帮助孩子管理情绪 心理健康教育课件　

如何帮助孩子管理情绪 一 情绪问题引发的后果有多可怕? 处理孩子情绪的常见误区 了解孩子情绪的发展特点 四 正确地接住孩子的情绪 4 孩子为什么会情绪化？ ■ 孩子稍微不如意就大发雷霆，怎么也哄不好？ 在学校里，孩子动不动就对别的同学拳脚相加，甚 至拿东西伤人？ 在家里，一言不合就发脾气，摔坏家里的物品，甚 至对长辈动手？ 孩子有什么事情都憋在心里不说，偷偷躲起来哭泣, 甚至有自伤行为？ 除了孩子本身的因素外，情绪化的孩子背后极有可能是情绪化的家长。 家长需要先了解情绪以及管理好自己的情绪，保持情 绪稳定，才能更好的帮助孩子处理情绪。 情绪化 的孩子 外在的攻击:摔东西、骂人、伤人、 做出危险的事情。 内在的攻击:自责、抑郁、自伤等。 《2022年国民抑郁症蓝皮书》 中国精神卫生调查显示，我国成人抑郁障碍终生患病率为 6.8%,其中抑郁症为3.4%，目前我国患抑郁症人数9500万，每年 大约有28万人自杀，其中40%患有抑郁症。 5成抑郁患者为在校学生,41%曾因抑郁休学。 有86%患者认为引发抑郁症的主要原因之一是情绪压力。 心理研究表明，从小情绪得到关注，学会如何控制 情绪的孩子，长大后更自信，对待他人和世界的态度也 更积极； 而情绪得不到理解和正确疏导的孩子，更容易出现 自我价值感低、压抑、脆弱的性格特质。 二 I 处理孩子情绪的常见误区 情境1:孩子想要玩手机，作为家长的您不给, 于是小孩就开始发脾气，您会怎么处理？ 叫你不要玩手机，等下看我不收拾你！ 对孩子发脾气，以暴制暴 玩多了手机不好，伤眼睛，多看看书！ 跟孩子讲道理 那么大了，别动不动就发脾气！ 责备孩子，不准孩子有情绪 脑科学研究表明,阻止孩子发脾气,会妨碍大脑的正常发育。 嘲笑孩子的情绪 “是不是男子汉，这有啥好怕的” 给孩子情绪贴标签 〃一点小事就哭，爱哭鬼” 恐吓、威胁 再哭我以后什么东西都不给你买 成为孩子情绪的奴隶 好好好，我等下就去给你买/做 错误地处理孩子的情绪， 才是引发孩子各种心理和行为问题的所在。 了解孩子情 绪的发展 特点 额叶 情绪与脑 顶叶 判断、洞察、冲动控制 运动、感觉 枕叶 视觉 情绪、语言 前额叶皮质〃掌管〃长远计划、理性决策、冲动控制和 情绪调节，要到20多岁才能完成前额叶的发展。 因此孩子会表现出易怒、爱冲动、没有计划、难以沟通 等行为，但这从脑科学的角度来看都是正常的。 小学生的情绪发展特点 1.情绪内容日益丰富，情绪的深刻性不断增加。 断 2.情绪觉察能力提高，但还不能明确地表达自己的情绪感 受。 从6岁开始，儿童就可以使用基本的情绪词语描述自己 的情绪状态，但描述的词语比较笼统，比如〃开心〃 〃不 开心〃 〃心里好像少了点什么〃。 小学生的情绪发展特点 ■ 3. 情绪管理能力提高，逐渐能灵活运用情绪调节策略。 —般来说，女孩根据情境表达情绪的能力比男生发展略 早1〜2年； _____ 常使用两种情绪调节策略：回避和寻求社会支持。 抑制情绪冲动的能力随着年龄有明显提高，可以用言语 化解冲突。 4. 移情能力持续发展，对他人的情绪识别和情绪理解能力 提高 大约从8岁开始，小学生克服了自我中心，能够理解同 样情境会引发不同人的情绪。 ■ ■ 正确地接住孩子的情绪 1.保持冷静，不着急回应 <___________________________________________*_________________________________________________) ■父母心太急，很容易激发自己的怒火，给孩子造成额外 的伤害和压力。 ■ 在此之前，父母请先缓 能冷静应对这个场面。 缓，调整一下呼吸，确保自己 ■父母平和，才能更好地接住孩子的情绪。 2.帮助孩子识别和理解情绪 <___________________________________________________________________________) (1)帮助孩子给情绪命名 在孩子单纯的世界里，很多家长看来都不算什么的小事都能 引起他们的强烈反应。孩子需要父母站在自己角度，感受孩子内 心的情感需求，承认孩子此刻情绪是客观存在的。 情绪从来都没有对错和应不应该之分。 “因为XX事，你觉得很愤怒” “因为XX事，你觉得很委屈” “现在你觉得特别的伤心” CALM 正面營數精感晦谱 CONFIOGNT oeaecreo AFRAID OETEOHINeO OOOEO 不知所堵 W疑 OVERQHeGHEO ONC6RTAIN 绝望 Hooecess oeAceruc OEOQGSSEO GPOHOV Tewse 钟信 COVING HUPT 生気 ANGPV 苹和 (2)帮助孩认识到每一种情绪都很重要，即使是“