模糊不清，心里很是着急，但又不知道怎么办。 其实，这是一种“心理饱和”现象。“心理饱和”现象在日常生活中也会出现，做事情过程中会产生效率下降，韧性、耐力减弱等等，一些优秀学生也说：也不是烦躁，也不是没信心，就是学不进去了。这正是“心理饱和”现象的典型反映。 一、如何克服“心理饱和”现象？ 1、减少学习时间，适当休息 学习效率、质量与时间有着很大的相关性，疲劳战术的效率肯定是低的。临近中考，状态是第一重要的，适当地休整非但不会影响学习效率，反而会提高效率和效益。保持愉悦的心情是克服心理饱和的最有效方法。 2、学习形式调整 许多考生就是做题，越做“心理饱和”现象就越严重，其实备考越是临近中考就越要回归课本，因此不妨少做一点题，多看看课本，改变一下方式，用思维导图把知识点进行整理。 3、各学科表现是有差异的 “心理饱和”现象在各学科上表现也是有差异的。凡是反应比较重的学科可以暂时少安排时间，反应比较轻的学科就多安排一些时间。 4、抓住基础试题 既可以抓住重点又可以提高备考信心，效率和效益也会双丰收。少做、不做难题，努力避免“心理饱和”现象的加剧。 5、改变学习环境 大脑喜欢空气清新，卫生整洁的环境。考前不要长时间呆在室内，只要天气条件允许，就到户外环境好的校园、公园，开阔的地方。 总之，考生要具有灵活性、机动性，不要和自己较劲，要豁达、从容，这样，学什么都会有收获。其实，中考的内容绝大多数都是考查基础知识，考查的更多是知识的应用能力，而不是研究和深入解决难题的能力。所以在中考的最后时间里，需要做的就是能够把已经掌握的知识熟练应用，尽全力取得好成绩！ 中考考的不仅仅是知识，也是一种面对压力的心理承受能力。做好心理准备，沉着应对中考！ 二、考前遇到的问题 1、考试前最担心的是什么？ 考试前最多的担心是“怕考试发挥失常”。很多学生在过去大大小小的考试中都偶尔出现过一、二次考试发挥失常，自然害怕在这关键的一考中又出现失误。实际上所谓考试发挥失常，它产生的主要原因往往与出题过偏、怪、难有关。 大家也不用过于担心，一般中考，题是比较严谨认真的，反而不会出现有时在学校考试出现的怪题、偏题，不会让你看到题摸不着北。 2、学生都有哪些压力？ 一般说来学生的压力来自两方面： 一是心理上的，怕自己考得不好，达不到父母的期望； 二是身体上的，长时间的紧张作息，超强度的听课做题，睡眠不够，他的身体自然感觉不舒服、累、压抑。 因此，大家在不断调整心理状态时，也要不断加强锻炼，让身体处在一个健康、积极的状态下。 3、为什么越临近考试，学生越疲沓？ 当出现这种状况时，这是大脑给出的一个信号：需要适当休息调整了。 人的大脑与其他器官一样，需要劳逸结合，如果外界强制性地给予学习任务，大脑自身的保护机制便会产生“保护性抑制”，就是说这时候的大脑已经没有运转的效率了！ 这个时候大家可以在课间走出教室，跟同学聊聊生活中发生的趣事，换个脑子，或者在周末跟小伙伴出去逛逛，让焦虑情绪消散在大自然中。 三、考前牢记这5个学习方法 1、以打牢基础为己任 中考前有三轮复习，每轮复习的复习重点跟目标是不一样的。一轮复习重在打牢基础，稳固根基；二轮复习重在查漏补缺，完善知识体系；三轮复习重在鼓舞士气，自信迎考。虽然三轮复习的侧重点各有不同，但无论哪轮复习，都要以打牢基础为己任。基础是纲，是考试的依据，把基础打牢，就能稳拿考试当中的基础题。 2、查漏补缺，弥补不足 初中教材上的知识点有很多，学生对每个知识点的掌握程度不可能全部一样，总存在一些薄弱的知识点。薄弱的知识点不攻克，就可能成为考试当中丢分的知识点。所以，三轮复习当中，初三学生要查漏补缺，把薄弱的知识点找出来，然后以回归教材、专项训练的方式进行针对性攻克。 3、反思错题，及时纠错 最后一轮复习的时候，初三学生要做好错题的反思工作。整个复习过程当中，初三学生做过很多题。做的题多了，免不了做错题。错题是每次考试当中扣分的题目，错题不改正，每次都会在这些题目上丢分。初三学生要尤其重视错题，最后一轮复习的时候，要把错题一举消灭，这样之后遇到同种类型的题时就不会出错了。 4、刷中考真题 很多学生认为中考真题之前考过，没必要做或者做一遍就可以了。其实，中考真题是各地中考真题组老师反复推敲的题，蕴含着中考题目的出题规律跟答题技巧，是需要初三学生反复研究，反复刷的题。在中考之前，初三学生要多刷几遍当地的中考真题。前两次做的时候，要用中考的标准严格要求自己，做完之后，要认真核对参考答案，总结各题型的答题技巧。 5、多刷原